{"id":14314,"date":"2014-07-25T17:38:36","date_gmt":"2014-07-25T22:08:36","guid":{"rendered":"https:\/\/seryhumano.com\/web\/?p=14314"},"modified":"2014-07-28T10:16:27","modified_gmt":"2014-07-28T14:46:27","slug":"perdonar-un-termino-poco-comprendido","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/seryhumano.com\/web\/?p=14314","title":{"rendered":"Perdonar: un t\u00e9rmino poco comprendido"},"content":{"rendered":"

\"perdonar\"<\/a>Perdonar nos libera de una carga emocional que frena nuestra inteligencia, nuestra creatividad y el impulso vital para continuar adelante aprovechando todo nuestro potencial. Dice el personaje principal de la pel\u00edcula Invictus: \u201cEl perd\u00f3n libera el alma. Se lleva el temor. Por eso es un arma tan peligrosa<\/em>\u201d; frase que se le atribuye al propio Nelson Mandela. Pero hay quienes no consideran el perd\u00f3n como una opci\u00f3n de liberaci\u00f3n, porque creen que ser\u00eda un acto c\u00f3mplice de las injusticias. Solemos pensar que quienes nos hicieron da\u00f1o no merecen ser perdonados. Sentimos que si los perdonamos se van a aprovechar de nuestra bondad y nos volver\u00e1n a herir. En algunos casos, el malestar producido por maltratos y ofensas a veces no disminuye con el tiempo, sino que se convierte en rencor. Y cuando el dolor se a\u00f1eja los sentimientos se agrian. Sin embargo, comprender el verdadero significado del perd\u00f3n puede ayudarnos a: \u2022 Que no guardemos las heridas indefinidamente; \u2022 Que no alimentemos las decepciones en el presente reviviendo en nuestra mente el triste episodio que nos hiri\u00f3; y \u2022 Que el dolor no nos domine y nos deteriore la gentileza inherente al ser humano<\/em>. \u2022 Ampliamos las oportunidades de avanzar positivamente hacia el futuro.<\/p>\n

\"El<\/a>

\u201cEl perd\u00f3n libera el alma. Se lleva el temor. Por eso es un arma tan peligrosa\u201d<\/p><\/div>\n

