{"id":24760,"date":"2017-01-03T07:10:54","date_gmt":"2017-01-03T11:40:54","guid":{"rendered":"https:\/\/seryhumano.com\/web\/?p=24760"},"modified":"2017-01-03T07:10:55","modified_gmt":"2017-01-03T11:40:55","slug":"heridas-emocionales-la-infancia-nos-siguen-danando-adultos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/seryhumano.com\/web\/?p=24760","title":{"rendered":"Heridas emocionales de la infancia que nos siguen da\u00f1ando como adultos"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a><\/p>\n

Las situaciones de conflictos y problemas que vivimos durante la infancia, no siempre se quedan enterrados en el pasado. De hecho, muchas de esas vivencias se quedan enquistadas en lo m\u00e1s profundo del inconsciente y desde ah\u00ed ejercen su influjo sobre nuestra vida cotidiana, aunque la mayor\u00eda de las veces ni siquiera somos conscientes de ello.<\/p>\n

Cuando sufrimos un trauma o una herida emocional, el ni\u00f1o que a\u00fan vive dentro de nosotros, contin\u00faa respondiendo como si estuviera en peligro, por lo que nos impide dar respuestas adaptativas, adecuadas a nuestra edad y nivel de madurez. En la pr\u00e1ctica, ante determinadas situaciones, ese ni\u00f1o asustado, humillado o abandonado, toma el control. Por supuesto, en esos casos, puede hacer m\u00e1s da\u00f1o que bien.<\/p>\n

La Teor\u00eda del Apego<\/strong><\/p>\n

Para comprender el efecto que los traumas y las heridas infantiles tienen en nuestra vida como adultos, debemos adentrarnos en la teor\u00eda del apego. Seg\u00fan esta, para entender el tipo de relaciones que establecemos en la adultez, es imprescindible mirar hacia atr\u00e1s, hacia las relaciones que establecimos con nuestros padres o figuras importantes.<\/p>\n

Seg\u00fan la teor\u00eda del apego, el comportamiento de los padres y las relaciones afectivas que establezcan con sus hijos, tienen profundas implicaciones en la forma en que los ni\u00f1os reaccionar\u00e1n en el futuro. Esa relaci\u00f3n afectiva sobrevivir\u00e1 a lo largo del tiempo ya que es la base sobre la cual formamos nuestro \u201cyo<\/em>\u201d. De hecho, en base a esa relaci\u00f3n, construimos una serie de modelos internos que nos orientan y nos permiten interpretar el medio.<\/p>\n

Cuando esa relaci\u00f3n ha generado un apego seguro, existen grandes probabilidades de que nos convirtamos en personas abiertas y seguras de s\u00ed mismas. Cuando ese apego es evitativo, ambivalente o desorganizado, tendremos una visi\u00f3n distorsionada y negativa del mundo y de nosotros mismos, por lo que, a la larga, tendremos que afrontar m\u00e1s conflictos y no poseeremos los recursos psicol\u00f3gicos necesarios para hacerles frente.<\/p>\n

Por supuesto, las heridas emocionales de la infancia no son un fardo que debemos arrastrar por siempre, pero es importante aprender a reconocerlas porque solo de esa forma, podremos sanarlas y continuar adelante.<\/p>\n

Las heridas infantiles que m\u00e1s duelen en la adultez<\/strong><\/p>\n

    \n
  1. El rechazo<\/u>. El miedo al rechazo surge tan pronto como el ni\u00f1o se da cuenta de que es una persona independiente de sus padres, aproximadamente a los dos a\u00f1os de edad. En ese momento, el ni\u00f1o comienza a buscar activamente la aceptaci\u00f3n de las figuras que son importantes para \u00e9l. Si estas personas le rechazan, se crear\u00e1 una herida emocional dif\u00edcil de cicatrizar ya que genera la creencia de que no es suficientemente bueno ni digno de ser amado. El rechazo en la infancia provoca la descalificaci\u00f3n hacia uno mismo y genera una baja autoestima. Se trata de personas que tienen continuamente miedo a fracasar y que necesitan imperiosamente la aprobaci\u00f3n de los dem\u00e1s.<\/li>\n<\/ol>\n

    \u00bfC\u00f3mo sanar esta herida?<\/p>\n

    Comienza a valorar tus habilidades positivas y logros. Poco a poco, atr\u00e9vete a arriesgar y tomar decisiones por ti mismo. Te dar\u00e1s cuenta que a medida que ganas seguridad, la opini\u00f3n de los dem\u00e1s deja de condicionarte. De esta forma, comenzar\u00e1s a vivir m\u00e1s plenamente, haciendo lo que de verdad te gusta y apasiona.<\/p>\n

