{"id":25808,"date":"2017-08-15T08:56:23","date_gmt":"2017-08-15T13:26:23","guid":{"rendered":"https:\/\/seryhumano.com\/web\/?p=25808"},"modified":"2017-08-15T09:06:02","modified_gmt":"2017-08-15T13:36:02","slug":"exhausto-todo-el-tiempo-por-que","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/seryhumano.com\/web\/?p=25808","title":{"rendered":"\u00bfExhausto todo el tiempo? \u00bfPor qu\u00e9?"},"content":{"rendered":"

El argumento moderno dice que, debido a nuestra obsesi\u00f3n con la productividad, estamos permanentemente entre la necesidad de \u00abpelear\u00bb o \u00abescapar\u00bb, lo que nos lleva a estar permanentemente exhaustos.<\/strong><\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

Hace algunos a\u00f1os, Anna Katharina Schaffner se convirti\u00f3 en v\u00edctima de una \u00abepidemia<\/em>\u00bb de agotamiento.<\/p>\n

Comenz\u00f3 con una especie de inercia f\u00edsica y mental y, seg\u00fan sus propias palabras, un \u00absentido de pesadez<\/em>\u00bb en todo lo que hac\u00eda.<\/p>\n

Incluso las tareas m\u00e1s mundanas absorb\u00edan su energ\u00eda y cada vez le resultaba m\u00e1s dif\u00edcil concentrase en el trabajo.<\/p>\n

Cuando trataba de relajarse, se encontraba revisando obsesivamente su correo electr\u00f3nico.<\/p>\n

Al cansancio se sum\u00f3 la apat\u00eda: \u00abEstaba desencantada, desilusionada y desesperanza<\/em>\u00ab, confiesa.<\/p>\n

Esas sensaciones les resultar\u00e1n familiares a muchas otras personas -incluidos famosos como el papa Benedicto XVI hasta Mariah Carey- que fueron diagnosticadas con agotamiento emocional.<\/p>\n

Enfermedad moderna<\/strong><\/p>\n

Si tenemos en cuenta lo que dicen los medios de comunicaci\u00f3n, es una enfermedad puramente moderna; casi todas las veces que Schaffner encend\u00eda la televisi\u00f3n, hab\u00eda un debate al respecto.<\/p>\n

Schaffer, quien es cr\u00edtica literaria e historiadora en la Universidad de Kent, Reino Unido, decidi\u00f3 investigarlo.<\/p>\n

\u201cLa rabia en el agotamiento no se suele volver contra uno mismo, sino m\u00e1s bien contra la empresa o los clientes para quienes uno trabaja, o el sistema socio-pol\u00edtico o econ\u00f3mico<\/em>\u00bb Anna Katharina Schaffner, investigadora<\/strong><\/span><\/p><\/blockquote>\n

El resultado, su nuevo libro: \u00abAgotamiento emocional: una historia<\/u><\/em>\u00ab, un fascinante estudio sobre las formas en que doctores y fil\u00f3sofos comprendieron los l\u00edmites de la mente humana, el cuerpo y la energ\u00eda.<\/p>\n

El agotamiento emocional es una preocupaci\u00f3n hoy d\u00eda, con cifras especialmente sorprendentes en algunos sectores con gran desgaste f\u00edsico y emocional, como la sanidad.<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

Hay quien argumenta que el agotamiento emocional es tan s\u00f3lo una etiqueta no estigmatizada de la depresi\u00f3n.<\/p>\n

En su libro, Schaffner cita un art\u00edculo de un diario alem\u00e1n que defiende que el agotamiento es una \u00abversi\u00f3n lujosa<\/em>\u00bb de la depresi\u00f3n para altos profesionales.<\/p>\n

\u00abS\u00f3lo los fracasados se deprimen<\/em>\u00ab, dice el art\u00edculo.<\/p>\n

Sin embargo, ambos trastornos son muy diferentes.<\/p>\n

\u00bfCerebros evolucionados?<\/strong><\/p>\n

\u00abLos expertos suelen coincidir en que la depresi\u00f3n conlleva una p\u00e9rdida de autoconfianza e incluso autodesprecio, y \u00e9se no es el caso del agotamiento emocional, donde la imagen sobre uno mismo suele permanecer intacta<\/em>\u00ab, dice Schaffner.<\/p>\n

\u00abLa rabia en el agotamiento no se suele volver contra uno mismo, sino m\u00e1s bien contra la empresa o los clientes para quienes uno trabaja, o el sistema socio-pol\u00edtico o econ\u00f3mico<\/em>\u00ab, a\u00f1ade.<\/p>\n

Una teor\u00eda que dice que nuestros cerebros evolucionaron para lidiar con el entorno laboral moderno. \u00bfSer\u00e1 cierto?<\/p>\n

