{"id":18086,"date":"2015-01-24T07:12:53","date_gmt":"2015-01-24T11:42:53","guid":{"rendered":"https:\/\/seryhumano.com\/web\/?p=18086"},"modified":"2015-01-26T16:33:24","modified_gmt":"2015-01-26T21:03:24","slug":"escribir-un-diario-y-como-empezar-el-tuyo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/seryhumano.com\/web\/?p=18086","title":{"rendered":"Escribir un diario (y c\u00f3mo empezar el tuyo)"},"content":{"rendered":"

Razones por las que es importante escribir un diario personal<\/strong><\/p>\n

\"querido-diario-660x350\"<\/a><\/p>\n

Incluso si piensas que no sirve para nada, hay un mont\u00f3n de razones para escribir un diario. Tal vez quieres que tus hijos en un futuro conozcan tus logros, tal vez quieres aprovechar tu creatividad y que no se te escape nada o tal vez lo que deseas es liberarte de tus pensamientos e historias escribiendo. Sea lo que sea, todas las personas deber\u00edamos escribir nuestro propio diario. Aqu\u00ed las razones:<\/p>\n

    \n
  1. Escribir regularmente tiene beneficios para la salud mental<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

    Hay tantas pruebas que confirman los beneficios mentales y emocionales de escribir un diario, que los psic\u00f3logos y terapeutas suelen animar a hacerlo a sus pacientes. De hecho, esta pr\u00e1ctica est\u00e1 tan bien considerada, que existe un Centro de Terapia de Diario (en Espa\u00f1a) dedicado a los beneficios mentales de la escritura regular, tanto en casos terap\u00e9uticos como personales.<\/p>\n

      \n
    1. Llevar un diario ayuda a aprovechar tu creatividad<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

      Las ventajas creativas de tener un diario est\u00e1n m\u00e1s que demostradas. Habr\u00e1s escuchado que la mejor manera de mejorar la escritura es escribir. Eso es cierto, pero los beneficios van m\u00e1s all\u00e1 de elaborar mejores frases. La escritura regular ayuda a que aprendamos a procesar y comunicar ideas complejas de manera efectiva. Ayuda a memorizar ideas importantes y a crear nuevas.\"diario_\"<\/a><\/p>\n

        \n
      1. Incluso si estas razones no te convencen, escribir regularmente tiene beneficios pr\u00e1cticos<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

        Es un recordatorio de logros de los que estar orgulloso, errores que has cometido o grandes momentos que quieras recordar. Puede ser tu historial de errores y aciertos, o una gu\u00eda para cuando te sientas perdido.<\/p>\n

        Un diario no sirve solamente para trabajar. Es una gran manera de crear mejores h\u00e1bitos<\/p>\n

          \n
        1. Te obliga a ser consciente de tus acciones.<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

          Si quieres hacer un an\u00e1lisis de lo que comes, un diario de alimentos es una magn\u00edfica forma de mantenerte informado. O simplemente escribiendo las experiencias positivas que has vivido y hacerte un seguimiento de tu estado de \u00e1nimo te puede ayudar a identificar los buenos patrones. Eso te permite saber qu\u00e9 repetir para sentirte bien y qu\u00e9 cosas evitar.<\/p>\n

          \u00bfQu\u00e9 medio deber\u00eda escoger y por qu\u00e9? <\/strong><\/p>\n

          Si te gusta la sensaci\u00f3n de escribir f\u00edsicamente tus pensamientos, un cuaderno de papel es la mejor opci\u00f3n para ti.<\/p>\n

          Ahora las tablets tambi\u00e9n cuentan con aplicaciones y herramientas para diarios, y si eres una persona que le va m\u00e1s lo tecnol\u00f3gico es una magn\u00edfica opci\u00f3n. Adem\u00e1s, evitar\u00e1s preocupaciones por si se pierde porque puedes tener copias guardadas.<\/p>\n

          Un blog\"images<\/a><\/strong><\/p>\n

          Si no te molesta la privacidad, crearte un blog es una estupenda forma de contar al mundo tu vida.<\/p>\n

          No tienes que ser Kurt Cobain, Coco Chanel o cualquier otro artista famoso para tener experiencias y pensamientos que merezcan la pena. En todos los casos, escribir un diario es una experiencia muy beneficiosa para ti y esclarecedora para cualquier persona con la que decidas compartirlo.<\/p>\n

          \u00a1No esperes m\u00e1s, empieza el diario de tu vida hoy mismo!<\/p>\n

          seryhumano.com \/ Andrea M\u00e9ndez Moll\u00e1<\/p>\n

          Fuente: superacion-personal.euroresidentes.com<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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