{"id":25204,"date":"2017-02-27T15:29:35","date_gmt":"2017-02-27T19:59:35","guid":{"rendered":"https:\/\/seryhumano.com\/web\/?p=25204"},"modified":"2017-02-27T15:29:36","modified_gmt":"2017-02-27T19:59:36","slug":"aumentar-la-autoestima","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/seryhumano.com\/web\/?p=25204","title":{"rendered":"Aumentar la autoestima"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"https:\/\/seryhumano.com\/web\/aumentar-la-autoestima\/autoestima-2\/\" rel=\"attachment wp-att-25205\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-25205\" src=\"https:\/\/seryhumano.com\/web\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/autoestima-e1488225391156.jpg\" alt=\"\" width=\"550\" height=\"550\" \/><\/a><\/p>\n<p>Eres t\u00fa. La persona con la que m\u00e1s convives durante toda tu vida eres t\u00fa. Nuestra m\u00e1s importante relaci\u00f3n es con nosotros mismos, y la convivencia con nosotros mismos es la relaci\u00f3n a la que menos tiempo y esfuerzo dedicamos. La que menos solemos tomar en serio y la m\u00e1s importante de todas las \u00e1reas de nuestra vida. La autoestima es una de las dimensiones psicol\u00f3gicas m\u00e1s cruciales en la existencia humana.<\/p>\n<p>En general se suele llamar autoestima a una actitud o a una emoci\u00f3n que tenemos frente a nosotros mismos. En realidad, t\u00e9cnicamente, la autoestima es una respuesta emocional particular al hecho de realizar un juicio de valor sobre todo lo que consideramos nuestra persona. Se refiere al grado de valor que nos asignamos. Normalmente, se confunden los t\u00e9rminos autoimagen, autoconcepto, identidad y confianza en s\u00ed mismo como si fueran todos an\u00e1logos y como si todos fueran sustituibles por la palabra autoestima.<\/p>\n<p>Todos estos aspectos psicol\u00f3gicos de la percepci\u00f3n de uno mismo son tan cercanos y est\u00e1n tan relacionados, que parecen funcionar y ser la misma cosa. No lo son, pero para el prop\u00f3sito de \u00e9ste art\u00edculo no es necesario que expliquemos cada uno, solamente diremos que es m\u00e1s correcto decir que todos estos aspectos forman una actitud ante s\u00ed mismo y es por eso que nos referimos a la actitud ante uno mismo.<\/p>\n<p>Las respuestas emocionales como la tristeza y el enojo (con sus respectivas respuestas compulsivas y problem\u00e1ticas, la violencia impulsiva y la depresi\u00f3n) as\u00ed como muchas otras actitudes que son causa de conflicto humano y de insatisfacci\u00f3n personal, son reguladas por el nivel de autoestima y de seguridad personal. Si me siento bien conmigo mismo, si me siento valioso e importante, si me siento capaz, mi manera de enfrentar todo en la vida es mucho m\u00e1s madura y adecuada. No me ofendo f\u00e1cilmente. No me siento inseguro, con miedos o amenazado por los dem\u00e1s o por la vida. No tengo la necesidad de quedarme en una relaci\u00f3n en que me humillan o maltratan por sentir que por lo menos alguien me quiere y tengo un poco miedo a la soledad. No vivo mi trabajo como una preocupaci\u00f3n desproporcionada, me siento seguro de lo que puedo lograr y a la vez no me enga\u00f1o, puedo aceptar mis limitaciones porque no me siento menos valioso por tenerlas.<\/p>\n<p>En fin, lo que en nuestro sistema de desarrollo personal llamamos \u201cactitud ante uno mismo\u201d es c\u00f3mo podemos ver la pieza fundamental para enfrentar y vivir las relaciones, los problemas y la existencia en general de manera madura, productiva y sobre todo satisfactoria. Es el factor central de la sensaci\u00f3n de plenitud con la propia vida.<\/p>\n<p>En realidad es posible decir que todos, absolutamente todos los conflictos de un ser humano encuentran una buena parte de su soluci\u00f3n en el trabajo de autoestima (usando el t\u00e9rmino en ese sentido general). De la misma manera, todos los temas de desarrollo humano o desarrollo personal o superaci\u00f3n personal est\u00e1n relacionados con el desarrollo de la autoestima, la confianza personal y una sana actitud ante uno mismo.<\/p>\n<p>Fortalecer la autoestima se va logrando desde los primeros meses de vida. La manera en que nuestro ambiente nos trata y nos define, las relaciones que tenemos de peque\u00f1os con nuestros familiares y amigos as\u00ed como el tipo de ideas y valores que recibimos en nuestra educaci\u00f3n de parte de todos los que nos rodean, van formando la manera en que nos vemos a nosotros mismos y c\u00f3mo nos valoramos. Obviamente este es un proceso complejo y largo de describir, pero sobresale el hecho de que el tipo de emociones que vivimos en nuestras relaciones m\u00e1s importantes as\u00ed como el tipo de \u201c<em>etiquetas<\/em>\u201d que aprendemos a ponernos a nosotros mismos, son de especial impacto en la formaci\u00f3n y desarrollo de nuestra autoestima.