{"id":16252,"date":"2014-11-17T12:14:32","date_gmt":"2014-11-17T16:44:32","guid":{"rendered":"https:\/\/seryhumano.com\/web\/?p=16252"},"modified":"2014-12-05T05:31:21","modified_gmt":"2014-12-05T10:01:21","slug":"es-la-natacion-el-ejercicio-mas-completo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/seryhumano.com\/web\/?p=16252","title":{"rendered":"\u00bfEs la nataci\u00f3n el ejercicio m\u00e1s completo?"},"content":{"rendered":"

\"141117131411_natacion_correr_624x351_thinkstock\"<\/a>Con la nataci\u00f3n se puede hacer ejercicio con un menor riesgo a sufrir lesiones que el correr<\/strong><\/p>\n

\u00bfCorrer o nadar? El gran debate que hay en el mundo de los deportes. Es como una batalla entre la tierra y el agua que no parece tener fin. Ambos son el alma del movimiento ol\u00edmpico, pero ni siquiera en los Juegos hay una reconciliaci\u00f3n. Las competencias de nataci\u00f3n se disputan durante la primera semana, la de atletismo en la segunda.<\/p>\n

Pero, \u00bfcu\u00e1l de las dos actividades es la que se considera el mejor ejercicio?<\/p>\n

\u00abA nivel general la nataci\u00f3n es un deporte bastante completo, tal vez el m\u00e1s completo de todos ya que utiliza musculatura de las piernas, del tronco y los brazos<\/em>\u00ab, defendi\u00f3 Luis Rodr\u00edguez, t\u00e9cnico de la Federaci\u00f3n Catalana de Nataci\u00f3n y del Centro de Alto Rendimiento, CAR.<\/p>\n

\"141117131540_natacion_correr_624x351_thinkstock\"Se puede comenzar a nadar desde muy temprana edad.<\/em><\/p>\n

\u00abTambi\u00e9n es bueno para todas las edades ya que no hay el impacto que puede haber corriendo o caminando, adem\u00e1s de que la implicaci\u00f3n de la fuerza es mejor que en aquellos ejercicios que haces contra la gravedad<\/em>\u00ab.<\/p>\n

Sergi Ruiz, t\u00e9cnico en acuafitness y entrenador personal de nataci\u00f3n del DiR de Barcelona, considera que con la nataci\u00f3n se puede hacer un trabajo cardiovascular, perder peso y tonificar las m\u00fasculos \u00absin impacto\u00bb.<\/p>\n

Ruiz a\u00f1ade que \u00abla ingravidez del medio acu\u00e1tico tambi\u00e9n favorece a mucha gente que tiene problemas de espalda o en las articulaciones<\/em>\u00ab.<\/p>\n

Trabajo cardiovascular<\/em><\/p>\n

El consenso entre los especialistas es que las ventajas depender\u00e1n de la intensidad o del volumen del trabajo que se haga, pero con una frecuencia de dos a tres veces por semana, en sesiones de una hora o 45 minutos, las personas podr\u00e1n alcanzar un nivel que ser\u00e1 beneficioso para la salud.<\/p>\n

\"141117131624_natacion_correr_304x171_thinkstock\"\u00abCada estilo tiene sus ventajas, lo importante es tener cierto nivel t\u00e9cnico para ejecutarlos correctamente<\/em>\u00ab, explico Rodr\u00edguez, quien considera que hay un estilo para cada persona.<\/p>\n

\u00abCon el crol, por ejemplo, lo m\u00e1s importante es que es muy f\u00e1cil nadarlo, por lo tanto se puede tener una carga de trabajo mayor de una manera bastante c\u00f3moda<\/em>\u00ab.<\/p>\n

\u00abLo bueno del pecho o braza, en cambio, es que se puede tener la cabeza fuera del agua todo el tiempo y no genera agobio a las personas que no les gusta meter la cabeza debajo del agua o que no est\u00e1n entrenadas para llevar el ritmo de la respiraci\u00f3n<\/em>\u00ab, describi\u00f3.<\/p>\n

