{"id":21556,"date":"2016-02-13T06:11:07","date_gmt":"2016-02-13T10:41:07","guid":{"rendered":"https:\/\/seryhumano.com\/web\/?p=21556"},"modified":"2016-02-13T06:11:07","modified_gmt":"2016-02-13T10:41:07","slug":"los-seis-trucos-mas-sencillos-para-ser-feliz-explicados-por-cientificos-de-harvard","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/seryhumano.com\/web\/?p=21556","title":{"rendered":"Los seis trucos m\u00e1s sencillos para ser feliz, explicados por cient\u00edficos de Harvard"},"content":{"rendered":"

Los seis trucos m\u00e1s sencillos para ser feliz, explicados por cient\u00edficos de Harvard<\/strong><\/p>\n

\"felicidad7\"<\/a><\/p>\n

La b\u00fasqueda de la felicidad es uno de los objetivos de todos los seres humanos, pero encontrar el camino hacia ella no es tarea sencilla. \u00bfO s\u00ed? Dejando al margen el eterno debate sobre lo que realmente significa ser feliz, lo cierto es que numerosos estudios destacan que realizando peque\u00f1os actos en nuestro d\u00eda a d\u00eda podemos mejorar nuestro estado de \u00e1nimo y el de los que nos rodean disfrutando mucho m\u00e1s de la vida.<\/p>\n

Eric Barker recoge en Time siete sencillos impulsores de la felicidad que el investigador de la Universidad de Harvard Shawn Acor analiza en su libro The Happiness Advantage (Crown Business) y que son mucho m\u00e1s sencillos de realizar de lo que imaginas.<\/p>\n

\u201cCada una de las actividades que propongo no s\u00f3lo impulsan r\u00e1pidamente emociones positivas, ayudan a mejorar nuestro rendimiento y a centrarnos en el momento. Si se realizan habitualmente, se ha demostrado que ayudan a incrementar nuestra felicidad\u201d, explica uno de los principales expertos del mundo en el impulso de la conexi\u00f3n entre la felicidad y el \u00e9xito. Un dos por uno, si t\u00fa sonr\u00edes a la vida, \u00e9sta te sonreir\u00e1 a ti (al menos, a nivel profesional).<\/p>\n

    \n
  1. Meditar<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

    S\u00f3lo con tomarse cinco minutos cada d\u00eda para hacer ejercicios de respiraci\u00f3n y meditaci\u00f3n, aumentan los niveles de felicidad, se reduce el estr\u00e9s e incluso se mejora el sistema inmune. \u201cSi su mente se encuentra a la deriva, meditar le ayudar\u00e1 a volver a centrarse\u201d, explica el investigador en su libro. En su opini\u00f3n, pese a que requiere de cierta pr\u00e1ctica y es importante aprender a hacerlo bien, \u201cla meditaci\u00f3n es una de las m\u00e1s poderosas herramientas para impulsar la felicidad. Los estudios demuestran que en los minutos inmediatamente posteriores a haber meditado, experimentamos sentimientos de calma y satisfacci\u00f3n\u201d.<\/p>\n

      \n
    1. Tener alg\u00fan plan a medio plazo<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

      Un reciente estudio demostr\u00f3 que s\u00f3lo con tener presente ir a ver su pel\u00edcula preferida en los siguientes d\u00edas, las personas elevaban sus niveles de endorfinas en un 27%. \u201cA menudo, la parte m\u00e1s agradable de una actividad es la anticipaci\u00f3n a la misma\u201d, explica Acor. Ya sean las vacaciones de verano o salir de fiesta con amigos, tener un plan en el calendario, incluso si es a un mes o un a\u00f1o vista, y recordar que este est\u00e1 previsto en el tiempo, ayuda a mejorar nuestra positividad y a ser m\u00e1s felices.<\/p>\n

        \n
      1. Ser amable<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

        El autor no se refiere a ser simp\u00e1tico como parte de tu personalidad sino a realizar actos de amabilidad siendo conscientes de ellos. \u201cUna larga l\u00ednea de investigaci\u00f3n emp\u00edrica, incluyendo un estudio de m\u00e1s de 2.000 personas, ha demostrado que los actos de altruismo que ayuden de alg\u00fan modo a conocidos y extra\u00f1os reducen la tensi\u00f3n y contribuyen a fortalecer nuestra salud mental\u201d, comenta el experto en felicidad.<\/p>\n

