{"id":24747,"date":"2017-01-03T04:41:13","date_gmt":"2017-01-03T09:11:13","guid":{"rendered":"https:\/\/seryhumano.com\/web\/?p=24747"},"modified":"2017-01-03T07:15:50","modified_gmt":"2017-01-03T11:45:50","slug":"tomate-tiempo-necesites-sanar-empezar-nuevo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/seryhumano.com\/web\/?p=24747","title":{"rendered":"T\u00f3mate el tiempo que necesites para sanar y empezar de nuevo"},"content":{"rendered":"

\u00a0\u201cNada est\u00e1 perdido si se tiene el valor de proclamar que todo est\u00e1 perdido y hay que empezar de nuevo<\/em>\u201d Julio Cort\u00e1zar<\/strong><\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

En la vida, hay momentos en los que tenemos que comenzar de nuevo, debemos cerrar c\u00edrculos, dejar ir el pasado y disponernos a mirar hacia adelante, por mucho que nos duela.<\/p>\n

De hecho, ese proceso de dejar ir el pasado para aferrarse al futuro a menudo genera una especie de v\u00e9rtigo emocional. Esto se debe a que identificamos el pasado con el camino seguro y conocido que dejamos a nuestra espalda y percibimos el futuro como un vac\u00edo que tenemos por delante, una apuesta incierta, un salto al vac\u00edo sin paraca\u00eddas.<\/p>\n

Por eso, si queremos avanzar con paso firme y sin remordimientos, es fundamental tomarnos el tiempo que necesitemos para sanar las heridas y reconstruirnos emocionalmente. La prisa nunca ha sido buena consejera.<\/p>\n

Las heridas emocionales provocan cambios profundos que debemos aceptar<\/span><\/p><\/blockquote>\n

En muchas ocasiones nos vemos tentados a violentar los tiempos. A veces, cuando nos sentimos mal y sufrimos, lo \u00fanico que deseamos es apartar de nosotros ese dolor. Nos desesperamos y nos precipitamos a mirar hacia adelante. Es comprensible. Pero no es positivo.<\/p>\n

En otros casos son las personas que nos rodean quienes nos empujan. Quiz\u00e1 con la mejor de las intenciones, nos animan a seguir adelante y dar el pr\u00f3ximo paso o incluso nos tachan de \u00abd\u00e9biles<\/em>\u00bb porque no somos capaces de levantarnos lo suficientemente r\u00e1pido. Sin embargo, cuando no estamos preparados, dar ese paso puede hacernos a\u00fan m\u00e1s da\u00f1o.<\/p>\n

Para mirar de nuevo al futuro con confianza, es fundamental tener paciencia y esperar a que cicatricen las heridas emocionales<\/a>. Eso no significa regodearse en el dolor sino ir dando peque\u00f1os pasos, a nuestro propio ritmo y sin apresurarnos demasiado.<\/p>\n

El tiempo es fundamental para recuperarnos de los golpes emocionales, con el tiempo logramos encontrarle un sentido a lo que nos ha sucedido, asumimos el pasado y pasamos p\u00e1gina. De hecho, los traumas suelen provocar un terremoto psicol\u00f3gico, por lo que necesitamos tiempo para reconstruirnos, para mirar dentro de nosotros y darnos cuenta de que ya no somos los mismos, de que algo ha cambiado. Despu\u00e9s de grandes sacudidas emocionales podemos bloquearnos y necesitamos tiempo para reencontrarnos, para comprender, aceptar e incluso aprender a vivir con esa nueva persona en la que nos hemos convertido.<\/p>\n

\"\"<\/a><\/strong><\/p>\n

Tiempo para pensar, tiempo para aprender<\/strong><\/p>\n

Por otra parte, el tiempo es fundamental para aprender de los errores que hemos cometido. Si salimos de una relaci\u00f3n de pareja traum\u00e1tica, por ejemplo, y nos lanzamos a los brazos de otra persona inmediatamente, no habremos tenido el tiempo suficiente para comprender d\u00f3nde nos equivocamos. De hecho, esa es una de las razones por la que las personas se ven envueltas a menudo en relaciones que nunca llegan a buen puerto. No se han dado tiempo para crecer.<\/p>\n

El tiempo nos permite asumir una distancia emocional del trauma, as\u00ed podemos juzgar nuestro comportamiento y decisiones desde una perspectiva m\u00e1s objetiva y una posici\u00f3n de desapego<\/a>. Como resultado, somos capaces de asumir nuestra cuota de responsabilidad y crecer.<\/p>\n

Al contrario, si nos precipitamos corremos el riesgo de cometer los mismos errores, de chocar una y otra vez con la misma piedra. Desgraciadamente, muchas personas siguen creyendo que \u00abun clavo saca al otro<\/em>\u00ab, por lo que van por la vida tan r\u00e1pido que su propia velocidad les aturde. Aunque a veces lo \u00fanico que necesitamos es detenernos para recomponer los pedazos rotos y tomar fuerzas.<\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo saber cu\u00e1ndo est\u00e1s preparado para volver a empezar?<\/strong><\/p>\n

Cada persona es diferente y cada trauma o herida tambi\u00e9n lo es. Estar preparados para seguir adelante lleva su tiempo y no existe una regla \u00fanica, debes aprender a conectar con tu interior y escuchar las se\u00f1ales que te env\u00eda tu \u201cyo<\/em>\u201d.<\/p>\n

No obstante, en sentido general, una persona est\u00e1 preparada para seguir adelante cuando cumple al menos dos de las siguientes condiciones:<\/p>\n

    \n
  1. El dolor se ha mitigado<\/u>. Al mirar atr\u00e1s te das cuenta de que, aunque la herida est\u00e1 ah\u00ed, ya no escuece. De hecho, es probable que comiences a recordar m\u00e1s en los aspectos positivos que los que te causaban da\u00f1o.<\/li>\n
  2. Has aprendido<\/u>. Al analizar lo ocurrido, logras encontrarle un sentido y comprendes d\u00f3nde te has equivocado. Asumes la experiencia y esta te enriquece como persona.<\/li>\n
  3. Puedes bromear sobre lo ocurrido<\/u>. Cuando eres capaz de re\u00edrte de lo que ha sucedido, significa que has superado el trauma, que has despojado la situaci\u00f3n de su dramatismo inicial.<\/li>\n<\/ol>\n

    En todo caso, no tengas miedo a dar un paso atr\u00e1s si has avanzado demasiado r\u00e1pido. A veces puedes creer que est\u00e1s preparado para seguir adelante, pero en realidad no lo est\u00e1s. Entonces es mejor replegarse para tomar fuerzas y sanar completamente.<\/p>\n

    Todo nuevo comienzo vale la pena, pero debes cerciorarte de que puedes enfrentar esa nueva etapa con mayor madurez y seguridad.<\/p>\n

    seryhumano.com<\/p>\n

    rinconpsicologia.com<\/a><\/p>\n

     <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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