Lavar tus manos: ¿Por qué sigue siendo tan importante?

Aunque pueda parecer obvio, repasar la manera de mantener tus manos limpias puede ser la diferencia entre enfermarte o no de COVID-19 o cualquier otro virus o bacteria, sin importar la época del año. Cuando pensamos en prevenir o combatir infecciones, probablemente pensamos en vacunas, antibióticos o técnicas asépticas.  Sin embargo, desde mucho antes de…

La ciencia de la genialidad: baja la velocidad, da un paseo, huele las rosas

Por Shanna McGoldrick Al entrenarnos para apreciar mejor el mundo que nos rodea, en la ciudad o en la naturaleza, podemos cultivar sentimientos similares de asombro, dicen los expertos. Tomarse el tiempo para detenerse y oler las rosas realmente podría ser el secreto de la felicidad, según una nueva investigación científica que explora los beneficios…

¿Es una pastilla de melatonina la respuesta para dormir bien por la noche?

Dormir lo suficiente es un desafío para muchas personas durante Covid-19, especialmente si su horario de trabajo y su rutina han cambiado porque trabajan desde casa. Como nuestras rutinas han cambiado durante la pandemia, y el estrés y los pensamientos preocupantes nos mantienen despiertos por la noche, descansar lo suficiente es un desafío para muchos…

Hábitos que nos dejaron vulnerables ante el COVID-19

Las complicaciones de la obesidad, diabetes mellitus y enfermedades cardiovasculares, han incrementado sus tasas de mortalidad durante los últimos años. La cuarentena ha exacerbado el consumo de alcohol y alimentos ultra procesados. La alimentación con consciencia es una oportunidad de cambiar viejos paradigmas de nutrición durante esta nueva circunstancia. Hace décadas que nos hemos olvidado…