{"id":26304,"date":"2017-11-01T09:54:00","date_gmt":"2017-11-01T14:24:00","guid":{"rendered":"https:\/\/seryhumano.com\/web\/?p=26304"},"modified":"2017-11-01T09:54:00","modified_gmt":"2017-11-01T14:24:00","slug":"miedo-la-soledad-exijo-mucho-la-gente-me-pasa-algo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/seryhumano.com\/web\/?p=26304","title":{"rendered":"\u00abTengo miedo de la soledad pero exijo mucho a la gente: \u00bfme pasa algo?\u00bb"},"content":{"rendered":"

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Una lectora de El Confidencial<\/a> expresa sus dudas: \u201cInvariablemente siempre decido que es mejor prescindir de muchas personas, aunque yo intento a la vez tener compa\u00f1\u00eda y tengo miedo a la soledad. Pero aplico unos criterios de selecci\u00f3n tan estrictos, que las personas en general me parecen nocivas e intento alejarlas. No me esfuerzo en absoluto en tener amigos o amigas y los conocidos piensan que soy seria y reservada. No acudo a las reuniones sociales, pongo excusas. Evito reunirme. \u00bfPodr\u00eda ser patol\u00f3gico este comportamiento?<\/em>\u00ab.<\/p>\n

Hace d\u00e9cadas, J. B. Rotter, psic\u00f3logo y profesor de la Universidad de Connecticut, postul\u00f3 que hay dos polos en la forma en que entendemos lo que nos pasa. Y esa dicotom\u00eda afecta decisivamente a nuestras relaciones. La diferencia parte del ‘locus<\/em>‘ de control, el \u201clugar<\/em>\u201d en el que situamos la causa de lo que nos est\u00e1 ocurriendo. Las personas de ‘locus<\/em>‘ de control interno tienden a pensar que los hechos ocurren por sus propias acciones. Se sienten a gusto llevando las riendas y les cuesta delegar sus decisiones y dejarse llevar por los dem\u00e1s. Los individuos de ‘locus<\/em>‘ de control externo, por el contrario, suelen echar la culpa de lo que sucede a algo externo. Por eso pueden estar c\u00f3modos poniendo su vida en manos de otras personas.<\/p>\n

Tema Relacionad: Por qu\u00e9 las mentes m\u00e1s brillantes necesitan soledad<\/a><\/strong><\/p>\n

Como cualquier estrategia vital, una y otra tienen ventajas e inconvenientes. Los de control interno, por ejemplo, aprenden m\u00e1s de sus errores, porque tienden a analizar qu\u00e9 pueden hacer ellos para cambiar. Los de control externo, por su parte, suelen llevar mejor las situaciones en las que no hay nada que hacer: les resulta m\u00e1s f\u00e1cil fluir con la corriente, \u201cser agua<\/em>\u201d, como requer\u00eda Bruce Lee en aquella famosa frase.<\/p>\n

En las relaciones humanas sucede lo mismo: uno y otro factor minimizan ciertos riesgos vitales. Tu control interno, por ejemplo, te hace ser poco proclive a la codependencia. En su conocido libro sobre el tema, Pia Mellody, Andrea Miller y Keith Miller caracterizan esta din\u00e1mica amorosa a partir de la \u201cnecesidad del otro<\/em>\u201d que la persona siente. Cuando vivimos una relaci\u00f3n de codependencia somos incapaces de imaginarnos nuestra vida sin el otro y acabamos centr\u00e1ndonos compulsivamente en sus necesidades. Las personas como esa lectora son inmunes a este riesgo, porque cualquier sensaci\u00f3n de dependencia les repele.<\/p>\n

Lo que cuenta en su correo electr\u00f3nico no describe una patolog\u00eda, sino una opci\u00f3n de vida que canaliza sus rasgos de personalidad. Basar su arquitectura vital en el control interno y la motivaci\u00f3n de independencia es perfectamente viable. \u00abJam\u00e1s hall\u00e9 compa\u00f1ero m\u00e1s sociable que la soledad<\/em>\u00ab, dec\u00eda el escritor Henry D. Thoreau. Y hay investigaciones que refrendan la posibilidad de llevar una vida m\u00e1s aislada de la que promueve el ‘mainstream<\/em>‘ social.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Las investigaciones del doctor David Weeks, por ejemplo, desmitifican el dramatismo de la vida con cierto toque ermita\u00f1o. Sus datos contradicen la antigua idea de que los que aplican criterios selectivos para relacionarse sufren m\u00e1s. A pesar de lo que se dice, los extravagantes, las personas m\u00e1s aisladas gozan de una salud estupenda. Por ejemplo: acuden al m\u00e9dico una vez cada nueve a\u00f1os de promedio, mientras que la poblaci\u00f3n general lo hace dos veces por a\u00f1o. Es m\u00e1s, seg\u00fan este neur\u00f3logo su buena salud f\u00edsica proviene de \u201csu insultante felicidad<\/em>\u00ab. Weeks no es un iluso: sus investigaciones asocian estos patrones ermita\u00f1os con rasgos de personalidad \u201cpositivos<\/em>\u201d y \u201cnegativos<\/em>\u201d, como el inconformismo, la autosuficiencia y la obsesi\u00f3n por las aficiones. Pero sabe que cualquiera de esas variables produce tantas ventajas como inconvenientes. Por ejemplo: los exc\u00e9ntricos suelen tener un mayor grado de tolerancia a la frustraci\u00f3n, exploran nuevos caminos con menos temor a los fracasos gracias a que no les importa tanto la opini\u00f3n ajena. \u00abEn cada campo, los exc\u00e9ntricos aceptan cualquier reto, pero la calidad no es su lema, pueden ser geniales o nefastos<\/em>\u00ab, apunta Weeks.<\/p>\n

