{"id":17318,"date":"2014-12-25T11:07:55","date_gmt":"2014-12-25T15:37:55","guid":{"rendered":"https:\/\/seryhumano.com\/web\/?p=17318"},"modified":"2014-12-29T12:53:40","modified_gmt":"2014-12-29T17:23:40","slug":"navidad-sobrevive-a-la-resaca-de-la-manana-despues","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/seryhumano.com\/web\/?p=17318","title":{"rendered":"Navidad: sobrevive a la resaca de la ma\u00f1ana despu\u00e9s"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: center;\"><strong>Aprende a superar los estragos que deja la cena de Navidad en tu organismo con estos consejos<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: left;\"><a href=\"https:\/\/seryhumano.com\/web\/?attachment_id=17319\" rel=\"attachment wp-att-17319\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-17319\" src=\"https:\/\/seryhumano.com\/web\/wp-content\/uploads\/2014\/12\/cena.jpg\" alt=\"cena\" width=\"289\" height=\"175\" \/><\/a><\/p>\n<p>\u00bfC\u00f3mo sobrevivir al empacho de la ma\u00f1ana siguiente a la Navidad? \u00bfEl pavo o lech\u00f3n, sumado al panet\u00f3n, champ\u00e1n y dem\u00e1s brebajes que ingeriste te han dejado con una pesadez tan insoportable que ni el mejor de los desayunos podr\u00eda salvarte? Felizmente, hay una forma de superarlo.<\/p>\n<p>El remedio natural para aliviar esa sensaci\u00f3n de llenura acompa\u00f1ada con n\u00e1usea o los dolores de cabeza causada por ingerir grandes cantidades de alcohol es beber 8 vasos de agua al d\u00eda, as\u00ed como ingerir frutas jugosas como la papaya y la pi\u00f1a, que son diur\u00e9ticas y ayudan a la digesti\u00f3n.<\/p>\n<p>As\u00ed lo recomend\u00f3 la nutricionista Pier Cu\u00e9llar Huaringa, quien inform\u00f3 que ambos problemas son los principales trastornos tras las celebraciones por Navidad.<\/p>\n<p>Asimismo, indic\u00f3 que todo lo mencionado debe complementarse con el consumo de desayunos y almuerzos bajos en grasas y aderezos, por lo que se debe suplir la cena por ensaladas de verduras de cualquier tipo (sancochadas o frescas); y adicionalmente, restringir por al menos una semana la ingesta de bebidas alcoh\u00f3licas. \u201c<em>El agua y las frutas deben complementarse con una dieta baja en grasas y en raciones peque\u00f1as. Carnes que no excedan los 150 gramos, de preferencia sancochadas. Si la persona no le gusta tomar mucha agua, puede complementarla con agua con gas. Toda comida debe estar acompa\u00f1ada de ensaladas<\/em>\u201d, anot\u00f3 la especialista.<a href=\"https:\/\/seryhumano.com\/web\/?attachment_id=17321\" rel=\"attachment wp-att-17321\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignright size-medium wp-image-17321\" src=\"https:\/\/seryhumano.com\/web\/wp-content\/uploads\/2014\/12\/cena1-300x225.jpg\" alt=\"cena1\" width=\"300\" height=\"225\" srcset=\"https:\/\/seryhumano.com\/web\/wp-content\/uploads\/2014\/12\/cena1-300x225.jpg 300w, https:\/\/seryhumano.com\/web\/wp-content\/uploads\/2014\/12\/cena1-1024x768.jpg 1024w, https:\/\/seryhumano.com\/web\/wp-content\/uploads\/2014\/12\/cena1.jpg 1600w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><\/p>\n<p>Cu\u00e9llar Huaringa explic\u00f3 que es tambi\u00e9n recomendable realizar alg\u00fan tipo de ejercicio, como caminar o correr. \u201c<em>Se agrega el baile como una actividad que ayuda a la digesti\u00f3n y a la eliminaci\u00f3n de toxinas. La OMS recomienda un retorno a una alimentaci\u00f3n m\u00e1s natural, bajar el consumo de sal y aj\u00edes<\/em>\u201d, subray\u00f3 la nutricionista.<\/p>\n<p><strong>NO AUTOMEDICARSE<\/strong><\/p>\n<p>Asimismo, indic\u00f3 que los remedios naturales no eximen que la persona enferma acuda a una evaluaci\u00f3n m\u00e9dica previa, la que calific\u00f3 de prioridad para evitar la automedicaci\u00f3n as\u00ed como alguna intoxicaci\u00f3n por ingesta de medicamentos inadecuados. \u201c<em>No s\u00f3lo con empachos y resacas, sino cuando se presenten adem\u00e1s c\u00f3licos, cuadros de n\u00e1useas, diarrea, y en otros casos, picaz\u00f3n o escozor en la piel, como parte de una reacci\u00f3n al\u00e9rgica a alg\u00fan tipo de alimento, la persona debe acudir inmediatamente al establecimiento de salud m\u00e1s cercano<\/em>\u201d, anot\u00f3.<\/p>\n<p>seryhumano.com<\/p>\n<p>Fuente: elcomercio.pe<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Aprende a superar los estragos que deja la cena de Navidad en tu organismo con estos consejos \u00bfC\u00f3mo sobrevivir al empacho de la ma\u00f1ana siguiente a la Navidad? \u00bfEl pavo o lech\u00f3n, sumado al panet\u00f3n, champ\u00e1n y dem\u00e1s brebajes que ingeriste te han dejado con una pesadez tan insoportable que ni el mejor de los&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":17337,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[142],"tags":[143],"class_list":["post-17318","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-navidad","tag-concepto-del-proyecto","category-142","description-off"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v25.4 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Navidad: sobrevive a la resaca de la ma\u00f1ana despu\u00e9s<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Aprende a superar los estragos que deja la cena de Navidad en tu organismo con estos consejos \u00bfC\u00f3mo sobrevivir al empacho de la ma\u00f1ana siguiente a la Navidad? \u00bfEl pavo o lech\u00f3n, sumado al panet\u00f3n, champ\u00e1n y dem\u00e1s brebajes que ingeriste te han dejado con una pesadez tan insoportable que ni el mejor de los desayunos podr\u00eda salvarte? 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