Otro estilo que contribuye al trabajo cardiovascular es el de espalda. \u00abEspalda y crol, que son los estilos alternativos ya que se utiliza un brazo primero y luego el otro, son los que utilizamos en la nataci\u00f3n de alto rendimiento para desarrollar el tema aer\u00f3bico\u00bb, coment\u00f3 el t\u00e9cnico del CAR.<\/p>\n

\"141117131244_natacion_correr_624x351_thinkstock\"\u00bfY los kilos de m\u00e1s?<\/em><\/p>\n

Adem\u00e1s del trabajo cardiovascular, Rodr\u00edguez resalta que la nataci\u00f3n tambi\u00e9n sirve para perder peso, aunque depende del grado de intensidad.<\/p>\n

\u00abTambi\u00e9n se suda, al igual que en los otros deportes, lo que pasa es que se diluye con el agua y no se ve<\/em>\u00ab.<\/p>\n

Si lo que se busca es quemar calor\u00edas el estilo m\u00e1s recomendado es la mariposa, aunque advierten que se necesita de mucha t\u00e9cnica para obtener el mayor provecho.<\/p>\n

El t\u00e9cnico del Federaci\u00f3n Catalana de Nataci\u00f3n aclar\u00f3 que es posible que haya otros trabajos m\u00e1s efectivos para perder peso como caminar o correr, \u00abque adem\u00e1s de ser barato necesitan menos preparaci\u00f3n<\/em>\u00ab.<\/p>\n

\u00abPero no por eso hay que descartar a la nataci\u00f3n como un ejercicio con el cual se puede bajar unos kilos<\/em>\u00ab. El estilo m\u00e1s efectivo en este sentido es la mariposa, ya que es con el que m\u00e1s energ\u00eda se gasta.<\/p>\n

\u00abEl problema es que requiere unos niveles de coordinaci\u00f3n y de complejidad t\u00e9cnica muy altos, adem\u00e1s de que exige un nivel de esfuerzo mayor para mantener un ritmo consolidado y continuo\u00bb.<\/p>\n

\u00bfCu\u00e1l es el mejor estilo de nataci\u00f3n para estar en forma?<\/p>\n

\u00abEs como si dijeras que para quemar calor\u00edas decides subir los escalones de cuatro en cuatro. Se quemar\u00e1n m\u00e1s calor\u00edas, pero el nivel de fatiga ser\u00e1 demasiado alto y tendr\u00e1s que parar con mucha frecuencia. Es por ello que ser\u00eda mejor correr sobre plano para hacerlo durante m\u00e1s tiempo<\/em>\u00ab.<\/p>\n

Pero…<\/p>\n

Pese a todos sus beneficios, hay dos casos en los que la nataci\u00f3n, por s\u00ed sola, no es el ejercicio m\u00e1s recomendable. El primero es para aquellos que deseen ganar masa muscular.<\/p>\n

El impacto que produce correr ayuda a aumentar la densidad \u00f3sea en los huesos, algo que no se logra con la nataci\u00f3n.\"141117131224_natacion_correr_624x351_thinkstock\"<\/p>\n

\u00abPara perder peso es efectiva porque es un ejercicio aer\u00f3bico, pero al ser el agua una superficie de resistencia baja, no se necesita mucha fuerza para mover las extremidades, por lo que para ganar masa muscular puede que no sea el mejor<\/em>\u00ab, dijo Rodr\u00edguez.<\/p>\n

El segundo es en relaci\u00f3n con los huesos, que necesitan de los ejercicios con impacto para aumentar su densidad \u00f3sea, algo que no se consigue nadando.<\/p>\n

\u00abSe puede decir que la nataci\u00f3n es un ejercicio m\u00e1s completo que correr ya que trabajan m\u00e1s m\u00fasculos del cuerpo<\/em>\u00ab, concluy\u00f3 Rodr\u00edguez, \u00abadem\u00e1s que se complementa a la perfecci\u00f3n con la rutina de la vida diaria en la que se trabaja m\u00e1s el tren inferior mientras se camina<\/em>\u00ab.<\/p>\n

