{"id":11219,"date":"2014-03-25T09:34:11","date_gmt":"2014-03-25T14:04:11","guid":{"rendered":"https:\/\/seryhumano.com\/web\/?p=11219"},"modified":"2014-03-25T19:44:20","modified_gmt":"2014-03-26T00:14:20","slug":"estadios-clasicos-del-desamor-y-las-perdidas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/seryhumano.com\/web\/?p=11219","title":{"rendered":"Estadios cl\u00e1sicos del desamor y las p\u00e9rdidas"},"content":{"rendered":"

Aunque cada persona se enfrenta a las p\u00e9rdidas a su manera y a su ritmo, hay una serie de estadios que son muy t\u00edpicos.\"Coraz\u00f3n-roto\"<\/a><\/p>\n

El primer estadio es la negaci\u00f3n<\/i><\/p>\n

Niegas que tu amor se haya ido, no aceptas el final. Es una forma de protegerte contra el dolor. Est\u00e1s como en estado de susto, de shock<\/i>, o incluso est\u00e1s algo euf\u00f3rico, como si la realidad no fuera contigo.<\/p>\n

El segundo estadio es el de la ira<\/i><\/p>\n

Cuando reaccionas y te enfadas. Por una parte vender\u00edas tu alma al diablo para que \u00e9l o ella regresase, pero por otra est\u00e1s enfadado. Un estudio demuestra que la gente se recupera m\u00e1s deprisa si acepta que hay una \u00e9poca de enfado. L\u00edbrate de los recuerdos de esta persona, ayuda a tu cerebro a no estar obsesionado, a mirar al futuro. Fuera fotos, cartas, camisetas, cepillo de dientes\u2026<\/p>\n

El tercer estadio es el de la negociaci\u00f3n<\/i><\/p>\n

Est\u00e1s lleno de dolor y de sentimiento de culpa. Empiezas a reprocharte lo que has hecho mal o las cosas que no hab\u00e9is podido hacer juntos\u2026 Lo mejor es hablar de lo que sientes, expresarlo, darle forma, aunque duela. Resistirte al dolor lo empeora. Llora, habla con amigos, haz deporte\u2026 Recuerda que est\u00e1s pasando las etapas normales de las p\u00e9rdidas y que mejorar\u00e1s si te enfrentas a ello.<\/p>\n

El cuarto estadio, el de la depresi\u00f3n\"coraz\u00f3n<\/a><\/i><\/p>\n

Aqu\u00ed sientes tristeza y soledad. Est\u00e1s empezando a aceptar que est\u00e1s ante una p\u00e9rdida de verdad. Eso te absorbe, te sientes vac\u00edo y es frecuente que te a\u00edsles porque nada te interesa. Pide ayuda profesional si puedes porque te ser\u00e1 muy \u00fatil. Sabemos que las personas que logran comprender y sacar una lecci\u00f3n de sus tristezas son las que mejor salen adelante. Hay que comprender lo que pas\u00f3 para poder asimilarlo y pasar p\u00e1gina.<\/p>\n

No s\u00f3lo est\u00e1s triste, sino que adem\u00e1s sientes que tienes que cargar sin ganas con todo lo que el otro hac\u00eda antes por ti\u2026<\/i> Si a veces te sientes incapaz de hacer lo que antes hac\u00eda \u00e9l o ella, recuerda que hacer cosas que creemos que no podemos hacer, como cambiar una rueda del coche, mejora mucho la autoestima. Somos m\u00e1s capaces de sobrevivir solos de lo que pensamos. Ahora eres tu propio h\u00e9roe.<\/p>\n

La quinta y \u00faltima frase \u00bfresignaci\u00f3n o aceptaci\u00f3n? <\/i><\/p>\n

Aqu\u00ed el peligro es pensar: \u201cLa vida es un asco, pero no tengo m\u00e1s remedio que aguantarme\u2026\u201d. Eso ser\u00eda resignaci\u00f3n, y es lo peor que te puede pasar. Tenemos que lograr comprender lo ocurrido, aceptarlo y sacarle partido. No es f\u00e1cil, habr\u00e1 momentos de nostalgia y la felicidad no vuelve de repente, pero lo importante es sentir que por fin estas mirando hacia delante con un poco de ilusi\u00f3n.<\/p>\n