{"id":25453,"date":"2017-04-27T07:23:45","date_gmt":"2017-04-27T11:53:45","guid":{"rendered":"https:\/\/seryhumano.com\/web\/?p=25453"},"modified":"2017-04-27T07:23:55","modified_gmt":"2017-04-27T11:53:55","slug":"seis-razones-las-necesitas-optimista-cuando-mundo-se-te-venga","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/seryhumano.com\/web\/?p=25453","title":{"rendered":"Seis razones por las que necesitas ser optimista (cuando el mundo se te venga encima)"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: center;\"><strong>Trabajo, estr\u00e9s, rutina, frustraci\u00f3n, ansiedad&#8230; Ser positivo es un trabajo duro cuando las circunstancias no acompa\u00f1an. Te contamos seis beneficios de tener buen rollo y ver el vaso medio lleno<\/strong><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/seryhumano.com\/web\/seis-razones-las-necesitas-optimista-cuando-mundo-se-te-venga\/optimista-2\/\" rel=\"attachment wp-att-25457\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-25457\" src=\"https:\/\/seryhumano.com\/web\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/optimista-1-e1493290215305.jpg\" alt=\"\" width=\"550\" height=\"382\" \/><\/a><\/p>\n<p>Ser optimista resulta beneficioso para nuestro organismo. Al menos eso es lo que demuestra un estudio realizado por la revista Scientific American y publicado por el Huffington Post en marzo de 2015. El doctor Scott Barry Kaufmann explica que \u201c<em>los campos relacionados con la psicolog\u00eda positiva y la psicolog\u00eda de la salud se basan en rigurosas investigaciones cient\u00edficas sobre el modo en que las personas se enfrentan a los desaf\u00edos inevitables de la vida<\/em>\u00ab.<\/p>\n<p>Y prosigue: \u00ab<em>C\u00f3mo esto tiene que ver con (e incluso implica) una mejor calidad de vida. Las personas m\u00e1s optimistas son dos veces m\u00e1s propensas a tener una salud cardiovascular ideal en comparaci\u00f3n con los m\u00e1s pesimistas<\/em>\u201d.<\/p>\n<p>A continuaci\u00f3n, te presentamos seis razones por las que es bueno ser optimista.<\/p>\n<p>1.- <strong>Es bueno para el coraz\u00f3n<\/strong><\/p>\n<p>Darse un paseo por parajes que te dejan sin habla o aprovechar un trayecto en metro para escuchar un poco de m\u00fasica. El hecho de experimentar una sensaci\u00f3n agradable, de asombro o incluso de admiraci\u00f3n, resulta beneficioso para nuestro organismo.<\/p>\n<p>Seg\u00fan un estudio realizado por la Universidad de California, las personas que experimentan habitualmente este tipo de sensaciones tienen niveles m\u00e1s reducidos de citoquinas, unos marcadores inflamatorios que en parte son responsables de enfermedades como el Alzheimer, afecciones cardiacas o la depresi\u00f3n.<\/p>\n<p>2.- <strong>Es bueno para la moral<\/strong><\/p>\n<p>Sonre\u00edr delante de un espejo o sonre\u00edr a un extra\u00f1o constituye un primer paso hacia el optimismo. Emitir\u00e1s vibraciones positivas, que resultan beneficiosas para tu moral y la de los dem\u00e1s. Y como reza el dicho: \u201c<em>si sonr\u00edes a la vida, la vida te sonreir\u00e1 de vuelta<\/em>\u201d.<\/p>\n<p>3.- <strong>Es bueno para la autoestima<\/strong><\/p>\n<p>El primer paso para querer a los dem\u00e1s es escucharse a una misma y quererse. Tienes que aprender a apreciar tu cuerpo, que es el \u00fanico que tienes, para crear pensamientos positivos y de esta manera tirar para adelante con ganas. Si est\u00e1s bien contigo misma, ver\u00e1s que te apetecer\u00e1 abrirte a los dem\u00e1s y hacer todo tipo de cosas.<\/p>\n<p>4.- <strong>Es bueno para tus relaciones con los dem\u00e1s<\/strong><\/p>\n<p>Estudios realizados en 2014 en la Universidad de Michigan demostraron que el sentimiento positivo hace que tengamos mayores niveles de defensas en nuestro sistema inmunol\u00f3gico y que nuestro sue\u00f1o sea m\u00e1s reparador. Ser optimista y ayudar a los dem\u00e1s tambi\u00e9n contribuye a reducir los niveles de estr\u00e9s.<\/p>\n<p>Seg\u00fan afirma Barbara Frederickson, profesora de la Universidad de Emory, \u201c<em>en cierto modo, nuestros cuerpos est\u00e1n hechos para transmitir amor, por lo que cuanto m\u00e1s amamos, m\u00e1s mejora nuestra salud<\/em>\u201d.<\/p>\n<p>5.- <strong>Es bueno para la serenidad<\/strong><\/p>\n<p>El estr\u00e9s es nefasto para la salud f\u00edsica y mental y el responsable de muchas enfermedades cardiovasculares y enfermedades cr\u00f3nicas. Busca unos minutos de calma, haz una serie de respiraciones y aprende a dar la vuelta a las situaciones, intentando ver con filosof\u00eda y optimismo los hechos, incluso los negativos.<\/p>\n<p>6<a href=\"https:\/\/seryhumano.com\/web\/seis-razones-las-necesitas-optimista-cuando-mundo-se-te-venga\/optimista1\/\" rel=\"attachment wp-att-25458\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-25458\" src=\"https:\/\/seryhumano.com\/web\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/optimista1-e1493293454937.jpg\" alt=\"\" width=\"550\" height=\"733\" \/><\/a>.- <strong>Ayuda a planificar el futuro<\/strong><\/p>\n<p>Muchas terapias abogan por \u2018<em>soltar amarras\u2019<\/em>, lo que permitir\u00eda a esas personas en concreto liberarse de sus cargas, algo que facilitar\u00eda que pensamientos positivos ocupen ese espacio. Las personas optimistas tienden a mirar hacia delante con mayor facilidad, y a apartar lo negativo a un lado, para as\u00ed poder seguir con sus vidas sin mirar demasiado hacia atr\u00e1s.<\/p>\n<p>Ser positiva tambi\u00e9n ayuda a preservar al cerebro de pensamientos \u2018<em>contaminantes<\/em>\u2019 que tienden a podrirlo todo en nuestro d\u00eda a d\u00eda.<\/p>\n<p>seryhumano.com \/ Camille Moreau<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.marie-claire.es\/planeta-mujer\/psico\/articulo\/las-6-razones-por-las-que-necesitas-ser-optimista\">marie-claire.es<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Trabajo, estr\u00e9s, rutina, frustraci\u00f3n, ansiedad&#8230; Ser positivo es un trabajo duro cuando las circunstancias no acompa\u00f1an. Te contamos seis beneficios de tener buen rollo y ver el vaso medio lleno Ser optimista resulta beneficioso para nuestro organismo. 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