        Sacar algo de tiempo para dar un paseo y tomar el aire es de las cosas m\u00e1s sencillas y reconfortantes que podemos hacer para ser felices, y la ciencia lo respalda. \u201cUn reciente estudio encontr\u00f3 que pasar 20 minutos fuera disfrutando del buen tiempo no s\u00f3lo impulsa un estado de \u00e1nimo positivo sino que adem\u00e1s mejora nuestra capacidad de memoria y concentraci\u00f3n en el trabajo. Enfrentarse a una larga jornada de trabajo sentado durante horas en una silla no resulta de lo m\u00e1s apetecible, pero si simplemente aprovechas la hora de comer para salir y caminar un poco notar\u00e1s la diferencia en tu estado de \u00e1nimo.<\/p>\n

          \n
        1. Hacer algo de ejercicio<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

          Una investigaci\u00f3n expuso a tres grupos de personas a tratamientos para mejorar su grado de felicidad: uno fue tratado con medicaci\u00f3n, otro con f\u00e1rmacos y ejercicio y otro \u00fanicamente realiz\u00f3 alg\u00fan deporte. Tras dos meses de an\u00e1lisis, todos los participantes mostraban unos \u00edndices de positividad similares, ya fuesen del grupo de los que se dedicaron a hacer ejercicio o los que tomaban antidepresivos.<\/p>\n

          Los estudios demuestran que en los minutos inmediatamente posteriores a haber meditado experimentamos sentimientos de calma<\/p>\n

          No s\u00f3lo eso. Los grupos fueron analizados seis meses despu\u00e9s para evaluar su tasa de reca\u00edda: \u201cel 38% de los que hab\u00edan tomado medicaci\u00f3n hab\u00eda vuelto a caer en la depresi\u00f3n mientras que los que estaban en el grupo de combinaci\u00f3n tuvieron una tasa de reca\u00edda del 31%. La mayor sorpresa, sin embargo, vino del grupo de los que solo hac\u00edan ejercicio: su tasa de reca\u00edda apenas represent\u00f3 un 9%\u201d, explica Acor.<\/p>\n

            \n
          1. Gastar dinero (pero no en cosas materiales)<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

            El experto se remite a diferentes estudios en los que se ha analizado qu\u00e9 tipo de gastos econ\u00f3micos nos producen un mayor nivel de satisfacci\u00f3n personal, y, aunque creas que deseas con todas tus ganas gastarte medio sueldo en el nuevo modelo de iPhone, te equivocas.<\/p>\n

            \u201cCuando los investigadores entrevistaron a m\u00e1s de 150 personas sobre sus compras recientes, encontraron que el dinero gastado en actividades tales como ir a conciertos o cenas de grupo se hab\u00eda percibido como un gasto m\u00e1s placentero que el desembolsado en zapatos, televisores o relojes caros\u201d, comenta Acor.<\/p>\n

            Parece que podemos hablar de que el dinero da la felicidad, pero si se comparte con los dem\u00e1s. El conocido como gasto social tambi\u00e9n nos ayuda a ser m\u00e1s felices. No seas taca\u00f1o e invita a tu compa\u00f1ero de trabajo a un caf\u00e9, as\u00ed de paso saldr\u00e1s a caminar.<\/p>\n