Su proyecto incluye una aproximaci\u00f3n a la vida de ciertos personajes hist\u00f3ricos. La conclusi\u00f3n es que la motivaci\u00f3n de independencia es perfectamente canalizable como motor vital. Muchos de los grandes creadores y artistas de la historia entrar\u00edan en esta categor\u00eda. Son conocidos los casos de Benjamin Franklin, al que la opini\u00f3n de los dem\u00e1s importaba tan poco como para pasearse a menudo desnudo (\u201cEstoy tomando ba\u00f1os de aire<\/em>\u201d, dicen que argumentaba), u Oscar Wilde, que afirmaba que \u00abcuando la gente est\u00e1 de acuerdo conmigo siempre siento que debo estar equivocado<\/em>\u00ab. Pero tambi\u00e9n entran en esa categor\u00eda, seg\u00fan este cient\u00edfico, personajes de la talla de Galileo, Darwin o Albert Einstein.<\/p>\n

Otro investigador de este tema es el psic\u00f3logo Jonathan Check. Sus conclusiones es que el alto nivel de exigencia a la hora de relacionarse no es ning\u00fan tipo de patolog\u00eda. La b\u00fasqueda de autonom\u00eda existencial no est\u00e1 asociada ni a la depresi\u00f3n ni a la fobia social, trastornos que llevan al aislamiento por soledad forzada, no elegida. Los exigentes llegan a serlo por necesidad de independencia de criterio. De hecho Check piensa que se trata de un rasgo de personalidad que se aprecia desde la infancia. Desde ni\u00f1os, los guiados por la motivaci\u00f3n de autonom\u00eda prefieren ser libres aunque a cambio tengan que responsabilizarse de sus errores.<\/p>\n

Vivimos en un mundo en que esta forma de vida es cada vez m\u00e1s plausible. Las series actuales, por ejemplo, est\u00e1n llenas de personajes como el Dr. House o Walter White que han asumido las ventajas e inconvenientes de esta forma de vida. El psic\u00f3logo Dustin Wood afirma que el medio ya no es tan hostil para la vida independiente. Es cierto que hasta tiempos recientes la expresi\u00f3n de nuestros rasgos estuvo regulada por una especie de bar\u00f3metro que nos indicaba c\u00f3mo actuar \u201csiguiendo al reba\u00f1o<\/em>\u201d. Pero hoy en d\u00eda la motivaci\u00f3n de independencia y los criterios de selecci\u00f3n claros a la hora de relacionarnos est\u00e1n cada vez mejor vistos. La autonom\u00eda de pensamiento se valora hasta el punto de que, como afirma Wood, \u201cel imaginario colectivo empieza a asociar la normalidad con la neurosis<\/em>\u201d.<\/p>\n

Tema Relacionado:<\/strong> \u201cInternet ha multiplicado la soledad\u201d: Umberto Eco<\/strong><\/a><\/p>\n

Si eliges esta arquitectura vital tienes, por supuesto, que conocer sus riesgos y tratar de limar los roces con el medio. Habr\u00e1 en tu vida mucha \u201csoledad elegida<\/em>\u201d (que te resultar\u00e1 agradable) pero tambi\u00e9n un cierto grado de \u201csoledad obligada<\/em>\u201d. Intentar cuidar a las pocas personas que realmente te resultan nutritivas es esencial para conjurar ese riesgo. Con aquellas que no te aporten, quiz\u00e1s te puede servir como reflexi\u00f3n un p\u00e1rrafo creado por el psicoterapeuta Fritz Perls. \u00c9l ped\u00eda a sus pacientes que se repitieran: \u201cYo soy yo y t\u00fa eres t\u00fa. Yo no estoy en este mundo para cumplir tus expectativas y t\u00fa no est\u00e1s en este mundo para cumplir las m\u00edas. Si en alg\u00fan momento o en alg\u00fan punto nos encontramos y coincidimos ser\u00e1 hermoso. Si no, pocas cosas podemos hacer juntos. Porque t\u00fa eres t\u00fa y yo soy yo\u2026<\/em>\u201d.<\/p>\n

seryhumano.com \/ Luis Mui\u00f1o<\/p>\n

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