{"id":22337,"date":"2016-04-30T13:39:43","date_gmt":"2016-04-30T18:09:43","guid":{"rendered":"https:\/\/seryhumano.com\/web\/?p=22337"},"modified":"2016-04-30T13:43:23","modified_gmt":"2016-04-30T18:13:23","slug":"como-evitar-que-la-tecnologia-domine-tus-relaciones","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/seryhumano.com\/web\/?p=22337","title":{"rendered":"C\u00f3mo evitar que la tecnolog\u00eda domine tus relaciones"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: center;\"><strong>Daniel Sieberg, autor del libro &#8216;La dieta digital&#8217; presenta consejos para que los &#8216;gadgets&#8217; no acaparen tu atenci\u00f3n todo el tiempo<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/seryhumano.com\/web\/?attachment_id=22339\" rel=\"attachment wp-att-22339\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-22339\" src=\"https:\/\/seryhumano.com\/web\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/AT-e1462039768528.jpg\" alt=\"AT\" width=\"500\" height=\"283\" \/><\/a><\/p>\n<p>A nadie sorprende una reuni\u00f3n social cuyos integrantes interrumpen la conversaci\u00f3n para contestar el tel\u00e9fono, individuos que caminan mientras revisan su mail o conductores de veh\u00edculo que no apartan la vista del celular. Internet y las tecnolog\u00edas de informaci\u00f3n se han integrado con gran intensidad a nuestra vida cotidiana, con potenciales efectos nocivos para las relaciones interpersonales.<\/p>\n<p>Una tercera parte de los mexicanos son usuarios de internet, de acuerdo con datos del Instituto Nacional de Estad\u00edstica y Geograf\u00eda (INEGI). Y dedican buena parte de su vida a este medio, se conectan m\u00e1s de cuatro horas diarias a la red, seg\u00fan informaci\u00f3n de IAB M\u00e9xico.<\/p>\n<p>Este uso de tecnolog\u00eda est\u00e1 comenzando a cambiar algunos patrones de conducta en M\u00e9xico. Investigadores de la empresa Nomismae reportaron que para el 40% de los profesionales el celular es tan importante como la pareja; para el 95% de los poseedores de un dispositivo m\u00f3vil como celular, tablet o computadora port\u00e1til el \u00faltimo acto antes de dormir es usar uno de estos aparatos. Por si fuera poco, el celular es el primer dispositivo al iniciar el d\u00eda: 80% de quienes poseen uno lo usan como despertador.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/seryhumano.com\/web\/?attachment_id=22342\" rel=\"attachment wp-att-22342\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-22342\" src=\"https:\/\/seryhumano.com\/web\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/Daniel-Sieberg-e1462039923497.jpg\" alt=\"Daniel Sieberg\" width=\"500\" height=\"281\" \/><\/a><\/p>\n<p>Para el periodista y escritor estadounidense Daniel Sieberg, esta situaci\u00f3n est\u00e1 causando efectos adversos en la salud mental y f\u00edsica de las personas. Por ello escribi\u00f3 el libro The Digital Diet (La dieta digital), donde busca que quienes usan las\u00a0 tecnolog\u00edas de informaci\u00f3n puedan crear un balance entre la vida real y la vida virtual.<\/p>\n<p>En entrevista v\u00eda correo electr\u00f3nico con CNNMexico.com, el autor se\u00f1al\u00f3 que \u201cla tecnolog\u00eda puede ser fuente de felicidad para la gente, pero como cualquier cosa que consume nuestro tiempo y nuestra energ\u00eda, a veces necesitamos pensar qu\u00e9 tanto nuestra dependencia podr\u00eda estar afectando otros aspectos de nuestras vidas\u201d.<\/p>\n<p>Asimismo, durante una charla con medios de comunicaci\u00f3n, en las oficinas de Google M\u00e9xico el pasado marzo, el periodista (quien ha dedicado a\u00f1os a cubrir el sector tecnolog\u00eda en medios como BBC News, Bloomberg y CNN) se\u00f1al\u00f3 que, \u201cel uso no sano de tecnolog\u00eda est\u00e1 aumentando los casos de depresi\u00f3n, insomnio y estr\u00e9s en las relaciones de pareja\u201d.