El agotamiento emocional tampoco deber\u00eda confundirse con el s\u00edndrome de fatiga cr\u00f3nica (SFC), el cual implica periodos prolongados de fuerte cansancio f\u00edsico y mental durante al menos seis meses. Y muchos pacientes reportan dolor f\u00edsico con la menor actividad.<\/p>\n

El aumento del \u00e9nfasis en la productividad -y la necesidad de probar que uno merece el puesto de trabajo- dej\u00f3 a los empleados en un estado permanente de \u00abpelear o huir<\/em>\u00ab.<\/p>\n

Esto se desarroll\u00f3, originalmente, para enfrentar peligros graves.<\/p>\n

Pero si sufrimos este tipo de presi\u00f3n d\u00eda tras d\u00eda, nuestras hormonas del estr\u00e9s aumentan. Adem\u00e1s, para muchos la presi\u00f3n no termina con el trabajo.<\/p>\n

Las ciudades (y los dispositivos tecnol\u00f3gicos) siempre est\u00e1n activas, lo cual hace dif\u00edcil tomarse un descanso. Sin poder recargar nuestras mentes y cuerpos, nuestras bater\u00edas siempre est\u00e1n en las \u00faltimas.<\/p>\n

\"\"<\/a><\/strong><\/p>\n

De Galeno en adelante<\/strong><\/p>\n

Esa, al menos, es la teor\u00eda.<\/p>\n

El argumento moderno dice que, debido a nuestra obsesi\u00f3n con la productividad, estamos permanentemente entre la necesidad de \u00abpelear<\/em>\u00bb o \u00abescapar\u00bb,<\/em> lo que nos lleva a estar permanentemente exhaustos.<\/p>\n

Pero cuando Schaffner analiz\u00f3 la literatura hist\u00f3rica, descubri\u00f3 que la gente padeci\u00f3 fatiga cr\u00f3nica mucho antes del auge del entorno laboral moderno.<\/p>\n

Uno de los primeros an\u00e1lisis sobre el agotamiento lo escribi\u00f3 el m\u00e9dico romano Galeno.<\/p>\n

Al igual que Hip\u00f3crates, Galeno cre\u00eda que todas las dolencias f\u00edsicas y mentales se deb\u00edan al equilibrio relativo de los cuatro humores: sangre, bilis amarilla, bilis negra y flema.<\/p>\n

Una acumulaci\u00f3n de bilis negra, dec\u00eda, ralentizaba la circulaci\u00f3n y obstru\u00eda las v\u00edas cerebrales, provocando letargo, apat\u00eda, cansancio, pereza y melancol\u00eda.<\/p>\n

Aunque ahora sabemos que no tiene base cient\u00edfica, la idea de que nuestros cerebros est\u00e9n llenos de un l\u00edquido similar al alquitr\u00e1n refleja, sin duda, el hecho de que mucha gente se sienta agotada.<\/p>\n

En la \u00e9poca en que el cristianismo se hab\u00eda apoderado de la cultura occidental, el agotamiento era visto como un signo de debilidad espiritual.<\/p>\n

\u00abEra visto como una falta de fe y de voluntad; lo espiritual contra lo carnal<\/em>\u00ab, dice Schaffner.<\/p>\n

Con el nacimiento de la medicina moderna, los doctores comenzaron a diagnosticar una condici\u00f3n llamada \u00abneurastenia<\/em>\u00ab.<\/p>\n

Las explicaciones religiosas y astrol\u00f3gicas continuaron abundando hasta el nacimiento de la medicina moderna, cuando los doctores comenzaron a diagnosticar s\u00edntomas de fatiga, como la neurastenia (trastorno neur\u00f3tico caracterizado por una sensaci\u00f3n de fuerte cansancio).<\/p>\n

Personajes intelectuales, desde Oscar Wilde hasta Charles Darwin, Thomas Mann y Virginia Woolf fueron diagnosticados con neurastenia.<\/p>\n

Los m\u00e9dicos culparon a los cambios sociales de la revoluci\u00f3n industrial, aunque los nervios delicados tambi\u00e9n eran percibidos como un signo de refinamiento e inteligencia.<\/p>\n

\u00bfParte de la \u00abcondici\u00f3n humana\u00bb?<\/strong><\/p>\n

Muchas personas a lo largo de la historia se sintieron tan cansadas como nosotros ahora, lo cual sugiere que tal vez la fatiga y el cansancio sea parte de la condici\u00f3n humana.<\/p>\n

\u201cEn la Edad Media, era el demonio del mediod\u00eda; en el siglo XIX, lo fue la educaci\u00f3n de las mujeres; y en la d\u00e9cada de los 70, el auge del capitalismo<\/em>\u00ab<\/span><\/p><\/blockquote>\n

