{"id":17012,"date":"2014-12-18T12:40:49","date_gmt":"2014-12-18T17:10:49","guid":{"rendered":"https:\/\/seryhumano.com\/web\/?p=17012"},"modified":"2014-12-18T12:58:38","modified_gmt":"2014-12-18T17:28:38","slug":"que-es-la-distimia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/seryhumano.com\/web\/?p=17012","title":{"rendered":"\u00bfQu\u00e9 es la Distimia?"},"content":{"rendered":"<p>La\u00a0distimia\u00a0(del\u00a0griego cl\u00e1sico\u00a0\u03b4\u03c5\u03c3\u03b8\u03c5\u03bc\u03af\u03b1 \u2018mal humor\u2019), tambi\u00e9n llamada trastorno dist\u00edmico, es un trastorno afectivo de car\u00e1cter depresivo cr\u00f3nico, caracterizado por la baja\u00a0autoestima\u00a0y aparici\u00f3n de un estado de \u00e1nimo\u00a0melanc\u00f3lico, triste y apesadumbrado, pero que no cumple con todos los patrones diagn\u00f3sticos de la\u00a0depresi\u00f3n. Se cree que su origen es de tipo gen\u00e9tico-hereditario y que en su desarrollo influir\u00edan factores psicosociales como el desarraigo, la falta de est\u00edmulos y premios en la infancia, entre otras causas. Ciertamente, la tristeza o pena est\u00e1n asimismo presentes en la distimia. Ahora bien, \u00e9stas se hallan de distinta manera.<\/p>\n<p>La distimia es un trastorno menos estudiado y abordado que la depresi\u00f3n y tiende a iniciarse de forma insidiosa, lo cual hace todav\u00eda m\u00e1s dif\u00edcil su percepci\u00f3n y detecci\u00f3n.<\/p>\n<p>A diferencia del trastorno depresivo, el\u00a0rasgo principal\u00a0de la distimia yace en una serie de s\u00edntomas m\u00e1s leves, menos graves, pero cr\u00f3nicos, es decir sostenidos durante el tiempo; concretamente durante un lapso m\u00ednimo de 2 a\u00f1os.<\/p>\n<p>La\u00a0sintomatolog\u00eda m\u00e1s caracter\u00edstica de una persona dist\u00edmica es:<\/p>\n<p>Estado de \u00e1nimo triste a diario, acompa\u00f1ado por\u00a02 o m\u00e1s de los siguientes s\u00edntomas de tipo motor, f\u00edsico y cognitivo:<\/p>\n<ol>\n<li>Sentimientos de\u00a0desesperanza, desencanto\u00a0con la vida y el futuro<a href=\"https:\/\/seryhumano.com\/web\/?attachment_id=17014\" rel=\"attachment wp-att-17014\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignright size-full wp-image-17014\" src=\"https:\/\/seryhumano.com\/web\/wp-content\/uploads\/2014\/12\/distimia.jpg\" alt=\"distimia\" width=\"285\" height=\"177\" \/><\/a><\/li>\n<li>Dificultades para tomar decisiones y concentrarse.<\/li>\n<li>Ansiedad.<\/li>\n<li>Falta de\u00a0energ\u00eda, y apat\u00eda; pudiendo no obstante, afrontar las demandas b\u00e1sicas de la vida cotidiana.<\/li>\n<li>Baja autoestima\u00a0y autovaloraci\u00f3n.<\/li>\n<li>No suele haber ideaci\u00f3n suicida, aunque s\u00ed\u00a0ideas de muerte\u00a0que no pasan a la acci\u00f3n.<\/li>\n<li>Puede darse\u00a0insomnio inicial, es decir dificultades para conciliar el sue\u00f1o, y despertares durante la noche.<\/li>\n<li>Suele haber variaciones diurnas, con\u00a0mejoras matutinas.<\/li>\n<li>Propensi\u00f3n ya sea a un\u00a0aumento o bien disminuci\u00f3n del apetito.<\/li>\n<li>Otros s\u00edntomas\u00a0son: sentimientos de incapacidad, pesimismo, p\u00e9rdida general de inter\u00e9s o placer, retraimiento social, sentimiento de culpa o tristeza sobre hechos pasados.<\/li>\n<\/ol>\n<p>Otro de los\u00a0criterios b\u00e1sicos para el diagn\u00f3stico\u00a0descansa sobre el hecho que la persona no haya padecido un episodio depresivo mayor en los dos primeros a\u00f1os y unido a la persistencia ininterrumpida de tales s\u00edntomas durante 2 meses.