{"id":16100,"date":"2014-11-04T16:00:02","date_gmt":"2014-11-04T20:30:02","guid":{"rendered":"https:\/\/seryhumano.com\/web\/?p=16100"},"modified":"2014-11-06T04:00:47","modified_gmt":"2014-11-06T08:30:47","slug":"riesgos-al-estar-sentado-en-mala-postura","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/seryhumano.com\/web\/?p=16100","title":{"rendered":"\u00bfRiesgos al estar sentado en mala postura?"},"content":{"rendered":"<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-16108 size-full\" src=\"https:\/\/seryhumano.com\/web\/wp-content\/uploads\/2014\/11\/mala-postura.jpg\" alt=\"mala-postura\" width=\"611\" height=\"458\" srcset=\"https:\/\/seryhumano.com\/web\/wp-content\/uploads\/2014\/11\/mala-postura.jpg 611w, https:\/\/seryhumano.com\/web\/wp-content\/uploads\/2014\/11\/mala-postura-300x224.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 611px) 100vw, 611px\" \/>Las personas que trabajan en oficinas y pasan 8 horas frente a una computadora tienden a sentarse con mala postura. Conoce los da\u00f1os que provoca a tu salud.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignright wp-image-16104 size-medium\" src=\"https:\/\/seryhumano.com\/web\/wp-content\/uploads\/2014\/11\/img-45-44821-original-300x194.gif\" alt=\"img-45-44821-original\" width=\"300\" height=\"194\" \/>Si al final de su jornada laboral en la oficina se siente muy cansado, posiblemente no sea por mucho trabajo, sino por una mala postura. Sentarse con la espalda curvada provoca contracturas en los m\u00fasculos de los hombros, espalda y cuello. Esto genera que en la mayor\u00eda de empresas el 44% de sus colaboradores presenten problemas m\u00fasculo-esquel\u00e9ticos y falta de concentraci\u00f3n en sus funciones.<\/p>\n<p>Seg\u00fan Jorge Sotomayor de Stansa, empresa especializada en soluciones integrales para la vida en oficina, las organizaciones deber\u00edan brindar a su personal toda la comodidad para ejercer sus labores e invertir en ergonom\u00eda para mejorar su desempe\u00f1o. Una de las acciones principales en este caso es implementar el uso de sillas con alto nivel de adaptabilidad al cuerpo.<\/p>\n<p>Una persona qu<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft size-thumbnail wp-image-16106\" src=\"https:\/\/seryhumano.com\/web\/wp-content\/uploads\/2014\/11\/lumbar-150x150.jpg\" alt=\"lumbar\" width=\"150\" height=\"150\" srcset=\"https:\/\/seryhumano.com\/web\/wp-content\/uploads\/2014\/11\/lumbar-150x150.jpg 150w, https:\/\/seryhumano.com\/web\/wp-content\/uploads\/2014\/11\/lumbar-50x50.jpg 50w\" sizes=\"auto, (max-width: 150px) 100vw, 150px\" \/>e est\u00e1 mal sentada durante largas horas cumpliendo sus funciones en la oficina, inevitablemente tendr\u00e1 contracturas en la parte lumbar de su cuerpo. Se puede decir que en el Per\u00fa, por ejemplo 370 trabajadores de 1000 sufren una dolencia muscular por su rutina en la oficina, las consecuencias no solo incidir\u00e1n en la salud y bienestar de los colaboradores, sino tambi\u00e9n en la econom\u00eda y productividad de las empresas.<\/p>\n<p>La salud y seguridad de los trabajadores debe obligatoriamente formar parte de las pol\u00edticas de gesti\u00f3n en las empresas, sin embargo, muchas veces el asunto se deja de lado, ya sea por motivos presupuestales o por desconocimiento. Asimismo, corresponde a las mismas empresas investigar sobre los principales riesgos que pueden ocasionar las mayores p\u00e9rdidas a la salud de los trabajadores, al empleador y a otros.<\/p>\n<p><strong>Las sillas s\u00ed importan<\/strong><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-16107 size-full\" src=\"https:\/\/seryhumano.com\/web\/wp-content\/uploads\/2014\/11\/postura-mala.jpg\" alt=\"postura-mala\" width=\"650\" height=\"366\" srcset=\"https:\/\/seryhumano.com\/web\/wp-content\/uploads\/2014\/11\/postura-mala.jpg 650w, https:\/\/seryhumano.com\/web\/wp-content\/uploads\/2014\/11\/postura-mala-300x168.jpg 300w, https:\/\/seryhumano.com\/web\/wp-content\/uploads\/2014\/11\/postura-mala-265x150.jpg 265w\" sizes=\"auto, (max-width: 650px) 100vw, 650px\" \/>De acuerdo a estad\u00edsticas, el cuerpo humano permanece sentado entre 8 y 10 horas diarias, siendo esta la postura que m\u00e1s estr\u00e9s genera. Tal es as\u00ed que al sentarse con la espalda curvada, los m\u00fasculos de los hombros, espalda y cuello sufren un esfuerzo est\u00e1tico constante. Esto generar\u00e1 dolor de cuello, malestar en la espalda, fatiga en general, presi\u00f3n en los m\u00fasculos del est\u00f3mago, falta de concentraci\u00f3n y cansancio debido a la incorrecta circulaci\u00f3n de la sangre.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignright wp-image-16102 size-medium\" src=\"https:\/\/seryhumano.com\/web\/wp-content\/uploads\/2014\/11\/sillas-visita-ruedas-77551-3648933-300x283.jpg\" alt=\"sillas-visita-ruedas-77551-3648933\" width=\"300\" height=\"283\" srcset=\"https:\/\/seryhumano.com\/web\/wp-content\/uploads\/2014\/11\/sillas-visita-ruedas-77551-3648933-300x283.jpg 300w, https:\/\/seryhumano.com\/web\/wp-content\/uploads\/2014\/11\/sillas-visita-ruedas-77551-3648933.jpg 960w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/>En caso lleguemos al extremo de encorvarnos demasiado, podr\u00edamos perjudicar la capacidad pulmonar ocasionando falta de aliento y enfermedad vascular. Esto puede afectar tambi\u00e9n la funci\u00f3n perist\u00e1ltica del est\u00f3mago y los intestinos, rest\u00e1ndole eficacia al sistema digestivo.<\/p>\n<p>En este sentido Stansa recomienda el uso de sillas ergon\u00f3micas como el modelo Scope,\u00a0cuyo Mecanismo Sincro permite un contacto permanente de la espalda con respaldo de la silla, adapt\u00e1ndose a las necesidades de cada usuario. Asimismo, posee brazos regulables y espaldar anat\u00f3mico, caracter\u00edsticas que aseguran un adecuado apoyo de la postura del cuerpo y la capacidad de realizar desplazamientos y movimientos fluidos. Esta silla se encuentra disponible en cinco variedades de colores y es elaborada con materiales y acabados de \u00faltima tecnolog\u00eda y calidad.<\/p>\n<p>seryhumano.com<br \/>\nFuente: peru.com<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Las personas que trabajan en oficinas y pasan 8 horas frente a una computadora tienden a sentarse con mala postura. 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