{"id":22241,"date":"2016-03-27T12:08:30","date_gmt":"2016-03-27T16:38:30","guid":{"rendered":"https:\/\/seryhumano.com\/web\/?p=22241"},"modified":"2016-10-31T17:11:47","modified_gmt":"2016-10-31T21:41:47","slug":"formas-de-construir-resiliencia-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/seryhumano.com\/web\/?p=22241","title":{"rendered":"Formas de construir resiliencia"},"content":{"rendered":"<p>La resiliencia implica reestructurar nuestros recursos psicol\u00f3gicos en funci\u00f3n de las nuevas circunstancias y de nuestras necesidades. De esta manera, las personas resilientes no solo son capaces de sobreponerse a las adversidades que les ha tocado vivir, sino que van un paso m\u00e1s all\u00e1 y utilizan esas situaciones para crecer y desarrollar al m\u00e1ximo su potencial.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/seryhumano.com\/web\/resiliencia3\/\" rel=\"attachment wp-att-22238\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-22238\" src=\"https:\/\/seryhumano.com\/web\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/Resiliencia3-e1459095659707.jpg\" alt=\"Resiliencia3\" width=\"500\" height=\"258\" \/><\/a><\/p>\n<p>Para ello ac\u00e1 le describimos varias formar de construir la resiliencia:<\/p>\n<p><strong>Establezca relaciones<\/strong><\/p>\n<p>Es importante establecer buenas relaciones con familiares cercanos, amistades y otras personas importantes en su vida. Aceptar ayuda y apoyo de personas que lo quieren y escuchan, fortalece la resiliencia. Algunas personas encuentran que estar activo en grupos de la comunidad, organizaciones basadas en la fe, y otros grupos locales les proveen sost\u00e9n social y les ayudan a tener esperanza. Ayudar a otros que le necesitan tambi\u00e9n puede ser de beneficio para usted.<\/p>\n<p><strong>Evite ver las crisis como obst\u00e1culos insuperables<\/strong><\/p>\n<p>Usted no puede evitar que ocurran eventos que producen mucha tensi\u00f3n, pero si puede cambiar la manera como los interpreta y reacciona ante ellos. Trate de mirar m\u00e1s all\u00e1 del presente y piense que en el futuro las cosas mejorar\u00e1n. Observe si hay alguna forma sutil en que se sienta mejor, mientras se enfrenta a las situaciones dif\u00edciles.<\/p>\n<p><strong>Acepte que el cambio es parte de la vida<\/strong><\/p>\n<p>Es posible que como resultado de una situaci\u00f3n adversa no le sea posible alcanzar ciertas metas. Aceptar las circunstancias que no puede cambiar le puede ayudar a enfocarse en las circunstancias que si puede alterar.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/seryhumano.com\/web\/resiliencia4\/\" rel=\"attachment wp-att-22239\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-22239\" src=\"https:\/\/seryhumano.com\/web\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/Resiliencia4-e1459096290491.jpg\" alt=\"Resiliencia4\" width=\"500\" height=\"339\" \/><\/a><\/p>\n<p><strong>Mu\u00e9vase hacia sus metas<\/strong><\/p>\n<p>Desarrolle algunas metas realistas. Haga algo regularmente que le permita moverse hacia sus metas, aunque le parezca que es un logro peque\u00f1o. En vez de enfocarse en tareas que parecen que no puede lograr, preg\u00fantese acerca de las cosas que puede lograr hoy y que le ayudan a caminar en la direcci\u00f3n hacia la cual quiere ir.<\/p>\n<p><strong>Lleve a cabo acciones decisivas<\/strong><\/p>\n<p>En situaciones adversas, act\u00fae de la mejor manera que pueda. Llevar a cabo acciones decisivas es mejor que ignorar los problemas y las tensiones, y desear que desaparezcan.<\/p>\n<p><strong>Busque oportunidades para descubrirse a s\u00ed mismo<\/strong><\/p>\n<p>Muchas veces como resultado de su lucha contra la adversidad, las personas pueden aprender algo sobre s\u00ed mismas y sentir que han crecido de alguna forma a nivel personal. Muchas personas que han experimentado tragedias y situaciones dif\u00edciles, han expresado tener mejor\u00eda en el manejo de sus relaciones personales, un incremento en la fuerza personal aun cuando se sienten vulnerables, la sensaci\u00f3n de que su autoestima ha mejorado, una espiritualidad m\u00e1s desarrollada y una mayor apreciaci\u00f3n de la vida.<\/p>\n<p><strong>Cultive una visi\u00f3n positiva de s\u00ed mismo<\/strong><\/p>\n<p>Desarrollar la confianza en su capacidad para resolver problemas y confiar en sus instintos, ayuda a construir la resiliencia.<\/p>\n<p><strong>Mantenga las cosas en perspectiva<\/strong><\/p>\n<p>Aun cuando se enfrente a eventos muy dolorosos, trate de considerar la situaci\u00f3n que le causa tensi\u00f3n en un contexto m\u00e1s amplio, y mantenga una perspectiva a largo plazo. Evite agrandar el evento fuera de su proporci\u00f3n.<\/p>\n<p><strong>Nunca pierda la esperanza<\/strong><\/p>\n<p>Una visi\u00f3n optimista le permite esperar que ocurran cosas buenas en su vida. Trate de visualizar lo que quiere en vez de preocuparse por lo que teme.