{"id":11233,"date":"2014-03-25T11:02:09","date_gmt":"2014-03-25T15:32:09","guid":{"rendered":"https:\/\/seryhumano.com\/web\/?p=11233"},"modified":"2014-03-25T19:35:50","modified_gmt":"2014-03-26T00:05:50","slug":"las-etapas-del-desamor-y-de-las-perdidas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/seryhumano.com\/web\/?p=11233","title":{"rendered":"Las etapas del desamor y de las p\u00e9rdidas"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"https:\/\/seryhumano.com\/web\/?attachment_id=11234\" rel=\"attachment wp-att-11234\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-11234\" alt=\"desamor\" src=\"https:\/\/seryhumano.com\/web\/wp-content\/uploads\/2014\/03\/desamor.jpg\" width=\"266\" height=\"189\" \/><\/a>Cuando hablamos en <i>El Hormiguero<\/i> (programa de televisi\u00f3n en Espa\u00f1a) de qu\u00e9 se puede hacer para tener una buena primera cita, nos sorprendi\u00f3 la cantidad de personas que nos pidieron que habl\u00e1ramos de lo contrario, de lo que pasa cuando hay desamor.\u00a0 Y es que el desamor es una experiencia universal. En un estudio se calcul\u00f3 que el 99 por ciento de las personas pasan por ella al menos una vez a lo largo de sus vidas. Sospecho que el 1 por ciento que lo haya podido evitar ser\u00e1 porque se ha encerrado en casa y por si acaso no ha querido tener ni un gato para no encari\u00f1arse\u2026<\/p>\n<ul>\n<li><b>\u00bfY por qu\u00e9 es tan inevitable el desamor?<\/b><\/li>\n<\/ul>\n<p>\u00bfPor qu\u00e9 hay que sufrir? Parece un poco irracional, pero ya sabemos que cuando estamos intensamente enamorados se activan las mismas \u00e1reas del cerebro que se activan cuando ganas mucho dinero o tomas coca\u00edna. En definitiva, que el enamoramiento se parece a una adicci\u00f3n en toda regla: generas buenas dosis de norepinefrina, de dopamina, de serotonina, de testosterona tambi\u00e9n, ya que se mezcla el deseo\u2026 Es la qu\u00edmica del bienestar y ya sabemos que el cerebro cuando est\u00e1 a gusto no es razonable, sino que te pide m\u00e1s y m\u00e1s\u2026<a href=\"https:\/\/seryhumano.com\/web\/?attachment_id=11235\" rel=\"attachment wp-att-11235\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-medium wp-image-11235\" alt=\"amor y luna\" src=\"https:\/\/seryhumano.com\/web\/wp-content\/uploads\/2014\/03\/amor-y-luna-300x218.jpg\" width=\"300\" height=\"218\" srcset=\"https:\/\/seryhumano.com\/web\/wp-content\/uploads\/2014\/03\/amor-y-luna-300x218.jpg 300w, https:\/\/seryhumano.com\/web\/wp-content\/uploads\/2014\/03\/amor-y-luna.jpg 400w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><\/p>\n<ul>\n<li><b>\u00bfEl amor es una droga y luego van y te lo quitan?<\/b><\/li>\n<\/ul>\n<p>M\u00e1s o menos. Cuando te quitan el amor surgen efectos secundarios que te pueden causar mucho estr\u00e9s emocional y depresi\u00f3n. Algunos son suaves, como el subid\u00f3n de dopamina, el mismo por cierto que sentiste cuando te enamoraste; y, como entonces, puede que ya no te interese tanto la comida, que es lo que suele pasar al principio y al final de una relaci\u00f3n.<\/p>\n<ul>\n<li><b>\u00bfY qu\u00e9 otros s\u00edntomas me van a dar?<\/b><\/li>\n<\/ul>\n<p>Hay s\u00edntomas del desamor que son muy pesados. El desamor, por ejemplo, puede doler f\u00edsicamente. \u00bfPor qu\u00e9? Porque el dolor f\u00edsico es la respuesta del cuerpo a los problemas externos, una se\u00f1al de alarma que se dispara por cualquier amenaza f\u00edsica o emocional. De hecho, la zona del cerebro que procesa el dolor f\u00edsico tambi\u00e9n se encarga de procesar el dolor emocional, y se activa ante cualquiera de los dos. Esto les pasa a menudo a las personas que est\u00e1n deprimidas. Incluso las zonas implicadas en el dolor f\u00edsico \u2013las que hace estremecerse a alguien cuando recibe una patada o un pu\u00f1etazo- tambi\u00e9n se activan en esta etapa. El desamor duele, literalmente. M\u00e1s a\u00fan: dejar el desamor atr\u00e1s es como dejar algo a lo que eras adicto: algunos experimentos basados en im\u00e1genes y resonancias magn\u00e9ticas han demostrado que las \u00e1reas del cerebro que funcionan durante el desamor tambi\u00e9n est\u00e1n en aquellos pacientes que tratan de desengancharse de la coca\u00edna o los opioides.