Confusiones frecuentes sobre el significado de \u201cperdonar\u201d<\/strong> Es muy \u00fatil tener siempre presente que perdonar no significa: \u2022 Aceptar la crueldad; \u2022 Olvidar que algo doloroso ha ocurrido; \u2022 Justificar un mal comportamiento; \u2022 Aceptar una injusticia o resignarse; \u2022 Reconciliarse con el ofensor, \u2022 Que el ofensor se salga con la suya. En primer lugar, el perd\u00f3n es para usted y no para quien lo ofendi\u00f3. El perd\u00f3n es un regalo que usted le da a su alma y a su coraz\u00f3n, que sienten el pesar de algo que le ocurri\u00f3, y que no puede encontrar paz sin el perd\u00f3n. Muchas veces nos culpamos por decisiones que nos llevaron a una situaci\u00f3n en la que nos decepcionamos o fuimos heridos. Entonces nos culpamos una y otra vez porque sentimos que de alguna manera nosotros mismos originamos el agravio. Pero ese dolor comienza justamente a disiparse cuando nos perdonamos y nos liberamos de la idea sobre lo que pudimos evitar en el pasado y no lo hicimos. Cuando usted se perdona, se libera de un gran peso y se da una oportunidad para restaurarse emocionalmente. Perdonar es decidir ponerle un alto a un dolor originado por una ofensa o una agresi\u00f3n que ya pas\u00f3. En otras palabras, el perd\u00f3n sirve para reponer la ilusi\u00f3n sobre el porvenir y repotenciar la esperanza. Perdonar es parte de la capacidad humana<\/em> de \u201cresiliencia\u201d. Desde el punto de vista psicol\u00f3gico, la resiliencia es la capacidad de las personas para afrontar la adversidad y lograr adaptarse bien ante una tragedia, un estr\u00e9s severo o una gran decepci\u00f3n. La resiliencia nos faculta para ser fuertes en las crisis y sobreponernos exitosamente despu\u00e9s de vivir momentos dif\u00edciles. Es como si tuvi\u00e9ramos con un espacio de libertad interior que hace posible que uno no se esclavice a una herida emocional. Al igual que el perd\u00f3n, la resiliencia no es algo que se tiene o no se tiene. M\u00e1s bien se trata de una forma de ver el mundo (paradigmas), que cualquier persona puede aprender y desarrollar. Sin no nos perdonamos, siempre nos resultar\u00e1 m\u00e1s dif\u00edcil enfrentar los obst\u00e1culos propios de la vida y tampoco lograremos ser resilientes.\"Perdonar1\"<\/a> Algunas personas mantienen vivo un dolor para demostrarle al mundo lo mal que han sido tratadas, sin darse cuenta de que eso las da\u00f1a m\u00e1s. Su dolor se retroalimenta con el recuerdo. Cuando nos aferramos a un dolor por algo que pas\u00f3, la autocompasi\u00f3n puede empa\u00f1arnos la bondad. Al asumir el papel de v\u00edctimas, nos estamos resignando a esperar que alguien nos solucione la vida. El perd\u00f3n nos ayuda a reconocer que somos fr\u00e1giles y admitir que no necesitamos ocultar nuestras debilidades. Podemos vivir y florecer con ellas. No necesitamos ser perfectos. La ventaja est\u00e1 en que cuando somos conscientes de nuestros l\u00edmites, podemos evitar que las malas experiencias se repitan. Perdonar no es olvidar ni permanecer en un error. Por el contrario, es darse el chance de empezar de nuevo, con la experiencia adquirida, sin los rencores que nos impiden ver las posibilidades del presente y del futuro. Cuando perdonamos hacemos posible que se renueve nuestra capacidad de relacionarnos. Primero con nosotros mismos y, despu\u00e9s, con quien perdonamos. Al igual que el amor, el perd\u00f3n no es algo que se \u201centrega\u201d a los dem\u00e1s, sino un regalo vital para nosotros mismos. Podemos aprender a perdonar<\/strong> La capacidad de perdonar es un acto consiente que puede aprenderse y desarrollarse, practicando, practicando y practicando. Perdonar no es una acci\u00f3n que llevamos a cabo en un momento determinado o en un d\u00eda. Es un proceso que necesita ser trabajado poco a poco, con paciencia, esfuerzo, disciplina y constancia. Es bueno comenzar por tener conciencia de las diferencias entre las palabras \u201cperdonar\u201d y \u201colvidar\u201d. Son diferencias sutiles, pero vitales. Si s\u00f3lo olvidamos, sin perdonar, mantendremos viva la herida y el potencial rencor. El reto del perd\u00f3n consiste en aprender a hacer borr\u00f3n y cuenta nueva, sin que eso signifique olvidar la ofensa de inmediato. Somos seres humanos<\/em> y olvidar como un acto aut\u00e9ntico de salud mental toma tiempo. Tampoco se debe pretender que nunca pas\u00f3 nada malo. Negar lo que ocurri\u00f3 puede ser un autoenga\u00f1o que impida la verdadera sanaci\u00f3n de las heridas.\"Perdonar3\"<\/a> Cuando recuerde la falta cometida contra usted, v\u00e9ala como una oportunidad clave para aprender a madurar y fortalecer su dignidad. Ese beneficio justifica el esfuerzo, porque le brinda 100% de ganancia. Comience a desarrollar el h\u00e1bito de perdonar, practicando con peque\u00f1as faltas cotidianas. Por ejemplo, practique perdonar: \u2022 Que un conductor se le adelante bruscamente en el tr\u00e1fico. \u2022 Que alguien lo atienda con mala cara o descortes\u00eda. \u2022 Que alguien le hizo un reclamo sobre algo que no es su responsabilidad; \u2022 Que alguien no lleg\u00f3 a tiempo a una cita. Practicar con constancia estas peque\u00f1as faltas ayuda a ir mejorando la resiliencia personal poco a poco, a darse cuenta de los beneficios del esfuerzo, y a mejorar la capacidad de perdonar cuando surgen conflictos mayores. seryhumano.com \/ Juan Carlos Jim\u00e9nez Fuente: ampliatusoportunidades.com<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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