\u00abLo que cambia a trav\u00e9s de la historia son las causas y efectos relacionados con el agotamiento emocional<\/em>\u00ab, dice Schaffner.<\/p>\n

En la Edad Media, era el demonio del mediod\u00eda; en el siglo XIX, lo fue la educaci\u00f3n de las mujeres; y en la d\u00e9cada de los 70, el auge del capitalismo y la despiadada explotaci\u00f3n de los empleados.<\/p>\n

En realidad, todav\u00eda no comprendemos realmente qu\u00e9 es lo que nos provoca esa sensaci\u00f3n de \u00abenerg\u00eda<\/em>\u00bb y c\u00f3mo puede disiparse tan r\u00e1pidamente sin esfuerzo f\u00edsico.<\/p>\n

No sabemos si los s\u00edntomas se originan en el cuerpo o en la mente; si son el resultado de la sociedad o si son creados por nuestro propio comportamiento.<\/p>\n

Tal vez sea un poco de todo: la creciente comprensi\u00f3n de la conexi\u00f3n entre el cuerpo y la mente nos ha mostrado c\u00f3mo nuestros sentimientos y creencias tienen una profunda influencia en nuestra fisiolog\u00eda.<\/p>\n

Sabemos que la angustia emocional puede aumentar la inflamaci\u00f3n y exacerbar el dolor, por ejemplo. Y en algunos casos puede incluso provocar convulsiones y ceguera.<\/p>\n

\u00abEs muy dif\u00edcil decir que una enfermedad es puramente f\u00edsica o puramente mental porque suele ser una mezcla de ambas<\/em>\u00ab, dice Schaffner.<\/p>\n

En ese sentido, no es de extra\u00f1ar que nuestras circunstancias puedan obnubilar nuestras mentes y casi paralizar nuestro cuerpo con letargo.<\/p>\n

Y esto no deber\u00eda sugerir de ning\u00fan modo que los s\u00edntomas sean imaginarios o inventados; pueden ser tan \u00abreales<\/em>\u00bb como la fiebre que sentimos cuando tenemos gripe.<\/p>\n

S\u00famale las redes sociales…<\/strong><\/p>\n

Schaffner no niega las tensiones de la vida moderna. La tecnolog\u00eda a\u00f1ade estr\u00e9s.<\/p>\n

Cree que se deben, en parte, a nuestra mayor autonom\u00eda, pues cada vez m\u00e1s trabajos nos dan la libertad para gestionar nuestras propias actividades.<\/p>\n

\u00abSe manifiesta, principalmente, en la ansiedad por el bajo rendimiento y en la sensaci\u00f3n de no ser lo suficientemente buenos o de no cumplir las expectativas<\/em>\u00ab, explica.<\/p>\n

Tambi\u00e9n sostiene que las redes sociales y los correos electr\u00f3nicos pueden agotar nuestras reservas.<\/p>\n

\u00abEn muchos sentidos, las tecnolog\u00edas que estaban enfocadas a ahorrar energ\u00eda se han convertido en factores de estr\u00e9s por s\u00ed mismos<\/em>\u00ab, dice Schaffner.<\/p>\n

Hoy d\u00eda, es m\u00e1s dif\u00edcil que nunca dejar el trabajo en la oficina.<\/p>\n

Si la historia nos ense\u00f1\u00f3 algo, es que no hay una cura f\u00e1cil para este mal.<\/p>\n

En el pasado, a los pacientes con neurastenia les prescrib\u00edan reposo prolongado, pero el aburrimiento aumentaba su malestar.<\/p>\n

Hoy, la gente que padece agotamiento puede recibir terapias cognitivo-conductuales para ayudarles a gestionar sus s\u00edntomas e identificar la manera de recargar energ\u00eda.<\/p>\n

\u00abLas curas para el agotamiento son espec\u00edficas. Tienes que saber lo que consume tu energ\u00eda y lo que la restaura<\/em>\u00ab, dice Schaffner.<\/p>\n

Algunas personas pueden requerir la estimulaci\u00f3n de deportes extremos, mientras que otras prefieren leer un libro. \u00abLo importante es definir los l\u00edmites entre trabajo y placer<\/em>\u00ab, agrega.<\/p>\n

Schaffner dice que su conocimiento (sobre el tema) le ayud\u00f3 a manejar los altibajos de sus propios niveles de energ\u00eda.<\/p>\n

\u00abInvestigar y escribir sobre el agotamiento fue, parad\u00f3jicamente, muy revitalizante<\/em>\u00ab, dice Schaffner.<\/p>\n

\u00abHay algo muy reconfortante en aprender que uno no est\u00e1 solo, que otras personas se sienten igual, aunque en diferentes circunstancias<\/em>\u00ab, concluye.<\/p>\n

seryhumano.com \/ David Robson<\/p>\n

Lee la historia original en ingl\u00e9s en BBC Future<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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