            seryhumano.com \/ Alba Ramos Sanz<\/p>\n

            Fuente: elconfidencial.com<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

            Los seis trucos m\u00e1s sencillos para ser feliz, explicados por cient\u00edficos de Harvard La b\u00fasqueda de la felicidad es uno de los objetivos de todos los seres humanos, pero encontrar el camino hacia ella no es tarea sencilla. \u00bfO s\u00ed? Dejando al margen el eterno debate sobre lo que realmente significa ser feliz, lo cierto…<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":21557,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[119],"tags":[143,232,832,831,833,198,172],"class_list":["post-21556","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-el-ser-y-yo","tag-concepto-del-proyecto","tag-el-ser-y-yo","tag-explicados-por-cientificos-de-harvard","tag-los-seis-trucos-mas-sencillos-para-ser-feliz","tag-meditar","tag-psicologia","tag-salud","category-119","description-off"],"yoast_head":"\nLos seis trucos m\u00e1s sencillos para ser feliz, explicados por cient\u00edficos de Harvard » SeryHumano.com<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/seryhumano.com\/web\/?p=21556\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Los seis trucos m\u00e1s sencillos para ser feliz, explicados por cient\u00edficos de Harvard » SeryHumano.com\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Los seis trucos m\u00e1s sencillos para ser feliz, explicados por cient\u00edficos de Harvard La b\u00fasqueda de la felicidad es uno de los objetivos de todos los seres humanos, pero encontrar el camino hacia ella no es tarea sencilla. \u00bfO s\u00ed? Dejando al margen el eterno debate sobre lo que realmente significa ser feliz, lo cierto…\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/seryhumano.com\/web\/?p=21556\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"SeryHumano.com\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/seryhumano\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2016-02-13T10:41:07+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/seryhumano.com\/web\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/felicidad6-e1455359930719.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"500\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"333\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"@herrera_yosmar\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@SeryHumano\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@SeryHumano\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"@herrera_yosmar\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/seryhumano.com\/web\/?p=21556#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/seryhumano.com\/web\/?p=21556\"},\"author\":{\"name\":\"@herrera_yosmar\",\"@id\":\"https:\/\/seryhumano.com\/web\/#\/schema\/person\/fd30e8e0b394a62344b44d9b0fe75795\"},\"headline\":\"Los seis trucos m\u00e1s sencillos para ser feliz, explicados por cient\u00edficos de Harvard\",\"datePublished\":\"2016-02-13T10:41:07+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/seryhumano.com\/web\/?p=21556\"},\"wordCount\":974,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/seryhumano.com\/web\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/seryhumano.com\/web\/?p=21556#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/seryhumano.com\/web\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/felicidad6-e1455359930719.jpg\",\"keywords\":[\"Concepto del Proyecto\",\"El Ser y Yo\",\"explicados por cient\u00edficos de Harvard\",\"Los seis trucos m\u00e1s sencillos para ser feliz\",\"Meditar\",\"Psicolog\u00eda\",\"salud\"],\"articleSection\":[\"El Ser y YO\"],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/seryhumano.com\/web\/?p=21556\",\"url\":\"https:\/\/seryhumano.com\/web\/?p=21556\",\"name\":\"Los seis trucos m\u00e1s sencillos para ser feliz, explicados por cient\u00edficos de Harvard » SeryHumano.com\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/seryhumano.com\/web\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/seryhumano.com\/web\/?p=21556#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/seryhumano.com\/web\/?p=21556#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/seryhumano.com\/web\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/felicidad6-e1455359930719.jpg\",\"datePublished\":\"2016-02-13T10:41:07+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/seryhumano.com\/web\/?p=21556#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/seryhumano.com\/web\/?p=21556\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/seryhumano.com\/web\/?p=21556#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/seryhumano.com\/web\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/felicidad6-e1455359930719.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/seryhumano.com\/web\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/felicidad6-e1455359930719.jpg\",\"width\":500,\"height\":333},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/seryhumano.com\/web\/?p=21556#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Portada\",\"item\":\"https:\/\/seryhumano.com\/web\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Los seis trucos m\u00e1s sencillos para ser feliz, explicados por cient\u00edficos de Harvard\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/seryhumano.com\/web\/#website\",\"url\":\"https:\/\/seryhumano.com\/web\/\",\"name\":\"SeryHumano.com\",\"description\":\"Revista digital muy humana, donde lo mas importante es el Ser...\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/seryhumano.com\/web\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/seryhumano.com\/web\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/seryhumano.com\/web\/#organization\",\"name\":\"SeryHumano.com\",\"url\":\"https:\/\/seryhumano.com\/web\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/seryhumano.com\/web\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/seryhumano.com\/web\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/JNe5VRwH_400x400-2.