{"id":24742,"date":"2017-01-02T09:27:18","date_gmt":"2017-01-02T13:57:18","guid":{"rendered":"https:\/\/seryhumano.com\/web\/?p=24742"},"modified":"2017-01-04T08:23:30","modified_gmt":"2017-01-04T12:53:30","slug":"secretos-la-actitud-positiva","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/seryhumano.com\/web\/?p=24742","title":{"rendered":"SECRETOS DE LA ACTITUD POSITIVA"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"https:\/\/seryhumano.com\/web\/secretos-la-actitud-positiva\/positiva\/\" rel=\"attachment wp-att-24743\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-24743\" src=\"https:\/\/seryhumano.com\/web\/wp-content\/uploads\/2017\/01\/positiva-e1483365277503.jpg\" alt=\"\" width=\"550\" height=\"425\" \/><\/a><\/p>\n<p>Tener una actitud positiva en tu trabajo y en tu vida en general te ayudar\u00e1 a afrontar mejor los obst\u00e1culos de la vida.<\/p>\n<p>Las actitudes son las respuestas emocionales o mentales a las circunstancias de tu vida y tienen tres componentes:<\/p>\n<p><em>Cognitivo<\/em>: tus percepciones o creencias sobre la realidad, objetos o personas.<\/p>\n<p><em>Afectivo<\/em>: el sentimiento que tienes hacia algo.<\/p>\n<p><em>Conductual<\/em>: c\u00f3mo sueles reaccionar ante cierta circunstancia u objeto. Por ejemplo, ante una conversaci\u00f3n con tu jefe, tu actitud tendr\u00e1 tres componentes:<\/p>\n<ul>\n<li>Cognitivo: qu\u00e9 piensas de la conversaci\u00f3n y de tu \u201cjefe\u201d.<\/li>\n<li>Afectivo: \u00bfc\u00f3mo te sientes?<\/li>\n<li>Conductual: \u00bfqu\u00e9 har\u00e1s tras ello?<\/li>\n<\/ul>\n<p>Una actitud positiva te guiar\u00e1 a emociones positivas y a actuar para conseguir resultados positivos para ti y para los dem\u00e1s, en cambio una actitud negativa te guiar\u00e1 a emociones negativas y a resultados negativos para ti y para los dem\u00e1s.<\/p>\n<p>\u201c<em>Su actitud es el aroma de su coraz\u00f3n, si su actitud apesta, su coraz\u00f3n no est\u00e1 bien<\/em>\u201d.<\/p>\n<p><strong>EFECTOS DE TENER UNA ACTITUD POSITIVA<\/strong><\/p>\n<p>Incluso las investigaciones cient\u00edficas han demostrado que conviene esforzarse por tener una buena actitud.<\/p>\n<p>En un estudio se\u00a0 demostr\u00f3 que las personas que ten\u00edan actitudes positivas ten\u00edan m\u00e1s\u00a0 probabilidades de tener trabajo y de tener mayores salarios, y que las personas con mejor actitud ten\u00edan mayor satisfacci\u00f3n\u00a0 laboral, dependiendo m\u00e1s de ellos mismos que de condiciones externas.<\/p>\n<p>Adem\u00e1s una mente positiva, gu\u00eda hacia actitudes positivas, con efectos tales como:<\/p>\n<ul>\n<li>Menores tasas de depresi\u00f3n.<\/li>\n<li>M\u00e1s bajo nivel de estr\u00e9s.<\/li>\n<li>M\u00e1s resistencia a resfriados.<\/li>\n<li>Mayor bienestar f\u00edsico y psicol\u00f3gico.<\/li>\n<li>Menor riesgo de muerte por accidentes cardiovasculares.<\/li>\n<li>Mejores habilidades para afrontar obst\u00e1culos y momentos de estr\u00e9s.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>TIENES UNA ACTITUD POSITIVA SI<\/strong>:<\/p>\n<ul>\n<li>Usas palabras positivas.<\/li>\n<li>Act\u00faas y no te quejas.<\/li>\n<li>Hablas de temas positivos.<\/li>\n<li>Aceptas que es normal fracasar y aprendes de ello.<\/li>\n<li>Te encuentras motivado.<\/li>\n<li>Disfrutas de lo inesperado.<\/li>\n<li>Das sin esperar nada a cambio.<\/li>\n<li>Animas a los dem\u00e1s.<\/li>\n<li>La negatividad de otros no influye en ti.<\/li>\n<li>Ves todo como una oportunidad.<\/li>\n<li>Tienes una visi\u00f3n positiva del futuro.<\/li>\n<li>Admiras a las personas de \u00e9xito, no las envidias.