{"id":19294,"date":"2015-04-15T09:45:29","date_gmt":"2015-04-15T14:15:29","guid":{"rendered":"https:\/\/seryhumano.com\/web\/?p=19294"},"modified":"2015-04-15T10:21:46","modified_gmt":"2015-04-15T14:51:46","slug":"supera-el-rechazo-y-se-mas-saludable","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/seryhumano.com\/web\/?p=19294","title":{"rendered":"\u00a1Supera el rechazo y s\u00e9 m\u00e1s saludable!"},"content":{"rendered":"<p>Cient\u00edficos de las universidades British Columbia, Brandeis y de California sugieren que el rechazo no s\u00f3lo da\u00f1a la autoestima sino que impacta en la salud f\u00edsica al afectar el sistema inmune, por lo que es necesario aprender a superar el rechazo.<a href=\"https:\/\/seryhumano.com\/web\/?attachment_id=19296\" rel=\"attachment wp-att-19296\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignright size-full wp-image-19296\" src=\"https:\/\/seryhumano.com\/web\/wp-content\/uploads\/2015\/04\/rechazo1.jpg\" alt=\"rechazo1\" width=\"225\" height=\"225\" srcset=\"https:\/\/seryhumano.com\/web\/wp-content\/uploads\/2015\/04\/rechazo1.jpg 225w, https:\/\/seryhumano.com\/web\/wp-content\/uploads\/2015\/04\/rechazo1-150x150.jpg 150w, https:\/\/seryhumano.com\/web\/wp-content\/uploads\/2015\/04\/rechazo1-50x50.jpg 50w\" sizes=\"auto, (max-width: 225px) 100vw, 225px\" \/><\/a><\/p>\n<p>El estudio publicado en la revista Psychological Science detalla que el estr\u00e9s social que se genera en las situaciones de rechazo a nivel laboral, familiar y de pareja, altera el sistema inmunol\u00f3gico, lo cual puede favorecer la presencia de enfermedades.<\/p>\n<p>Para mantener una buena calidad de vida, es b\u00e1sico que aprendas a superar el rechazo, por ello te damos los siguientes tips:<\/p>\n<p><strong>Logra una relaci\u00f3n sana contigo mismo<\/strong>. Qui\u00e9rete, val\u00f3rate y resp\u00e9tate. Todos estos sentimientos los proyectas en tus relaciones personales.<\/p>\n<p><strong>Comparte tus emociones<\/strong>. Conversa con un amigo o una persona de tu confianza las emociones que experimentas frente a un rechazo; esto te ayudar\u00e1 a desahogarte y a evitar la depresi\u00f3n.<\/p>\n<p><strong>Enf\u00f3cate en tus virtudes<\/strong>. Haz una lista de tus cualidades, las cuales te ayudan a socializar con los dem\u00e1s.<\/p>\n<p><strong>Canaliza la energ\u00eda negativa<\/strong>. La tristeza, enojo o depresi\u00f3n que sientes cuando te rechazan puedes enfocarla en actividades como correr, cantar y bailar.<\/p>\n<p><strong>No pierdas tu meta<\/strong>. Trata de comprender las razones por las que te rechazaron para que mejores tus t\u00e9cnicas y logres todas las metas que te propongas.<\/p>\n<p><strong>Reconoce tu esfuerzo<\/strong>. Aunque te hayan rechazado, ya tienes el m\u00e9rito de haberlo intentado. Las oportunidades se presentan en cualquier momento, as\u00ed que puedes volver a intentarlo.<\/p>\n<p><strong>Aprende del rechazo<\/strong>. Utiliza la experiencia para mejorar a nivel personal y profesional, por ejemplo, puedes tomar algunos cursos que mejoren tu habilidad intelectual.<a href=\"https:\/\/seryhumano.com\/web\/?attachment_id=19295\" rel=\"attachment wp-att-19295\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignright size-full wp-image-19295\" src=\"https:\/\/seryhumano.com\/web\/wp-content\/uploads\/2015\/04\/rechazo.jpg\" alt=\"rechazo\" width=\"275\" height=\"184\" \/><\/a><\/p>\n<p><strong>Divi\u00e9rtete y rel\u00e1jate<\/strong>. Despu\u00e9s de asimilar tus emociones, busca actividades que te generen alegr\u00eda como meditar, escuchar m\u00fasica o pintar. Esto ayudar\u00e1 a calmar tu mente y a recuperar la confianza en ti.<\/p>\n<p><strong>Evita los pensamientos negativos<\/strong>. Cuando una persona es rechazada, su mente se llena de ideas negativas que pueden generar conductas autodestructivas. Piensa que no eres el \u00fanico en esta posici\u00f3n y cambia tu perspectiva para seguir intentando hasta que logres tu objetivo.<\/p>\n<p>Recuerda que una persona no se define por lo que piensen los dem\u00e1s; si crees en t\u00ed y te valoras proyectar\u00e1s una imagen de seguridad y confianza. El poder de sentirte bien y lograr tus metas est\u00e1 en ti. \u00a1Aprov\u00e9chalo!<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>seryhumano.com<br \/>\nFuente: bienestar.salud180.com<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Cient\u00edficos de las universidades British Columbia, Brandeis y de California sugieren que el rechazo no s\u00f3lo da\u00f1a la autoestima sino que impacta en la salud f\u00edsica al afectar el sistema inmune, por lo que es necesario aprender a superar el rechazo. 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