{"id":21672,"date":"2016-02-22T03:17:10","date_gmt":"2016-02-22T07:47:10","guid":{"rendered":"https:\/\/seryhumano.com\/web\/?p=21672"},"modified":"2016-02-22T04:22:46","modified_gmt":"2016-02-22T08:52:46","slug":"siete-cosas-sencillas-que-te-hacen-mas-feliz-en-la-manana","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/seryhumano.com\/web\/?p=21672","title":{"rendered":"Siete cosas sencillas que te hacen m\u00e1s feliz en la ma\u00f1ana"},"content":{"rendered":"

Tus ma\u00f1anas pueden ser m\u00e1s felices con simples detalles que pueden pasar desapercibidos en tu rutina<\/strong><\/p>\n

\"Feliz<\/a><\/p>\n

Nuestras ma\u00f1anas pueden influir mucho en el \u00e1nimo que tengamos el resto del d\u00eda. Comenzar con el pie izquierdo podr\u00eda ponernos de mal humor y, con \u00e9l, atraer la mala vibra. Sin embargo, hay peque\u00f1os detalles que pueden hacer que tu d\u00eda empiece de la mejor manera.<\/p>\n

Aunque no lo creas, las cosas m\u00e1s simples pueden lograr eso que tu ma\u00f1ana sea mucho m\u00e1s feliz de lo habitual. A veces con solo correr la cortina de tu cuarto y encender tu reproductor de m\u00fasica basta. Estos son algunos de los momentos que nos suben el \u00e1nimo. \u00bfCu\u00e1les son los tuyos?<\/p>\n

    \n
  1. Una buena rutina de ejercicio<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

    Te podr\u00e1 costar levantarte un par de horas m\u00e1s temprano pero valdr\u00e1 la pena. Saldr\u00e1s del gimnasio sinti\u00e9ndote desestresada y llena de energ\u00eda. Adem\u00e1s, hay estudios que aseguran que el ejercicio matutino inicia el metabolismo m\u00e1s temprano y te ayudar\u00e1 a quemar m\u00e1s calor\u00edas el resto del d\u00eda.<\/p>\n

      \n
    1. Despertarse con sol<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

      Correr las cortinas y ver un sol radiante. Se sabe que el sol hace que el cuerpo segregue serotonina, hormona que nos hace sentir m\u00e1s felices. As\u00ed que no te sorprendas si sales de casa sinti\u00e9ndote un poco m\u00e1s alegre esa ma\u00f1ana.<\/p>\n

        \n
      1. Un rico desayuno<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

        Date el gusto de prepararte eso que tanto te gusta en el desayuno para iniciar tu d\u00eda con \u00e1nimo. Frutas, huevos, panes de todos los tipos, cereales; cualquier cosa que se te antoje est\u00e1 permitida. Engr\u00edete por la ma\u00f1ana y sal a adue\u00f1arte del mundo.<\/p>\n

          \n
        1. Escuchar tu canci\u00f3n preferida<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

          Cualquier ma\u00f1ana puede mejorar de forma gracias a tu cantante favorito. Aprovecha ese momento cuando suena la m\u00fasica que tanto te gusta para cantar en tu auto o, tal vez, caminar al ritmo de la m\u00fasica y sentirla a\u00fan m\u00e1s.<\/p>\n

          \"Feliz<\/a><\/p>\n

            \n
          1. No encontrar tr\u00e1fico ni micros llenos<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

            Ya sabemos que es posible que no encontremos con un atolladero camino al trabajo o un micro repleto de gente por la ma\u00f1ana. Sin embargo, cuando pasa todo lo contrario, nos sentimos un poquito m\u00e1s felices. No hay nada mejor que manejar tranquila o viajar sentadas en el bus.<\/p>\n

              \n
            1. Que el pantal\u00f3n te ajuste un poco menos<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

              Darte cuenta de que todo tu esfuerzo en el gimnasio y los sacrificios que haces para comer mejor est\u00e1 dando resultado, te har\u00e1 sentir por las nubes. Disfruta ese momento, es un cent\u00edmetro m\u00e1s cerca de tus metas y hay que celebrarlo (pero sin darte un atrac\u00f3n).<\/p>\n

                \n
              1. Saber que no tienes que ir a trabajar<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

                Te despiertas por la ma\u00f1ana, miras el reloj y descubres que est\u00e1s tarde. Sales disparada de la cama rumbo a la ducha y te paras en seco antes de abrir la llave del agua: te das cuenta que es s\u00e1bado. Lentamente regresa a tu cama y acom\u00f3date para disfrutar de un par de horas m\u00e1s de sue\u00f1o y s\u00e9 feliz.<\/p>\n

                seryhumano.com \/<\/p>\n

                elcomercio.com<\/p>\n

                 <\/p>\n

                 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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