<\/li>\n<li>Eres proactivo (tienes libertad para elegir sobre c\u00f3mo sentirte y responder).<\/li>\n<li>Aceptas y abrazas la adversidad.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong><a href=\"https:\/\/seryhumano.com\/web\/secretos-la-actitud-positiva\/ser-positivo-2\/\" rel=\"attachment wp-att-24744\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-24744\" src=\"https:\/\/seryhumano.com\/web\/wp-content\/uploads\/2017\/01\/ser-positivo-e1483365377326.jpg\" alt=\"\" width=\"550\" height=\"336\" \/><\/a><\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>\u00bfC\u00f3mo desarrollas una actitud positiva en tu vida y en tu trabajo?<\/strong><\/p>\n<p><u>Ten creencias positivas<\/u><\/p>\n<p>Adopta creencias que crean una buena actitud, no creencias limitantes que fomenten una mala actitud. Por ejemplo: si crees que tienes un puesto de trabajo mon\u00f3tono y aburrido, as\u00ed mismo ser\u00e1.<\/p>\n<p><em>Creencia negativa<\/em>: \u201cEste puesto no me aporta nada.\u201d<\/p>\n<p><em>Creencia positiva:<\/em> \u201cEstar en este puesto me permite aprender lo que necesito para subir a puestos superiores. Con perseverancia lo conseguir\u00e9. \u201c<\/p>\n<p><u>Olv\u00eddate de la gente t\u00f3xica<\/u><\/p>\n<p>La verdad es que hay personas que aportar\u00e1n muchas cosas positivas a tu vida y otras que hacen todo lo contrario.<\/p>\n<p>Algunas caracter\u00edsticas de las personas t\u00f3xicas son:<\/p>\n<ul>\n<li>Son \u201c<em>habladores negativos<\/em>\u201d no \u201c<em>hacedoras<\/em>\u201d: en vez de hacer las cosas, hablan de por qu\u00e9 no se pueden hacer las cosas.<\/li>\n<li><em>Se quejan de todo<\/em>: los quejones son especialmente negativos, se centran en los problemas, solo ven la\u00a0 perspectiva negativa y te impiden centrarte en las soluciones.<\/li>\n<li><em>Cuentan siempre sus problemas y nunca lo positivo que ocurre en sus vidas<\/em>.<\/li>\n<li><em>Solo hablan de s\u00ed mismos y nunca se preocupan por ti<\/em>.<\/li>\n<li><em>Se ponen excusas para todo<\/em>.<\/li>\n<li><em>Mienten<\/em> sobre temas que pueden ser dolorosos para las personas objetos de la mentira.<\/li>\n<li><em>Critican <\/em>a los dem\u00e1s e incluso a s\u00ed mismo y fomentan los rumores.<\/li>\n<li><em>Son arrogantes<\/em>: no confiadas, sino arrogantes, es decir, creen que lo saben todo y se sienten superiores a\u00a0 los dem\u00e1s.<\/li>\n<li><em>Se hacen las v\u00edctimas<\/em>: nada es responsabilidad de ellos, los dem\u00e1s o la suerte, tienen la culpa.<\/li>\n<li><em>Envidiosos<\/em>: nunca son agradecidos con lo que tienen y cuando alguien consigue algo, los critican y los envidian, no los admiran.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Tu tiempo es limitado y es mucho m\u00e1s inteligente dedicarlo a las personas que aportan algo positivo a tu vida. Corta tu relaci\u00f3n con personas t\u00f3xicas y busca relaciones positivas.<\/p>\n<p><strong>Usa un vocabulario positivo<\/strong><\/p>\n<p>El vocabulario que usas influye en gran medida en c\u00f3mo te sientes. Usa palabras positivas y emocionantes y te sentir\u00e1s de tal forma.<\/p>\n<p>En \u201c<strong><em>Pensar r\u00e1pido, pensar despacio<\/em><\/strong>\u201d, el psic\u00f3logo Daniel Kahneman comenta un curioso fen\u00f3meno:<\/p>\n<p>Los participantes j\u00f3venes de un\u00a0 experimento que usaban palabras relacionadas con la vejez, tardaban m\u00e1s\u00a0 en recorrer una distancia.