seryhumano.com<\/p>\n

Fuente: bbc.co.uk<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Con la nataci\u00f3n se puede hacer ejercicio con un menor riesgo a sufrir lesiones que el correr \u00bfCorrer o nadar? El gran debate que hay en el mundo de los deportes. Es como una batalla entre la tierra y el agua que no parece tener fin. Ambos son el alma del movimiento ol\u00edmpico, pero ni…<\/p>\n","protected":false},"author":248,"featured_media":16259,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[130],"tags":[111],"class_list":["post-16252","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ser-deportivo","tag-slider","category-130","description-off"],"yoast_head":"\n\u00bfEs la nataci\u00f3n el ejercicio m\u00e1s completo?<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Con la nataci\u00f3n se puede hacer ejercicio con un menor riesgo a sufrir lesiones que el correr. \u00bfCorrer o nadar? El gran debate que hay en el mundo de los deportes. Es como una batalla entre la tierra y el agua que no parece tener fin. Ambos son el alma del movimiento ol\u00edmpico, pero ni siquiera en los Juegos hay una reconciliaci\u00f3n. Las competencias de nataci\u00f3n se disputan durante la primera semana, la de atletismo en la segunda.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/seryhumano.com\/web\/?p=16252\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u00bfEs la nataci\u00f3n el ejercicio m\u00e1s completo?\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Con la nataci\u00f3n se puede hacer ejercicio con un menor riesgo a sufrir lesiones que el correr. \u00bfCorrer o nadar? El gran debate que hay en el mundo de los deportes. Es como una batalla entre la tierra y el agua que no parece tener fin. Ambos son el alma del movimiento ol\u00edmpico, pero ni siquiera en los Juegos hay una reconciliaci\u00f3n. Las competencias de nataci\u00f3n se disputan durante la primera semana, la de atletismo en la segunda.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/seryhumano.com\/web\/?p=16252\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"SeryHumano.com\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/seryhumano\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2014-11-17T16:44:32+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2014-12-05T10:01:21+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/seryhumano.com\/web\/wp-content\/uploads\/2014\/11\/featureslider17.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"910\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"227\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Nancy Pi\u00f1ero\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@SeryHumano\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@SeryHumano\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Nancy Pi\u00f1ero\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/seryhumano.com\/web\/?p=16252#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/seryhumano.com\/web\/?p=16252\"},\"author\":{\"name\":\"Nancy Pi\u00f1ero\",\"@id\":\"https:\/\/seryhumano.com\/web\/#\/schema\/person\/9433ad4560200eba32878567584d7aa0\"},\"headline\":\"\u00bfEs la nataci\u00f3n el ejercicio m\u00e1s completo?\",\"datePublished\":\"2014-11-17T16:44:32+00:00\",\"dateModified\":\"2014-12-05T10:01:21+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/seryhumano.com\/web\/?p=16252\"},\"wordCount\":957,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/seryhumano.com\/web\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/seryhumano.com\/web\/?p=16252#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/seryhumano.com\/web\/wp-content\/uploads\/2014\/11\/featureslider17.jpg\",\"keywords\":[\"Slider\"],\"articleSection\":[\"Ser Deportivo\"],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/seryhumano.com\/web\/?p=16252\",\"url\":\"https:\/\/seryhumano.com\/web\/?p=16252\",\"name\":\"\u00bfEs la nataci\u00f3n el ejercicio m\u00e1s completo?\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/seryhumano.com\/web\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/seryhumano.com\/web\/?p=16252#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/seryhumano.com\/web\/?p=16252#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/seryhumano.com\/web\/wp-content\/uploads\/2014\/11\/featureslider17.jpg\",\"datePublished\":\"2014-11-17T16:44:32+00:00\",\"dateModified\":\"2014-12-05T10:01:21+00:00\",\"description\":\"Con la nataci\u00f3n se puede hacer ejercicio con un menor riesgo a sufrir lesiones que el correr. \u00bfCorrer o nadar? El gran debate que hay en el mundo de los deportes. Es como una batalla entre la tierra y el agua que no parece tener fin. Ambos son el alma del movimiento ol\u00edmpico, pero ni siquiera en los Juegos hay una reconciliaci\u00f3n. Las competencias de nataci\u00f3n se disputan durante la primera semana, la de atletismo en la segunda.