<\/p>\n<p><strong>Cuide de s\u00ed mismo<\/strong><\/p>\n<p>Preste atenci\u00f3n a sus necesidades y deseos. Inter\u00e9sese en actividades que disfrute y encuentre relajantes. Ejerc\u00edtese regularmente. Cuidar de si mismo le ayuda a mantener su mente y cuerpo listos para enfrentarse a situaciones que requieren resiliencia.<\/p>\n<p>Formas adicionales de fortalecer la resiliencia le podr\u00edan ser de ayuda. Por ejemplo, algunas personas escriben sobre sus pensamientos y sentimientos m\u00e1s profundos relacionados con la experiencia traum\u00e1tica u otros eventos estresantes en sus vidas. La meditaci\u00f3n y las pr\u00e1cticas espirituales ayudan a algunas personas a establecer relaciones y restaurar la esperanza.<\/p>\n<p>La clave es identificar actividades que podr\u00edan ayudarle a construir una estrategia personal para desarrollar la resiliencia.<\/p>\n<p>seryhumano.com<\/p>\n<p>apa.org<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La resiliencia implica reestructurar nuestros recursos psicol\u00f3gicos en funci\u00f3n de las nuevas circunstancias y de nuestras necesidades. De esta manera, las personas resilientes no solo son capaces de sobreponerse a las adversidades que les ha tocado vivir, sino que van un paso m\u00e1s all\u00e1 y utilizan esas situaciones para crecer y desarrollar al m\u00e1ximo su&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":22239,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[119],"tags":[143,232,1183,550,440],"class_list":["post-22241","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-el-ser-y-yo","tag-concepto-del-proyecto","tag-el-ser-y-yo","tag-formas-de-construir-resiliencia","tag-resiliencia","tag-valores","category-119","description-off"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v25.4 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Formas de construir resiliencia &#187; SeryHumano.com<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/seryhumano.com\/web\/?p=22241\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Formas de construir resiliencia &#187; SeryHumano.com\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"La resiliencia implica reestructurar nuestros recursos psicol\u00f3gicos en funci\u00f3n de las nuevas circunstancias y de nuestras necesidades. De esta manera, las personas resilientes no solo son capaces de sobreponerse a las adversidades que les ha tocado vivir, sino que van un paso m\u00e1s all\u00e1 y utilizan esas situaciones para crecer y desarrollar al m\u00e1ximo su&hellip;\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/seryhumano.com\/web\/?p=22241\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"SeryHumano.com\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/seryhumano\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2016-03-27T16:38:30+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2016-10-31T21:41:47+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/seryhumano.com\/web\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/Resiliencia4-e1459096290491.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"500\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"339\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"@herrera_yosmar\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@SeryHumano\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@SeryHumano\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"@herrera_yosmar\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/seryhumano.com\/web\/?p=22241#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/seryhumano.com\/web\/?p=22241\"},\"author\":{\"name\":\"@herrera_yosmar\",\"@id\":\"https:\/\/seryhumano.com\/web\/#\/schema\/person\/fd30e8e0b394a62344b44d9b0fe75795\"},\"headline\":\"Formas de construir resiliencia\",\"datePublished\":\"2016-03-27T16:38:30+00:00\",\"dateModified\":\"2016-10-31T21:41:47+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/seryhumano.com\/web\/?p=22241\"},\"wordCount\":686,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/seryhumano.com\/web\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/seryhumano.com\/web\/?p=22241#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/seryhumano.com\/web\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/Resiliencia4-e1459096290491.jpg\",\"keywords\":[\"Concepto del Proyecto\",\"El Ser y Yo\",\"Formas de construir resiliencia\",\"Resiliencia\",\"Valores\"],\"articleSection\":[\"El Ser y YO\"],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/seryhumano.com\/web\/?p=22241\",\"url\":\"https:\/\/seryhumano.com\/web\/?p=22241\",\"name\":\"Formas de construir resiliencia &#187; SeryHumano.com\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/seryhumano.com\/web\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/seryhumano.com\/web\/?p=22241#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/seryhumano.com\/web\/?p=22241#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/seryhumano.com\/web\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/Resiliencia4-e1459096290491.jpg\",\"datePublished\":\"2016-03-27T16:38:30+00:00\",\"dateModified\":\"2016-10-31T21:41:47+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/seryhumano.com\/web\/?p=22241#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/seryhumano.com\/web\/?p=22241\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/seryhumano.com\/web\/?p=22241#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/seryhumano.com\/web\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/Resiliencia4-e1459096290491.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/seryhumano.com\/web\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/Resiliencia4-e1459096290491.jpg\",\"width\":500,\"height\":339},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/seryhumano.com\/web\/?p=22241#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Portada\",\"item\":\"https:\/\/seryhumano.com\/web\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Formas de construir resiliencia\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/seryhumano.com\/web\/#website\",\"url\":\"https:\/\/seryhumano.com\/web\/\",\"name\":\"SeryHumano.com\",\"description\":\"Revista digital muy humana, donde lo mas importante es el Ser...\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/seryhumano.com\/web\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/seryhumano.com\/web\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/seryhumano.com\/web\/#organization\",\"name\":\"SeryHumano.com\",\"url\":\"https:\/\/seryhumano.com\/web\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/seryhumano.com\/web\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/seryhumano.com\/web\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/JNe5VRwH_400x400-2.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/seryhumano.com\/web\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/JNe5VRwH_400x400-2.jpg\",\"width\":400,\"height\":400,\"caption\":\"SeryHumano.com\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/seryhumano.com\/web\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/seryhumano\/\",\"https:\/\/x.com\/SeryHumano\",\"https:\/\/www.instagram.com\/seryhumano\/\",\"https:\/\/www.linkedin.com\/company\/seryhumano-com\/\",\"https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCYfgIGSxygVnJAW0e9ZBZWg\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/seryhumano.com\/web\/#\/schema\/person\/fd30e8e0b394a62344b44d9b0fe75795\",\"name\":\"@herrera_yosmar\",\"description\":\"Eterna enamorada de la vida, comunicadora, mam\u00e1 de tres\",\"sameAs\":[\"http:\/\/seryhumano.com\"],\"url\":\"https:\/\/seryhumano.com\/web\/?author=2\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Formas de construir resiliencia &#187; SeryHumano.com","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/seryhumano.com\/web\/?p=22241","og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"Formas de construir resiliencia &#187; SeryHumano.com","og_description":"La resiliencia implica reestructurar nuestros recursos psicol\u00f3gicos en funci\u00f3n de las nuevas circunstancias y de nuestras necesidades. De esta manera, las personas resilientes no solo son capaces de sobreponerse a las adversidades que les ha tocado vivir, sino que van un paso m\u00e1s all\u00e1 y utilizan esas situaciones para crecer y desarrollar al m\u00e1ximo su&hellip;","og_url":"https:\/\/seryhumano.com\/web\/?p=22241","og_site_name":"SeryHumano.com","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/seryhumano\/","article_published_time":"2016-03-27T16:38:30+00:00","article_modified_time":"2016-10-31T21:41:47+00:00","og_image":[{"width":500,"height":339,"url":"https:\/\/seryhumano.com\/web\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/Resiliencia4-e1459096290491.