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/seryhumano.com\/web\/aumentar-la-autoestima\/autoestima1-2\/\" rel=\"attachment wp-att-25206\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-25206\" src=\"https:\/\/seryhumano.com\/web\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/autoestima1-e1488225494718.jpg\" alt=\"\" width=\"550\" height=\"425\" \/><\/a><\/p>\n<p>Por ejemplo, si vivimos una relaci\u00f3n fr\u00eda o distante con alguno o ambos de nuestros padres por lo general no desarrollamos una sensaci\u00f3n de importancia y val\u00eda profunda. De la misma forma, si en nuestro ambiente hay una serie de etiquetas que los dem\u00e1s nos ense\u00f1an a poner en nuestra persona, esas descripciones y las emociones que implican quedan asociadas a nuestra sensaci\u00f3n de val\u00eda. Si nos consideran tontos o feos no desarrollamos la misma sensaci\u00f3n que si nos consideran capaces o agradables.<\/p>\n<p>La autoestima crece o decrece de acuerdo con las situaciones de la vida. Es una caracter\u00edstica que se va desarrollando y es modificable, aunque muchos de nosotros no lo sepamos. De hecho, si tuvi\u00e9ramos m\u00e1s educaci\u00f3n y conocimiento al respecto nuestra vida tendr\u00eda muchas m\u00e1s satisfacciones. Pero esto no es as\u00ed, es m\u00e1s, es al contrario.<\/p>\n<p>La mayor\u00eda de la gente cree que el trabajo de autoestima es s\u00f3lo importante para las personas inseguras o con miedos sociales. No saben, no se dan cuenta, de que el trabajo de autoestima es un camino de desarrollo personal que transforma la vida. Y claro que es \u00fatil para quienes tienen un nivel alto de inseguridad, pero es igual de importante y de \u00fatil para todos los dem\u00e1s. No se diga para quienes tienen problemas de impulsividad o problemas de pareja o dificultades en las relaciones familiares, o problemas de adicciones por ejemplo. El trabajo de autoestima o mejor dicho de actitud ante uno mismo, es indispensable para todo ser humano. Es de hecho la base del verdadero conocimiento de qui\u00e9nes somos y la v\u00eda para un desarrollo pleno de todas nuestras potencialidades, incluida nuestra espiritualidad.<\/p>\n<p>Hay quienes creen tener una excelente autoestima y lo que en realidad tienen es un excelente mecanismo de defensa para no sentir su baja autoestima. Y en lugar de ser m\u00e1s maduros y sentirse bien en la vida, est\u00e1n m\u00e1s presionados por mantener firme su armadura. Desarrollar una buena autoestima no es cosa de juego, ni tan simple como algunas frases suelen sugerir: \u201c<em>es que qui\u00e9rete a ti mismo<\/em>\u201d\u2026 bueno, s\u00ed, pero c\u00f3mo, no es nada m\u00e1s as\u00ed, por lo menos no para quien tiene una estructura de emociones y pensamientos que no le permiten tener una buena autoestima.<\/p>\n<p>En este punto parece importante reflexionar que la mayor\u00eda de nosotros no sabemos realmente c\u00f3mo se desarrolla la autoestima y la seguridad personal. No sabemos c\u00f3mo se logra el carisma, la alegr\u00eda y la seguridad que genera un desarrollo sano de la actitud ante uno mismo. Tan es as\u00ed que inclusive algunos cursos de desarrollo personal o libros de autosuperaci\u00f3n pueden llegar a generar m\u00e1s frustraci\u00f3n que beneficios en una persona.<\/p>\n<p>Por ejemplo cuando te hacen sentir un mediocre y fracasado por no lograr seguir los lineamientos que sus autores manejan (aunque esos valores y lineamientos sean reales y buenos para los autores y los digan con buena intenci\u00f3n, puede ser que no apliquen y no sean adecuados para todas las personas). Es por eso que es muy importante aprender una serie de temas sobre la actitud ante uno mismo cuando queremos crecer en autoestima. Es importante un programa de trabajo de autoestima serio y comprobado.<\/p>\n<p>En el fondo, el ser humano tiene la capacidad de poseer la sensaci\u00f3n m\u00e1s plena y gratificante imaginable, nosotros le llamamos la Emoci\u00f3n Central de Vida, y en diferentes disciplinas de desarrollo tiene diferentes nombres, pero en todas es en realidad la expresi\u00f3n de un crecimiento bien llevado de esa cualidad emocional tan crucial que llamamos autoestima.<\/p>\n<p>La que implica mejores relaciones sociales y laborales (m\u00e1s oportunidades de trabajo, m\u00e1s desarrollo econ\u00f3mico inclusive), mejores relaciones familiares, de pareja, m\u00e1s armon\u00eda y sobre todo m\u00e1s plenitud en la vivencia de uno mismo y por tanto, felicidad. En su expresi\u00f3n m\u00e1s cient\u00edfica o m\u00e1s espiritual es un hecho que el trabajo de autoestima es una de las llaves hacia la estabilidad emocional, econ\u00f3mica y afectiva. Es uno de los temas m\u00e1s ignorados y m\u00e1s necesitados.<\/p>\n<p>seryhumano.com<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.misuperacionpersonal.com\/aumentar-la-autoestima\/\">misuperacionpersonal.com<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Eres t\u00fa. La persona con la que m\u00e1s convives durante toda tu vida eres t\u00fa. Nuestra m\u00e1s importante relaci\u00f3n es con nosotros mismos, y la convivencia con nosotros mismos es la relaci\u00f3n a la que menos tiempo y esfuerzo dedicamos. 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