      \n
    1. El abandono<\/u>. Los ni\u00f1os necesitan a otras personas para crecer, solo a trav\u00e9s de ese contacto se forma adecuadamente su personalidad. Sin embargo, si sus padres siempre han estado ausentes, aunque sea desde el punto de vista emocional, ese ni\u00f1o se sentir\u00e1 abandonado, no tendr\u00e1 un apoyo a quien recurrir cuando lo necesite. Por eso, las personas que han vivido experiencias de abandono en su infancia, suelen ser inseguras y desarrollan una dependencia emocional, basada en un profundo miedo a que les vuelvan a abandonar.<\/li>\n<\/ol>\n

      \u00bfC\u00f3mo sanar esta herida?<\/p>\n

      Ante todo, es importante que aprendas a estar a gusto contigo mismo. No es necesario que siempre tengas a personas a tu alrededor, a veces, la soledad es buena consejera. Recuerda que a lo largo de la vida, nos encontramos con muchas personas y es normal que en cierto punto nuestros caminos se separen. Aprende a abrazar los cambios y desarrolla una visi\u00f3n optimista de las relaciones interpersonales, es posible que al doblar de la esquina haya alguien fabuloso esperando conocerte.<\/p>\n

        \n
      1. \"\"<\/a><\/u>La humillaci\u00f3n<\/u>. Se ha demostrado que el rechazo y la humillaci\u00f3n social, no solo provocan sufrimiento sino un dolor a nivel f\u00edsico ya que esta sensaci\u00f3n comparte los mismos circuitos cerebrales que el dolor. La humillaci\u00f3n ya resulta dif\u00edcil de sobrellevar para un adulto, por lo que para un ni\u00f1o puede ser una herida atroz. De hecho, es probable que a\u00fan recuerdes un hecho de tu infancia en el que te sentiste humillado. Si esa situaci\u00f3n se repite con frecuencia, es probable que la persona termine desarrollando un mecanismo de defensa que la convierta en un ser tir\u00e1nico y ego\u00edsta, se trata de una coraza para defenderse de humillaciones futuras.<\/li>\n<\/ol>\n

        \u00bfC\u00f3mo sanar esta herida?<\/p>\n

        En este caso, es importante aprender a perdonar. Solo cuando dejamos ir el rencor que hemos guardado durante a\u00f1os, podemos encontrar nuestro verdadero \u201cyo<\/em>\u201d, que no es un ni\u00f1o asustado que necesita defenderse sino un adulto seguro de s\u00ed, que conoce sus capacidades y no duda en defender sus derechos de forma asertiva.<\/p>\n

          \n
        1. La injusticia<\/u>. Hace poco se descubri\u00f3 que los ni\u00f1os muy peque\u00f1os, de apenas 15 meses, ya tienen un sentido de la justicia lo suficientemente desarrollado como para catalogar una situaci\u00f3n como desigual o igualitaria. Por eso, recibir una educaci\u00f3n en la que han sido v\u00edctimas de injusticias constantes, lacera profundamente su \u201cyo<\/em>\u201d, transmiti\u00e9ndoles la idea de que no son merecedores de la atenci\u00f3n de los dem\u00e1s. Un adulto que sufri\u00f3 injusticias de ni\u00f1o puede convertirse en una persona insegura o, al contrario, en alguien c\u00ednico que tiene una visi\u00f3n pesimista de la vida. Esta persona tendr\u00e1 problemas para confiar en los dem\u00e1s y establecer relaciones porque, inconscientemente, piensa que todos le tratar\u00e1n mal.<\/li>\n<\/ol>\n

          \u00bfC\u00f3mo sanar esta herida?<\/p>\n

          Es importante aceptar que las injusticias que se hayan cometido en la infancia, no tienen por qu\u00e9 repetirse en la adultez. Comprende que ahora cuentas con otros recursos para hacer valer tus derechos y recibir un trato mucho m\u00e1s justo.<\/p>\n

            \n
          1. La traici\u00f3n<\/u>. Una de las cosas que no perdonan los ni\u00f1os, es haber sido traicionados, sobre todo por sus padres. Sin embargo, se trata de una situaci\u00f3n bastante com\u00fan ya que muchos padres hacen promesas que luego no cumplen. De esta forma, generan en el ni\u00f1o la idea de que el mundo es un sitio poco fiable. Sin embargo, si no logramos confiar en las personas, nos convertimos en ermita\u00f1os, aislados del mundo, que nunca podr\u00e1n lograr nada y que se sentir\u00e1n profundamente solos. Estas personas normalmente se comportan de manera fr\u00eda, intentan construir un muro en sus relaciones interpersonales y no dejan que los dem\u00e1s entren en su intimidad.<\/li>\n<\/ol>\n

            \u00bfC\u00f3mo sanar esta herida?<\/p>\n

            El hecho de que las personas en las que deb\u00edas confiar te hayan defraudado, no significa que todos lo har\u00e1n. Para construir relaciones s\u00f3lidas, es necesario dejar entrar a los dem\u00e1s en tu vida y confiar en ellos. Solo cuando eres capaz de entregarte, los dem\u00e1s se entregar\u00e1n a ti.<\/p>\n

            seryhumano.com<\/p>\n

            rinconpsicologia.com<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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