{"id":16823,"date":"2014-12-12T12:27:55","date_gmt":"2014-12-12T16:57:55","guid":{"rendered":"https:\/\/seryhumano.com\/web\/?p=16823"},"modified":"2014-12-13T20:44:00","modified_gmt":"2014-12-14T01:14:00","slug":"la-fuerza-de-la-ternura","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/seryhumano.com\/web\/?p=16823","title":{"rendered":"La fuerza de la Ternura"},"content":{"rendered":"<p>La ternura es la expresi\u00f3n serena del amor, que brinda respeto, afecto y reconocimiento a otro ser vivo. Es un sentimiento generador de fuerza en los v\u00ednculos, teje el entramado de sost\u00e9n emocional para los ni\u00f1os &#8211; y los adultos-, siendo una se\u00f1al visible del profundo deseo del bienestar del otro. La expresi\u00f3n de la ternura es suave, en contacto con el otro: una mirada, una caricia, un abrazo, una palabra. Es transmitir con todo nuestro ser (me refiero que a la inclusi\u00f3n del lenguaje corporal) que: estoy aqu\u00ed para t\u00ed, con mi mirada te doy existencia en mi vida, te respeto, te cuido.<a href=\"https:\/\/seryhumano.com\/web\/?attachment_id=16824\" rel=\"attachment wp-att-16824\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignright size-full wp-image-16824\" src=\"https:\/\/seryhumano.com\/web\/wp-content\/uploads\/2014\/12\/ternura.jpg\" alt=\"ternura\" width=\"254\" height=\"198\" \/><\/a><\/p>\n<p>La ternura se hace presente en peque\u00f1os detalles, no necesita de grandes algarab\u00edas ni enormes despliegues, m\u00e1s el mensaje que env\u00eda es profundo, crea ra\u00edces es un acto de entrega. Y curiosamente, a mi modo de comprender este sentimiento, acontece lo que pasa con muchos otros actos <em>humanos<\/em>, ambas partes se ven mutuamente beneficiadas. No s\u00f3lo es un acto de entrega sino que al mismo tiempo se reciben sutiles bondades que emanan de la propia ternura (las endorfinas circulan por nuestra sangre).<\/p>\n<p>Este sentimiento tambi\u00e9n es un acto de bondad, y numerosos estudios han demostrado que quienes la ejercen son personas m\u00e1s sanas y felices, entendiendo \u00ab<em>feliz<\/em>\u00bb como la sensaci\u00f3n de satisfacci\u00f3n y bienestar para con sus propias vidas. Piero Ferrucci, psicoterapeuta y fil\u00f3sofo graduado en la Universidad de Torino, ha realizado una investigaci\u00f3n (publicada en su libro \u00ab<strong><em>El Poder de la Bondad<\/em><\/strong>\u00ab) donde interrog\u00f3 a 10.000 hombres sobre sus h\u00e1bitos, salud y ambiente, encontrando que aquellos que recib\u00edan demostraciones de afecto (gratitud, calidez, ternura) ten\u00edan un \u00edndice estad\u00edsticamente inferior a la media, de tener alguna dolencia card\u00edaca. En otras palabras, nuestra salud f\u00edsica se beneficia.<\/p>\n<p>Es bastante frecuente en los <em>seres humanos<\/em> que dejemos asomar la ternura ante situaciones dif\u00edciles de otra persona u otro ser vivo; ah\u00ed nos surge el acompa\u00f1ar, consolar, escuchar, &#8230; entrar en contacto con ese otro ser, estar presentes, ofrecer ese abrazo o palabra que va impregnada de este sentimiento. Es una gran medicina pues el contacto \u00ab<em>cura<\/em>\u00ab, el encuentro \u00ab<em>cura<\/em>\u00ab, y me refiero a que la sola presencia de un otro que realmente est\u00e1 ah\u00ed para m\u00ed, produce un profundo bienestar a\u00fan en una situaci\u00f3n de dolor. Muchas veces no necesitamos que nos hablen o nos aconsejen, sino que est\u00e9n presentes, a nuestro lado, en respetuoso silencio; esto tambi\u00e9n es ternura.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/seryhumano.com\/web\/?attachment_id=16827\" rel=\"attachment wp-att-16827\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft size-medium wp-image-16827\" src=\"https:\/\/seryhumano.com\/web\/wp-content\/uploads\/2014\/12\/ternura1-300x225.jpg\" alt=\"ternura1\" width=\"300\" height=\"225\" srcset=\"https:\/\/seryhumano.com\/web\/wp-content\/uploads\/2014\/12\/ternura1-300x225.jpg 300w, https:\/\/seryhumano.com\/web\/wp-content\/uploads\/2014\/12\/ternura1.jpg 600w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a>\u00bfHemos de esperar a que acontezca una situaci\u00f3n de sufrimiento, un padecer, para mostrar la bondad que nos habita? Creo que todos sabemos la respuesta; s\u00f3lo la enuncio para que podamos reflexionar sobre la importancia de abrir la puerta a esta fuerza interna que nos beneficia a todos; y si quieren, empezando por uno mismo, ya que no solamente se han demostrado la disminuci\u00f3n de afecciones card\u00edacas, sino mejora en el insomnio y mejora rendimiento cognitivo. \u00a1As\u00ed que t\u00fa siempre sales ganando!<\/p>\n<p>Para despedirme les dejo las palabras de Aldous Huxley, investigador ingl\u00e9s sobre t\u00e9cnicas para desarrollar los potenciales <em>humanos<\/em>, que ante la frecuente pregunta de cu\u00e1l es lo m\u00e1s eficaz para transformar nuestra vida, contest\u00f3: \u00ab<em>No deja de ser desconcertante que despu\u00e9s de tantos a\u00f1os de investigaci\u00f3n y experimentaci\u00f3n deba decir que la respuesta m\u00e1s acertada es: simplemente, procura ser un poco m\u00e1s bondadoso<\/em>\u00ab.<\/p>\n<p>seryhumano.com \/ Dra. Aida Bello Canto<br \/>\nFuente: eltornilloflojo.blogspot.com.ar<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La ternura es la expresi\u00f3n serena del amor, que brinda respeto, afecto y reconocimiento a otro ser vivo. Es un sentimiento generador de fuerza en los v\u00ednculos, teje el entramado de sost\u00e9n emocional para los ni\u00f1os &#8211; y los adultos-, siendo una se\u00f1al visible del profundo deseo del bienestar del otro. 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