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/seryhumano.com\/web\/?attachment_id=22338\" rel=\"attachment wp-att-22338\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-22338\" src=\"https:\/\/seryhumano.com\/web\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/amor-y-tecnolog\u00eda-e1462039721424.jpg\" alt=\"amor y tecnolog\u00eda\" width=\"500\" height=\"281\" \/><\/a><\/p>\n<p>El uso de tecnolog\u00eda a internet se intensific\u00f3 hace poco tiempo \u201chace algunos a\u00f1os, cuando la conexi\u00f3n a internet se hac\u00eda v\u00eda telef\u00f3nica, era un proceso que se hac\u00eda de manera consciente y conclu\u00eda cuando se cortaba la comunicaci\u00f3n telef\u00f3nica. Ahora internet es un servicio permanente y sin momento de desconexi\u00f3n\u201d, se\u00f1al\u00f3 el autor durante la presentaci\u00f3n.<\/p>\n<p>En la entrevista Sieberg agreg\u00f3 \u201camo la tecnolog\u00eda, pero no incondicionalmente\u201d.<\/p>\n<p>\u00abLa preocupaci\u00f3n surge debido a que empezamos a olvidar la gente alrededor de nosotros. Cuando dejamos de hablar con nuestros hijos o hartamos a nuestra esposa con nuestra incesante actividad en redes sociales\u201d. Sin embargo, \u00bfc\u00f3mo saber si la tecnolog\u00eda es un problema? El autor dice que, \u201cen el libro escrib\u00ed sobre el Virtual Weight Index, indicador para conocer si nuestro uso de tecnolog\u00eda est\u00e1 interfiriendo en la vida diaria, el diario The Guardian cre\u00f3 un test interactivo para conocerlo\u201d.<\/p>\n<p>El paso m\u00e1s dif\u00edcil es, despu\u00e9s de reconocer el problema, tomar medidas para paliar la intrusi\u00f3n de tecnolog\u00eda en nuestra vida cotidiana. Por ello Daniel Sieberg recomienda que, \u201cquiz\u00e1 tomar un d\u00eda de descanso de la tecnolog\u00eda, probablemente un domingo u otro donde no haya ocupaciones\u201d. En la presentaci\u00f3n, Sieberg proporcion\u00f3 tips como no usar el tel\u00e9fono m\u00f3vil como despertador, guardar en la bolsa el celular durante la hora de la comida o incluso evaluar seriamente el uso del correo electr\u00f3nico: \u201cun conocido realiz\u00f3 el experimento de dejar de leer su correo electr\u00f3nico por un mes. En su buz\u00f3n se acumularon alrededor de 6,000 mensajes, de los cuales quiz\u00e1 unos 50 eran realmente importantes\u201d, y agreg\u00f3 que, \u201cesta persona dej\u00f3 un mensaje de respuesta que dec\u00eda algo as\u00ed como: \u2018si es muy urgente, m\u00e1rcame\u2019. S\u00f3lo recibi\u00f3 una llamada\u201d.<\/p>\n<p>El autor concluye que aunque no existen las soluciones \u00fanicas, los beneficios pueden ayudar a tener una vida mejor, \u201cel asunto es pensar c\u00f3mo la tecnolog\u00eda se acomoda en nuestras vidas, c\u00f3mo hacer que nos hagan felices. Es, en resumen, un proceso de aprendizaje para todos. Al fin y al cabo lo que propongo es una dieta digital, no un ayuno\u201d.<\/p>\n<p>seryhumano.com \/ Leonardo Peralta<\/p>\n<p>expansion.mx<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Daniel Sieberg, autor del libro &#8216;La dieta digital&#8217; presenta consejos para que los &#8216;gadgets&#8217; no acaparen tu atenci\u00f3n todo el tiempo A nadie sorprende una reuni\u00f3n social cuyos integrantes interrumpen la conversaci\u00f3n para contestar el tel\u00e9fono, individuos que caminan mientras revisan su mail o conductores de veh\u00edculo que no apartan la vista del celular. 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