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/seryhumano.com\/web\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/JNe5VRwH_400x400-2.jpg\",\"width\":400,\"height\":400,\"caption\":\"SeryHumano.com\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/seryhumano.com\/web\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/seryhumano\/\",\"https:\/\/x.com\/SeryHumano\",\"https:\/\/www.instagram.com\/seryhumano\/\",\"https:\/\/www.linkedin.com\/company\/seryhumano-com\/\",\"https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCYfgIGSxygVnJAW0e9ZBZWg\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/seryhumano.com\/web\/#\/schema\/person\/fd30e8e0b394a62344b44d9b0fe75795\",\"name\":\"@herrera_yosmar\",\"description\":\"Eterna enamorada de la vida, comunicadora, mam\u00e1 de tres\",\"sameAs\":[\"http:\/\/seryhumano.com\"],\"url\":\"https:\/\/seryhumano.com\/web\/?author=2\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Los seis trucos m\u00e1s sencillos para ser feliz, explicados por cient\u00edficos de Harvard » SeryHumano.com","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/seryhumano.com\/web\/?p=21556","og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"Los seis trucos m\u00e1s sencillos para ser feliz, explicados por cient\u00edficos de Harvard » SeryHumano.com","og_description":"Los seis trucos m\u00e1s sencillos para ser feliz, explicados por cient\u00edficos de Harvard La b\u00fasqueda de la felicidad es uno de los objetivos de todos los seres humanos, pero encontrar el camino hacia ella no es tarea sencilla. \u00bfO s\u00ed? Dejando al margen el eterno debate sobre lo que realmente significa ser feliz, lo cierto…","og_url":"https:\/\/seryhumano.com\/web\/?p=21556","og_site_name":"SeryHumano.com","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/seryhumano\/","article_published_time":"2016-02-13T10:41:07+00:00","og_image":[{"width":500,"height":333,"url":"https:\/\/seryhumano.com\/web\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/felicidad6-e1455359930719.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"@herrera_yosmar","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@SeryHumano","twitter_site":"@SeryHumano","twitter_misc":{"Escrito por":"@herrera_yosmar","Tiempo de lectura":"5 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/seryhumano.com\/web\/?p=21556#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/seryhumano.com\/web\/?p=21556"},"author":{"name":"@herrera_yosmar","@id":"https:\/\/seryhumano.com\/web\/#\/schema\/person\/fd30e8e0b394a62344b44d9b0fe75795"},"headline":"Los seis trucos m\u00e1s sencillos para ser feliz, explicados por cient\u00edficos de Harvard","datePublished":"2016-02-13T10:41:07+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/seryhumano.com\/web\/?p=21556"},"wordCount":974,"publisher":{"@id":"https:\/\/seryhumano.com\/web\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/seryhumano.com\/web\/?p=21556#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/seryhumano.com\/web\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/felicidad6-e1455359930719.jpg","keywords":["Concepto del Proyecto","El Ser y Yo","explicados por cient\u00edficos de Harvard","Los seis trucos m\u00e1s sencillos para ser feliz","Meditar","Psicolog\u00eda","salud"],"articleSection":["El Ser y YO"],"inLanguage":"es"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/seryhumano.com\/web\/?p=21556","url":"https:\/\/seryhumano.com\/web\/?p=21556","name":"Los seis trucos m\u00e1s sencillos para ser feliz, explicados por cient\u00edficos de Harvard » SeryHumano.com","isPartOf":{"@id":"https:\/\/seryhumano.com\/web\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/seryhumano.com\/web\/?p=21556#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/seryhumano.com\/web\/?p=21556#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/seryhumano.com\/web\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/felicidad6-e1455359930719.jpg","datePublished":"2016-02-13T10:41:07+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/seryhumano.com\/web\/?p=21556#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/seryhumano.com\/web\/?p=21556"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/seryhumano.com\/web\/?p=21556#primaryimage","url":"https:\/\/seryhumano.com\/web\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/felicidad6-e1455359930719.jpg","contentUrl":"https:\/\/seryhumano.com\/web\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/felicidad6-e1455359930719.jpg","width":500,"height":333},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/seryhumano.com\/web\/?p=21556#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Portada","item":"https:\/\/seryhumano.com\/web\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Los seis trucos m\u00e1s sencillos para ser feliz, explicados por cient\u00edficos de Harvard"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/seryhumano.com\/web\/#website","url":"https:\/\/seryhumano.com\/web\/","name":"SeryHumano.com","description":"Revista digital muy humana, donde lo mas importante es el Ser...","publisher":{"@id":"https:\/\/seryhumano.com\/web\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/seryhumano.com\/web\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"es"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/seryhumano.com\/web\/#organization","name":"SeryHumano.com","url":"https:\/\/seryhumano.com\/web\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/seryhumano.com\/web\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/seryhumano.com\/web\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/JNe5VRwH_400x400-2.jpg","contentUrl":"https:\/\/seryhumano.com\/web\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/JNe5VRwH_400x400-2.jpg","width":400,"height":400,"caption":"SeryHumano.com"},"image":{"@id":"https:\/\/seryhumano.com\/web\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/seryhumano\/","https:\/\/x.com\/SeryHumano","https:\/\/www.instagram.com\/seryhumano\/","https:\/\/www.linkedin.com\/company\/seryhumano-com\/","https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCYfgIGSxygVnJAW0e9ZBZWg"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/seryhumano.com\/web\/#\/schema\/person\/fd30e8e0b394a62344b44d9b0fe75795","name":"@herrera_yosmar","description":"Eterna enamorada de la vida, comunicadora, mam\u00e1 de tres","sameAs":["http:\/\/seryhumano.com"],"url":"https:\/\/seryhumano.com\/web\/?author=2"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/seryhumano.com\/web\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/21556","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/seryhumano.com\/web\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/seryhumano.com\/web\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/seryhumano.com\/web\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/seryhumano.com\/web\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=21556"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/seryhumano.com\/web\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/21556\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/seryhumano.com\/web\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/21557"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/seryhumano.com\/web\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=21556"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/seryhumano.com\/web\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=21556"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/seryhumano.com\/web\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=21556"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}