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/seryhumano.com\/web\/?p=16252#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/seryhumano.com\/web\/?p=16252\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/seryhumano.com\/web\/?p=16252#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/seryhumano.com\/web\/wp-content\/uploads\/2014\/11\/featureslider17.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/seryhumano.com\/web\/wp-content\/uploads\/2014\/11\/featureslider17.jpg\",\"width\":910,\"height\":227},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/seryhumano.com\/web\/?p=16252#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Portada\",\"item\":\"https:\/\/seryhumano.com\/web\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"\u00bfEs la nataci\u00f3n el ejercicio m\u00e1s completo?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/seryhumano.com\/web\/#website\",\"url\":\"https:\/\/seryhumano.com\/web\/\",\"name\":\"SeryHumano.com\",\"description\":\"Revista digital muy humana, donde lo mas importante es el Ser...\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/seryhumano.com\/web\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/seryhumano.com\/web\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/seryhumano.com\/web\/#organization\",\"name\":\"SeryHumano.com\",\"url\":\"https:\/\/seryhumano.com\/web\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/seryhumano.com\/web\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/seryhumano.com\/web\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/JNe5VRwH_400x400-2.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/seryhumano.com\/web\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/JNe5VRwH_400x400-2.jpg\",\"width\":400,\"height\":400,\"caption\":\"SeryHumano.com\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/seryhumano.com\/web\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/seryhumano\/\",\"https:\/\/x.com\/SeryHumano\",\"https:\/\/www.instagram.com\/seryhumano\/\",\"https:\/\/www.linkedin.com\/company\/seryhumano-com\/\",\"https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCYfgIGSxygVnJAW0e9ZBZWg\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/seryhumano.com\/web\/#\/schema\/person\/9433ad4560200eba32878567584d7aa0\",\"name\":\"Nancy Pi\u00f1ero\",\"sameAs\":[\"http:\/\/perfectocodex.com\"],\"url\":\"https:\/\/seryhumano.com\/web\/?author=248\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u00bfEs la nataci\u00f3n el ejercicio m\u00e1s completo?","description":"Con la nataci\u00f3n se puede hacer ejercicio con un menor riesgo a sufrir lesiones que el correr. \u00bfCorrer o nadar? El gran debate que hay en el mundo de los deportes. Es como una batalla entre la tierra y el agua que no parece tener fin. Ambos son el alma del movimiento ol\u00edmpico, pero ni siquiera en los Juegos hay una reconciliaci\u00f3n. Las competencias de nataci\u00f3n se disputan durante la primera semana, la de atletismo en la segunda.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/seryhumano.com\/web\/?p=16252","og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"\u00bfEs la nataci\u00f3n el ejercicio m\u00e1s completo?","og_description":"Con la nataci\u00f3n se puede hacer ejercicio con un menor riesgo a sufrir lesiones que el correr. \u00bfCorrer o nadar? El gran debate que hay en el mundo de los deportes. Es como una batalla entre la tierra y el agua que no parece tener fin. Ambos son el alma del movimiento ol\u00edmpico, pero ni siquiera en los Juegos hay una reconciliaci\u00f3n. Las competencias de nataci\u00f3n se disputan durante la primera semana, la de atletismo en la segunda.","og_url":"https:\/\/seryhumano.com\/web\/?p=16252","og_site_name":"SeryHumano.com","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/seryhumano\/","article_published_time":"2014-11-17T16:44:32+00:00","article_modified_time":"2014-12-05T10:01:21+00:00","og_image":[{"width":910,"height":227,"url":"https:\/\/seryhumano.com\/web\/wp-content\/uploads\/2014\/11\/featureslider17.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Nancy Pi\u00f1ero","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@SeryHumano","twitter_site":"@SeryHumano","twitter_misc":{"Escrito por":"Nancy Pi\u00f1ero","Tiempo de lectura":"5 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/seryhumano.com\/web\/?p=16252#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/seryhumano.com\/web\/?p=16252"},"author":{"name":"Nancy Pi\u00f1ero","@id":"https:\/\/seryhumano.com\/web\/#\/schema\/person\/9433ad4560200eba32878567584d7aa0"},"headline":"\u00bfEs la nataci\u00f3n el ejercicio m\u00e1s completo?","datePublished":"2014-11-17T16:44:32+00:00","dateModified":"2014-12-05T10:01:21+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/seryhumano.com\/web\/?p=16252"},"wordCount":957,"publisher":{"@id":"https:\/\/seryhumano.com\/web\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/seryhumano.com\/web\/?p=16252#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/seryhumano.com\/web\/wp-content\/uploads\/2014\/11\/featureslider17.jpg","keywords":["Slider"],"articleSection":["Ser