<\/p>\n<p>Como observamos, la sintomatolog\u00eda dist\u00edmica es muy similar a la depresiva. Aunque pueda parecer una compleja tarea distinguir ambos cuadros, podemos hallar un rasgo diferenciador. La singularidad de la distimia recae en la intensidad de la misma, es decir su levedad. Los afectados por distimia alternan d\u00edas de mejora con d\u00edas de cansancio, tristeza, apat\u00eda. De tal manera, los d\u00edas con humor deprimido superan las jornadas estables y llevaderas. En s\u00edntesis, los pacientes dist\u00edmicos guardan la sensaci\u00f3n de estar siempre tristes y abatidos, ya que pueden presentar tal cuadro durante a\u00f1os y de forma continuada.<\/p>\n<p>La distimia afecta m\u00e1s a\u00a0mujeres, a grupos de\u00a0mayor edad\u00a0y suele iniciarse en\u00a0edades tempranas, especialmente en la veintena. Por lo que respecta a la\u00a0evoluci\u00f3n, muy frecuentemente la distimia se agrava hasta configurar un trastorno depresivo mayor, quedando ambos trastornos solapados con unos s\u00edntomas m\u00e1s graves e intensos.<\/p>\n<p>Si bien menor (se habla de una epidemiolog\u00eda del 3%), el\u00a0porcentaje de poblaci\u00f3n afectada\u00a0por esta patolog\u00eda merece una especial atenci\u00f3n, en especial\u00a0ni\u00f1os y adolescentes, en los cuales el humor depresivo se manifiesta y expresa a trav\u00e9s de la irritabilidad. Asimismo, es conveniente mencionar la diferencia con las\u00a0reacciones de duelo normales. Durante un duelo, se presentan unos s\u00edntomas similares de tipo motor, f\u00edsico y emocional, pero su interferencia en la vida cotidiana as\u00ed como su duraci\u00f3n es menor. No obstante, si el duelo persiste durante un tiempo y se agravan los s\u00edntomas, podemos hablar de duelo patol\u00f3gico, donde la depresi\u00f3n es predominante y de mayor gravedad.<\/p>\n<p>Aunque la\u00a0depresi\u00f3n mayor, la distimia y el duelo\u00a0presentan s\u00edntomas similares, son estados diferenciados:<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/www.actualpsico.com\/wp-content\/uploads\/2011\/07\/dist%C3%ADmia.png\" alt=\"\" \/><\/p>\n<p>Por \u00faltimo, merecen una menci\u00f3n especial aquellas personas con enfermedades f\u00edsicas de tipo som\u00e1ticas y con dolor, las cuales presentan con un porcentaje elevado un trastorno dist\u00edmico o depresivo. La depresi\u00f3n en general es un factor que influye tanto en el origen, evoluci\u00f3n y mantenimiento de distintas patolog\u00edas f\u00edsicas. Algunos de los s\u00edntomas que puede provocar en nuestro organismo van desde dolores de cabeza, mareos, v\u00e9rtigos u hormigueos en cuanto al sistema nervioso, y cansancio, tensi\u00f3n o dolor muscular en el sistema osteomuscular.<\/p>\n<p>Al igual que con la depresi\u00f3n mayor, la prevenci\u00f3n es la clave imprescindible, creando ciertas rutinas diarias de cuidado personal y social.<\/p>\n<p>Recomendamos el libro \u201c<em>Be Happy<\/em> (s\u00e9 feliz)\u201d, de Monica Sheehan, el cual ofrece una serie de consejos y frases muy b\u00e1sicos y llanos acompa\u00f1ados de divertidas ilustraciones, para personas con un estado de \u00e1nimo deprimido, record\u00e1ndonos especialmente aquellas cosas sencillas que favorecen nuestro bienestar an\u00edmico.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>seryhumano.com \/ Eva Pastor Gonz\u00e1lez<br \/>\nFuente: actualpsico.com<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La\u00a0distimia\u00a0(del\u00a0griego cl\u00e1sico\u00a0\u03b4\u03c5\u03c3\u03b8\u03c5\u03bc\u03af\u03b1 \u2018mal humor\u2019), tambi\u00e9n llamada trastorno dist\u00edmico, es un trastorno afectivo de car\u00e1cter depresivo cr\u00f3nico, caracterizado por la baja\u00a0autoestima\u00a0y aparici\u00f3n de un estado de \u00e1nimo\u00a0melanc\u00f3lico, triste y apesadumbrado, pero que no cumple con todos los patrones diagn\u00f3sticos de la\u00a0depresi\u00f3n. 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