<\/p>\n<p>Es decir, las palabras influyen directamente en tu estado de \u00e1nimo. Por tanto:<\/p>\n<p>Usa \u201c<em>lo puedo hacer<\/em>\u201d, \u201c<em>vale la pena intentarlo<\/em>\u201d o \u201c<em>con esfuerzo se puede hacer<\/em>\u201d en lugar de \u201c<em>no puedo<\/em>\u201d o \u201c<em>es imposible<\/em>\u201d.<\/p>\n<p>Usa \u201c<em>necesito recuperar energ\u00edas<\/em>\u201d o \u201c<em>estoy falto de energ\u00edas<\/em>\u201d en lugar de \u201c<em>estoy destrozado<\/em>\u201d o \u201c<em>estoy muerto de cansancio<\/em>\u201d.<\/p>\n<p><strong>Fomenta en tu vida lo positivo<\/strong><\/p>\n<p>Si est\u00e1s viendo todo el d\u00eda las noticias, es probable que seas pesimista, porque el 95% de ellas son negativas.<\/p>\n<p>Incluso si todo va bien en tu vida\u00a0 -debiendo sentirte agradecido- puedes llegar a pensar que todo va a ir\u00a0 mal simplemente viendo las noticias. La pr\u00f3xima vez que las veas pi\u00e9nsalo. \u00bfCon qu\u00e9 actitud te dejan? \u00bfHablan de problemas o aportan algo positivo a tu vida?<\/p>\n<p>No quiero decir que no te informes, pero muchas veces, con el fin de adue\u00f1arte de tu actitud es necesario \u201c<em>hacer una dieta medi\u00e1tica<\/em>\u201d y dedicar tiempo a otras cosas m\u00e1s positivas.<\/p>\n<p>En lugar de dedicar tiempo a algo negativo, dedica tiempo a algo que te inspire, motive o te ponga de buen humor:<\/p>\n<ul>\n<li>Historias<\/li>\n<li>Videos<\/li>\n<li>M\u00fasica<\/li>\n<\/ul>\n<p>Lecturas como esta. (Te recomiendo visitar la revista digital: <a href=\"https:\/\/seryhumano.com\/web\/\">seryhumano.com<\/a>)<\/p>\n<p><strong>Controlar tu actitud<\/strong><\/p>\n<p>No dejes que los eventos negativos que ocurren a tu alrededor se adue\u00f1en de tu actitud.<\/p>\n<p>Si alguien es maleducado contigo y eso provoca que est\u00e9s de mal humor, quiere decir que tu actitud esta fuera de tu control.<\/p>\n<p>En todo lo que ocurre en tu vida puedes decidir c\u00f3mo interpretar lo que te ocurre. Por ejemplo:<\/p>\n<p>Te dan una oficina muy peque\u00f1a y mal cuidada.<\/p>\n<p>Puedes interpretarlo como una desgracia porque te mereces algo mejor.<\/p>\n<p>O puedes interpretarlo sinti\u00e9ndote agradecido y trabajando para m\u00e1s adelante tener algo mejor.<\/p>\n<p><strong>LISTA DE ADJETIVOS QUE DESCRIBEN ACTITUDES POSITIVAS<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Aceptaci\u00f3n<\/li>\n<li>Afectividad<\/li>\n<li>Amabilidad<\/li>\n<li>Ambici\u00f3n<\/li>\n<li>Amistad<\/li>\n<li>Aspiraci\u00f3n<\/li>\n<li>Autodisciplina<\/li>\n<li>Autoestima<\/li>\n<li>Buena voluntad<\/li>\n<li>Confianza<\/li>\n<li>Consideraci\u00f3n<\/li>\n<li>Cooperaci\u00f3n<\/li>\n<li>Flexibilidad<\/li>\n<li>Generosidad<\/li>\n<li>Gratitud<\/li>\n<li>Honestidad<\/li>\n<li>Independencia<\/li>\n<li>Inter\u00e9s<\/li>\n<li>Libertad<\/li>\n<li>Mente abierta<\/li>\n<li>Motivaci\u00f3n<\/li>\n<li>Perseverancia<\/li>\n<li>Resistencia<\/li>\n<li>Responsabilidad<\/li>\n<li>Sinceridad<\/li>\n<li>Tolerancia<\/li>\n<li>Trabajo duro<\/li>\n<\/ul>\n<p>Espero te sea \u00fatil este art\u00edculo y de <em>ser positivo<\/em> com\u00e9ntalo y s\u00edgueme en <a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/consultingve\/?hl=es\">Instagram<\/a>, <a href=\"https:\/\/twitter.com\/andland35\">Twitter<\/a> o <a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/andland35\/about?lst=1315331777%3A1104383709%3A1483361449\">Facebook<\/a><\/p>\n<p>seryhumano.com \/ Andr\u00e9s Landaeta<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Tener una actitud positiva en tu trabajo y en tu vida en general te ayudar\u00e1 a afrontar mejor los obst\u00e1culos de la vida. 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