Deportivo"],"inLanguage":"es"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/seryhumano.com\/web\/?p=16252","url":"https:\/\/seryhumano.com\/web\/?p=16252","name":"\u00bfEs la nataci\u00f3n el ejercicio m\u00e1s completo?","isPartOf":{"@id":"https:\/\/seryhumano.com\/web\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/seryhumano.com\/web\/?p=16252#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/seryhumano.com\/web\/?p=16252#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/seryhumano.com\/web\/wp-content\/uploads\/2014\/11\/featureslider17.jpg","datePublished":"2014-11-17T16:44:32+00:00","dateModified":"2014-12-05T10:01:21+00:00","description":"Con la nataci\u00f3n se puede hacer ejercicio con un menor riesgo a sufrir lesiones que el correr. \u00bfCorrer o nadar? El gran debate que hay en el mundo de los deportes. Es como una batalla entre la tierra y el agua que no parece tener fin. Ambos son el alma del movimiento ol\u00edmpico, pero ni siquiera en los Juegos hay una reconciliaci\u00f3n. Las competencias de nataci\u00f3n se disputan durante la primera semana, la de atletismo en la segunda.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/seryhumano.com\/web\/?p=16252#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/seryhumano.com\/web\/?p=16252"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/seryhumano.com\/web\/?p=16252#primaryimage","url":"https:\/\/seryhumano.com\/web\/wp-content\/uploads\/2014\/11\/featureslider17.jpg","contentUrl":"https:\/\/seryhumano.com\/web\/wp-content\/uploads\/2014\/11\/featureslider17.jpg","width":910,"height":227},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/seryhumano.com\/web\/?p=16252#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Portada","item":"https:\/\/seryhumano.com\/web\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"\u00bfEs la nataci\u00f3n el ejercicio m\u00e1s completo?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/seryhumano.com\/web\/#website","url":"https:\/\/seryhumano.com\/web\/","name":"SeryHumano.com","description":"Revista digital muy humana, donde lo mas importante es el Ser...","publisher":{"@id":"https:\/\/seryhumano.com\/web\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/seryhumano.com\/web\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"es"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/seryhumano.com\/web\/#organization","name":"SeryHumano.com","url":"https:\/\/seryhumano.com\/web\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/seryhumano.com\/web\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/seryhumano.com\/web\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/JNe5VRwH_400x400-2.jpg","contentUrl":"https:\/\/seryhumano.com\/web\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/JNe5VRwH_400x400-2.jpg","width":400,"height":400,"caption":"SeryHumano.com"},"image":{"@id":"https:\/\/seryhumano.com\/web\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/seryhumano\/","https:\/\/x.com\/SeryHumano","https:\/\/www.instagram.com\/seryhumano\/","https:\/\/www.linkedin.com\/company\/seryhumano-com\/","https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCYfgIGSxygVnJAW0e9ZBZWg"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/seryhumano.com\/web\/#\/schema\/person\/9433ad4560200eba32878567584d7aa0","name":"Nancy Pi\u00f1ero","sameAs":["http:\/\/perfectocodex.com"],"url":"https:\/\/seryhumano.com\/web\/?author=248"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/seryhumano.com\/web\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/16252","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/seryhumano.com\/web\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/seryhumano.com\/web\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/seryhumano.com\/web\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/248"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/seryhumano.com\/web\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=16252"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/seryhumano.com\/web\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/16252\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/seryhumano.com\/web\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/16259"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/seryhumano.com\/web\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=16252"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/seryhumano.com\/web\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=16252"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/seryhumano.com\/web\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=16252"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}