{"id":10216,"date":"2014-01-19T22:48:58","date_gmt":"2014-01-20T03:18:58","guid":{"rendered":"https:\/\/seryhumano.com\/web\/?p=10216"},"modified":"2014-01-19T22:52:08","modified_gmt":"2014-01-20T03:22:08","slug":"el-insomnio-es-el-trastorno-del-sueno-con-mayor-prevalencia-en-el-mundo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/seryhumano.com\/web\/?p=10216","title":{"rendered":"El insomnio es el trastorno del sue\u00f1o con mayor prevalencia en el mundo"},"content":{"rendered":"<p>Bien sea por causas circunstanciales o por la falta de una adecuada higiene del sue\u00f1o, el insomnio se ha convertido en un problema de salud p\u00fablica en el mundo por su incidencia en la poblaci\u00f3n.<a href=\"https:\/\/seryhumano.com\/web\/?attachment_id=10218\" rel=\"attachment wp-att-10218\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignright size-medium wp-image-10218\" alt=\"4v22n03-13044454tab01\" src=\"https:\/\/seryhumano.com\/web\/wp-content\/uploads\/2014\/01\/4v22n03-13044454tab01-300x273.gif\" width=\"300\" height=\"273\" \/><\/a><\/p>\n<p>Seg\u00fan el internista y neur\u00f3logo especialista en sue\u00f1o Claudio C\u00e1rdenas, quien forma parte del directorio m\u00e9dico de Servicios Respiratorios K26, el insomnio afecta en alg\u00fan momento de la vida al 10% de la poblaci\u00f3n y de ese porcentaje solo un 5% acude a un especialista para solventarlo.<\/p>\n<p>El doctor aclara que \u201cEl insomnio viene siendo la incapacidad para conciliar el sue\u00f1o o mantenerlo una vez que se ha logrado, con s\u00edntomas diurnos de falta de sue\u00f1o, siempre y cuando la persona tenga la oportunidad y el tiempo para dormir\u201d, por lo tanto no debe confundirse con la privaci\u00f3n del sue\u00f1o por otras causas como por ejemplo vivir lejos del lugar donde se trabaja, que es el caso de las personas que habitan en las ciudades dormitorios.<\/p>\n<p>Existen distintos tipos de insomnios, en primer lugar el <strong>insomnio agudo o situacional<\/strong> que es aquel que cualquier persona padece en alg\u00fan momento de su vida y que est\u00e1 asociado a un est\u00edmulo positivo o negativo como el duelo por la p\u00e9rdida de un familiar, fracaso laboral o amoroso, entre otros. Por lo general es reversible y no suele durar m\u00e1s de tres semanas.<\/p>\n<p>En segundo lugar se encuentra el <strong>insomnio psicofisiol\u00f3gico<\/strong> que normalmente se presenta en personas con un patr\u00f3n de personalidad obsesiva, met\u00f3dica y perfeccionista que comienzan a preocuparse por dormir y crean una serie de ideas constantes y reiterativas sobre lo mal que est\u00e1n, porque no pueden hacerlo. Mientras m\u00e1s intentan dormir, menos pueden conciliar el sue\u00f1o. Se asocia con otro tipo de insomnio que es el que ocurre por higiene inadecuada del sue\u00f1o.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/seryhumano.com\/web\/?attachment_id=10220\" rel=\"attachment wp-att-10220\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft size-medium wp-image-10220\" alt=\"insomnio1\" src=\"https:\/\/seryhumano.com\/web\/wp-content\/uploads\/2014\/01\/insomnio1-300x156.jpg\" width=\"300\" height=\"156\" srcset=\"https:\/\/seryhumano.com\/web\/wp-content\/uploads\/2014\/01\/insomnio1-300x156.jpg 300w, https:\/\/seryhumano.com\/web\/wp-content\/uploads\/2014\/01\/insomnio1.jpg 310w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a>El insomnio por higiene inadecuada del sue\u00f1o ocurre a causa de una serie de malos h\u00e1bitos como utilizar la cama o la habitaci\u00f3n para otras actividades distintas al sue\u00f1o o a las relaciones sexuales. Trabajar, comer, ver pel\u00edculas, utilizar dispositivos electr\u00f3nicos como laptops, tel\u00e9fonos inteligentes, entre otros, en el espacio destinado para el descanso hacen que el cerebro asocie la cama con otras actividades e interfieren para que la persona concilie el sue\u00f1o al mantenerla en un estado de activaci\u00f3n.<\/p>\n<p>Por \u00faltimo el <strong>insomnio cr\u00f3nico<\/strong> es aquel en el que la persona no logra dormir en lo absoluto. Al respecto el Dr. C\u00e1rdenas indic\u00f3 \u201c<i>Lo que principalmente se trata en la consulta es insomnio cr\u00f3nico<\/i>\u201d. Es importante destacar que aunque el sue\u00f1o se recupera, el insomnio cr\u00f3nico puede generar da\u00f1os en todos los sistemas del cuerpo, debido a que el paciente permanece en un constante estado de vigilia en el que no existe descanso ni recuperaci\u00f3n para afrontar el d\u00eda a d\u00eda.<\/p>\n<p>Todas las personas que padezcan insomnio y que en general duerman mal, deben acudir a especialistas en sue\u00f1o, quienes est\u00e1n ampliamente capacitados para diagnosticar y tratar este trastorno, para que logren recuperar su descanso y al mismo tiempo mejoren su calidad de vida.<\/p>\n<p>seryhumano.com<\/p>\n<p>Fuente: serviciosk26.com<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Bien sea por causas circunstanciales o por la falta de una adecuada higiene del sue\u00f1o, el insomnio se ha convertido en un problema de salud p\u00fablica en el mundo por su incidencia en la poblaci\u00f3n. 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