Seguro que si te pregunto por aquella cita especial que viviste hace años recuerdas todos los detalles que la acompañaron: cómo ibas vestido, olores especiales, incluso sabores. Sin embargo, si te pregunto ¿qué cenaste ayer? te cuesta un poquito más recordar, incluso tu discurso será bastante más escueto y limitado en detalles. Esto ocurre porque…
Aprende a deshacerte de las emociones negativas y a visualizarte como una persona generosa, feliz y capaz de alcanzar el éxito. La historia ha demostrado que aquellos con una visión optimista sobre la vida generalmente son los que encuentran el éxito. Para mí, cambiar mi actitud mental de una negativa a una positiva resultó en…
“En el mundo de la medicina, la situación en la que el remedio puede ser casi tan perjudicial como el problema no es infrecuente. La protección de la piel con agentes químicos para bloquear los rayos más nocivos del sol podría ser un ejemplo de ello, según algunos expertos.” ¿Qué es qué? Proteger la piel…
Hace seis meses, Stefano De Santis acudió a un especialista por problemas de sobrepeso. Tenía la presión y el colesterol muy altos. Desde entonces, con la ayuda de la dietista Serena Capurso, ha perdido once kilos. “Últimamente no me sentía bien, confirma De Santis. Me hice unos análisis y los resultados eran catastróficos. Una amiga…
En 1982 Jane Fonda, lanzó un video que revolucionó el mercado del fitness: «Los ejercicios de Jane Fonda». El video, que vendió más de 17 millones de copias –un récord para la época–, era una sencilla guía de ejercicios aeróbicos pensados para que las mujeres se ejercitaran en casa en el momento que quisieran. Por…
Las preocupaciones forman parte de nuestro día a día. Nos preocupamos por el futuro y por el pasado; por la salud, el trabajo y la familia; por cosas que nos afectan a nosotros mismos y a los demás. Y todas estas preocupaciones, que invaden nuestra cabeza a veces desde el minuto en que nos levantamos,…
¿Te consideras extrovertido o introvertido? Para responder, es posible que tengas en cuenta cuánto te gusta ir a fiestas y hablar con extraños, o tal vez ya tienes la respuesta que te dio un cuestionario en internet. Un acercamiento completamente diferente a estos temas implica el uso de un limón, y más específicamente, del jugo…
Acostado en un sofá y mirando al techo en una habitación de un tercer piso del hotel Commodore de Nueva York, Paul Lehrer intentaba relajarse. Pero Lehrer recuerda que «no era la situación más ideal». No se escuchaba una música suave de fondo, no había aromaterapia o luces tenues. Lo que había era mucho ruido.…
¿Por qué algunas personas aman entrenar y otras lo detestan? ¿Es una cuestión actitudinal o podría tener que ver con nuestra constitución genética? Esto es lo que se propuso investigar un equipo liderado por Frank W. Booth, cuyo trabajo fue publicado recientemente en el Journal de Fisiología. “Los humanos podrían tener genes de motivación para…
La verdad es que si, aunque no lo crean, ya que aburrirse estimula la creatividad. Y estar siempre “ocupados” la aniquila. Es la conclusión de un estudio realizado recientemente por Teresa Belton y Esther Priyadharshini, de la Universidad de East Anglia (Reino Unido). Según concluyen las investigadoras, sobre todo durante los primeros años de la…