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"@herrera_yosmar","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@SeryHumano","twitter_site":"@SeryHumano","twitter_misc":{"Escrito por":"@herrera_yosmar","Tiempo de lectura":"3 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/seryhumano.com\/web\/?p=22241#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/seryhumano.com\/web\/?p=22241"},"author":{"name":"@herrera_yosmar","@id":"https:\/\/seryhumano.com\/web\/#\/schema\/person\/fd30e8e0b394a62344b44d9b0fe75795"},"headline":"Formas de construir resiliencia","datePublished":"2016-03-27T16:38:30+00:00","dateModified":"2016-10-31T21:41:47+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/seryhumano.com\/web\/?p=22241"},"wordCount":686,"publisher":{"@id":"https:\/\/seryhumano.com\/web\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/seryhumano.com\/web\/?p=22241#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/seryhumano.com\/web\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/Resiliencia4-e1459096290491.jpg","keywords":["Concepto del Proyecto","El Ser y Yo","Formas de construir resiliencia","Resiliencia","Valores"],"articleSection":["El Ser y YO"],"inLanguage":"es"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/seryhumano.com\/web\/?p=22241","url":"https:\/\/seryhumano.com\/web\/?p=22241","name":"Formas de construir resiliencia &#187; SeryHumano.com","isPartOf":{"@id":"https:\/\/seryhumano.com\/web\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/seryhumano.com\/web\/?p=22241#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/seryhumano.com\/web\/?p=22241#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/seryhumano.com\/web\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/Resiliencia4-e1459096290491.jpg","datePublished":"2016-03-27T16:38:30+00:00","dateModified":"2016-10-31T21:41:47+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/seryhumano.com\/web\/?p=22241#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/seryhumano.com\/web\/?p=22241"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/seryhumano.com\/web\/?p=22241#primaryimage","url":"https:\/\/seryhumano.com\/web\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/Resiliencia4-e1459096290491.jpg","contentUrl":"https:\/\/seryhumano.com\/web\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/Resiliencia4-e1459096290491.jpg","width":500,"height":339},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/seryhumano.com\/web\/?p=22241#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Portada","item":"https:\/\/seryhumano.com\/web\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Formas de construir resiliencia"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/seryhumano.com\/web\/#website","url":"https:\/\/seryhumano.com\/web\/","name":"SeryHumano.com","description":"Revista digital muy humana, donde lo mas importante es el Ser...","publisher":{"@id":"https:\/\/seryhumano.com\/web\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/seryhumano.com\/web\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"es"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/seryhumano.com\/web\/#organization","name":"SeryHumano.com","url":"https:\/\/seryhumano.com\/web\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/seryhumano.com\/web\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/seryhumano.com\/web\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/JNe5VRwH_400x400-2.jpg","contentUrl":"https:\/\/seryhumano.com\/web\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/JNe5VRwH_400x400-2.jpg","width":400,"height":400,"caption":"SeryHumano.com"},"image":{"@id":"https:\/\/seryhumano.com\/web\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/seryhumano\/","https:\/\/x.com\/SeryHumano","https:\/\/www.instagram.com\/seryhumano\/","https:\/\/www.linkedin.com\/company\/seryhumano-com\/","https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCYfgIGSxygVnJAW0e9ZBZWg"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/seryhumano.com\/web\/#\/schema\/person\/fd30e8e0b394a62344b44d9b0fe75795","name":"@herrera_yosmar","description":"Eterna enamorada de la vida, comunicadora, mam\u00e1 de tres","sameAs":["http:\/\/seryhumano.com"],"url":"https:\/\/seryhumano.com\/web\/?author=2"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/seryhumano.com\/web\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/22241","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/seryhumano.com\/web\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/seryhumano.com\/web\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/seryhumano.com\/web\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/seryhumano.com\/web\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=22241"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/seryhumano.com\/web\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/22241\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/seryhumano.com\/web\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/22239"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/seryhumano.com\/web\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=22241"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/seryhumano.com\/web\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=22241"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/seryhumano.com\/web\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=22241"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}