<a href=\"https:\/\/seryhumano.com\/web\/?attachment_id=11236\" rel=\"attachment wp-att-11236\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-11236\" alt=\"desamor1\" src=\"https:\/\/seryhumano.com\/web\/wp-content\/uploads\/2014\/03\/desamor1.jpg\" width=\"300\" height=\"168\" \/><\/a><\/p>\n<ul>\n<li><b>\u00bfEl dolor emocional es un peligro para la salud?<\/b><\/li>\n<\/ul>\n<p>\u00bfSab\u00edas que el desamor se asocia a una expectativa de vida m\u00e1s corta? Hay investigaciones que demuestran que las personas que tienen vidas de pareja infelices tienen un 50 por ciento m\u00e1s de probabilidades de sufrir un ataque al coraz\u00f3n y de tener enfermedades cr\u00f3nicas como migra\u00f1as\u2026 Tambi\u00e9n han comprobado lo contrario: que cuanta m\u00e1s capacidad de superar obst\u00e1culos muestran las personas, m\u00e1s posibilidades tienen de vivir vidas felices y largas.<\/p>\n<ul>\n<li><b>\u00bfEs mejor no enamorarse?<\/b><\/li>\n<\/ul>\n<p>El enamoramiento es un proceso intenso, pero muy \u00fatil de cara a la transformaci\u00f3n y al aprendizaje personal. Es el momento, tal vez uno de los pocos, en el que logras hacerte vulnerable y por tanto abierto al cambio. Se ha comprobado incluso en el cerebro, que, seg\u00fan el neur\u00f3logo Norman Doidge, en esa etapa se vuelve m\u00e1s maleable, m\u00e1s abierto al cambio. \u00bfC\u00f3mo te vas a perder este regalo de la vida? Es mejor aprender a gestionarlo.<\/p>\n<ul>\n<li><b>\u00bfC\u00f3mo puedo gestionar los s\u00edntomas del desamor?<\/b><\/li>\n<\/ul>\n<p>Puedes evitar obsesionarte. Sabemos que estar obsesionado con otra persona hace muy dif\u00edcil que puedas superar el desamor. F\u00edjate que tras el abandono ocurre un fen\u00f3meno curioso conocido en psicolog\u00eda como \u201cla atracci\u00f3n de la frustraci\u00f3n\u201d, que consiste en que la persona que sufre desamor vuelve a sentir por su ex una pasi\u00f3n que no ten\u00eda al final de la relaci\u00f3n amorosa. Por tanto, tienes que entrenarte para ir dejando la obsesi\u00f3n atr\u00e1s poco a poco, como si fuese gimnasia emocional. As\u00ed ir\u00e1 cambiando tu adicci\u00f3n cerebral y podr\u00e1s desengancharte.<a href=\"https:\/\/seryhumano.com\/web\/?attachment_id=11237\" rel=\"attachment wp-att-11237\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-medium wp-image-11237\" alt=\"desamor (1)\" src=\"https:\/\/seryhumano.com\/web\/wp-content\/uploads\/2014\/03\/desamor-1-300x235.jpg\" width=\"300\" height=\"235\" srcset=\"https:\/\/seryhumano.com\/web\/wp-content\/uploads\/2014\/03\/desamor-1-300x235.jpg 300w, https:\/\/seryhumano.com\/web\/wp-content\/uploads\/2014\/03\/desamor-1.jpg 400w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><\/p>\n<ul>\n<li><b>\u00bfY esto cu\u00e1nto dura? <\/b><\/li>\n<\/ul>\n<p>Es complicado hablar de tiempos, aunque algunos expertos hablan de entre tres meses y tres a\u00f1os. Una buena noticia es que para muchos el desamor asusta de entrada pero no duele tanto ni tanto tiempo como tememos. Hay estudios que lo ratifican una y otra vez. Y cuando haya pasado un tiempo de la ruptura, reg\u00e1late algo bonito para celebrar lo bien que lo est\u00e1s llevando. Ahora eres una versi\u00f3n mejorada de ti mismo: eres m\u00e1s fuerte y m\u00e1s sabio.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>seryhumano.com \/ Elsa Punset<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Cuando hablamos en El Hormiguero (programa de televisi\u00f3n en Espa\u00f1a) de qu\u00e9 se puede hacer para tener una buena primera cita, nos sorprendi\u00f3 la cantidad de personas que nos pidieron que habl\u00e1ramos de lo contrario, de lo que pasa cuando hay desamor.\u00a0 Y es que el desamor es una experiencia universal. 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