¿Morfeo se resiste a tomarte en sus brazos? Los estudios muestran que algunas plantas pueden sumirte en un sueño profundo y evitar que sigas dando vueltas en la cama.
Para los de sueño ligero – Jazmín
Coloca una de estas variedades junto a tu cama y podrás dormir más profundamente: jazmín chino (esta planta, crece como una enredadera y da unas pequeñas flores rosadas) o jazmín diamelo o de Arabia (una planta arbustiva que produce flores blancas muy fragantes, parecidas a las rosas).
Para los estresados – Lavanda
El aroma floral de esta planta reduce la presión arterial y relaja. En un estudio, los investigadores rociaron aceite de lavanda o un líquido sin olor en las sábanas de 12 mujeres insomnes, y observaron que las que tenían sábanas con aroma a lavanda durmieron mejor y despertaron sintiéndose descansadas.
Para los inquietos – Gardenia
Esta flor de aroma dulce calma a las personas que padecen sueño inquieto. Los médicos ayurvédicos incluso la recetan para controlar la ira y la impaciencia.
(Utilizar los aceites esenciales de estas plantas también da resultado.)
seryhumano.com
Fuentes: apartmenttherapy.com, freewebs.com
