{"id":23779,"date":"2016-10-17T05:06:21","date_gmt":"2016-10-17T09:36:21","guid":{"rendered":"https:\/\/seryhumano.com\/web\/?p=23779"},"modified":"2016-10-17T05:06:31","modified_gmt":"2016-10-17T09:36:31","slug":"propiedades-beneficios-del-cafe-la-salud","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/seryhumano.com\/web\/?p=23779","title":{"rendered":"Propiedades y beneficios del caf\u00e9 para la salud"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"https:\/\/seryhumano.com\/web\/propiedades-beneficios-del-cafe-la-salud\/cafe1-2\/\" rel=\"attachment wp-att-23781\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-23781 aligncenter\" src=\"https:\/\/seryhumano.com\/web\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/caf\u00e91-e1476696913358.jpg\" alt=\"cafe1\" width=\"500\" height=\"331\" \/><\/a>El caf\u00e9 puede ayudar a prevenir algunas enfermedades y contribuir a mantener en forma la memoria y acrecentar el rendimiento f\u00edsico y mental. Sus beneficios y propiedades son muchas, desc\u00fabrelas en este art\u00edculo que fue publicado en el portal ojocientifico.com<\/p>\n<p>Son muchos las personas que no pueden dar por comenzado su d\u00eda sin una, dos o tres tazas de caf\u00e9, l\u00edquido que nos deja listos para afrontar la realidad, algo m\u00e1s despiertos. Pero esta bebida, tambi\u00e9n tiene otras bondades para la salud, a pesar de que existe la idea de que el caf\u00e9 es malo para nuestro organismo. M\u00e9dicos y cient\u00edficos han descubierto una serie de beneficios muy positivos para nuestro cuerpo que provienen del consumo del caf\u00e9.<\/p>\n<p><strong>1.- Menor riesgo de diabetes<\/strong><\/p>\n<p>A menos que tomes tu caf\u00e9 con seis cucharadas de az\u00facar, su consumo demostr\u00f3 reducir las posibilidades de padecer diabetes tipo II, una condici\u00f3n detectada cada con mayor frecuencia. Por cada taza de caf\u00e9 que tomemos diariamente, el riesgo baja en un 7%, llegando a un l\u00edmite diario de 63%. Eso s\u00ed, debe ir ligado a h\u00e1bitos sanos de comida y ejercicio.<\/p>\n<p><strong>2.- Previene el Alzheimer y Parkinson<\/strong><\/p>\n<p>Estas dos debilitantes enfermedades que atacan el sistema nervioso, han demostrado ser menos comunes entre quienes consumen caf\u00e9 de forma regular. En el caso del Alzheimer, el riesgo disminuye en hasta un 60% y en cuanto al Parkinson, la disminuci\u00f3n va entre un 32% y 64%.<\/p>\n<p><strong>3.- Protecci\u00f3n del h\u00edgado<\/strong><\/p>\n<p>Ese caf\u00e9 que nos tomamos para revivir despu\u00e9s de una noche de bebida, tendr\u00eda m\u00e1s beneficios que ayudarnos a superar esa borrachera. El caf\u00e9, disminuye el riesgo de padecer cirrosis, una condici\u00f3n que puede llevar al fallo hep\u00e1tico total y, tambi\u00e9n, previene las posibilidades de padecer c\u00e1ncer de h\u00edgado.<\/p>\n<p><strong>4.- Estado f\u00edsico<\/strong><\/p>\n<p>Si quieres estar delgado y en \u00f3ptimo estado f\u00edsico, el caf\u00e9 puede ser tu aliado, ya que consumirlo mejora el metabolismo y remueve los \u00e1cidos grasos de los m\u00fasculos. Asimismo, los atletas que beben caf\u00e9 demostraron tener una mejor performance deportiva.<\/p>\n<p><strong>5.- Disminuye el riesgo de padecer c\u00e1ncer de pr\u00f3stata<\/strong><\/p>\n<p>Un estudio realizado en el 2011 en casi 50,000 hombres, descubri\u00f3 que aquellos que toman seis tazas de caf\u00e9 al d\u00eda tuvieron un riesgo 60 por ciento menor de c\u00e1ncer de pr\u00f3stata letal y aquellos que tomaban tres tazas al d\u00eda tuvieron un riesgo 30 por ciento menor.<\/p>\n<p><strong><a href=\"https:\/\/seryhumano.com\/web\/propiedades-beneficios-del-cafe-la-salud\/cafe\/\" rel=\"attachment wp-att-23780\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-23780 aligncenter\" src=\"https:\/\/seryhumano.com\/web\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/caf\u00e9-e1476696840963.jpg\" alt=\"cafe\" width=\"500\" height=\"444\" \/><\/a>6.- Disminuye el riego de derrame cerebral<\/strong><\/p>\n<p>En otro estudio realizado tambi\u00e9n en el 2011 encontr\u00f3 que las mujeres que tomaban m\u00e1s de una taza de caf\u00e9 al d\u00eda ten\u00edan un riesgo 25 % menor de sufrir derrame cerebral en comparaci\u00f3n con las mujeres que tomaban menos caf\u00e9.<\/p>\n<p><strong>7.- Combate el envejecimiento<\/strong><\/p>\n<p>En el campo de la belleza el caf\u00e9 tiene cualidades antioxidantes que te ayudan combatir el envejecimiento. Se le usa en productos contra la celulitis y en cremas humectantes.<\/p>\n<p><strong>8.- Reflejos y concentraci\u00f3n<\/strong><\/p>\n<p>As\u00ed mismo, tomar de tres a cuatro tazas de caf\u00e9 al d\u00eda, tambi\u00e9n ayuda a activar y elevar la capacidad de alerta, adem\u00e1s de que permite se tenga una mejor concentraci\u00f3n por m\u00e1s tiempo.<\/p>\n<p><strong>9.- Antioxidante<\/strong><\/p>\n<p>Su mayor beneficio son los antioxidantes que contiene el grano, sustancias denominadas polifenoles, que entre sus m\u00faltiples funciones protege de las mutaciones celulares y retaza su envejecimiento. S\u00f3lo las moras, nueces, fresas, alcachofas y ar\u00e1ndanos contienen m\u00e1s antioxidantes que el caf\u00e9.<\/p>\n<p><strong>10.- Recuerda que el caf\u00e9 no es una medicina<\/strong><\/p>\n<p>Tal como dicen que tomar una copa de vino al d\u00eda ayuda a tu coraz\u00f3n, el consumir caf\u00e9 de forma moderada es beneficioso para tu salud. Pero si pasamos a beber varias copas de vino o diez tazas de caf\u00e9, lo negativo sobrepasar\u00e1 a lo positivo. Si bebes caf\u00e9, evita suplementarlo con az\u00facar o una gran cantidad de endulzantes artificiales y no tomes mucho cerca de la hora de dormir, ya puede complicarte a la hora de conciliar el sue\u00f1o.<\/p>\n<p>seryhumano.com<\/p>\n<p>ojocientifico.com<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El caf\u00e9 puede ayudar a prevenir algunas enfermedades y contribuir a mantener en forma la memoria y acrecentar el rendimiento f\u00edsico y mental. 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