{"id":26593,"date":"2017-12-05T08:44:19","date_gmt":"2017-12-05T13:14:19","guid":{"rendered":"https:\/\/seryhumano.com\/web\/?p=26593"},"modified":"2017-12-05T08:44:19","modified_gmt":"2017-12-05T13:14:19","slug":"luz-gas-gaslighting","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/seryhumano.com\/web\/?p=26593","title":{"rendered":"\u00bfQu\u00e9 es hacer luz de gas o gaslighting?"},"content":{"rendered":"

Nicole pas\u00f3 a\u00f1os viviendo con un hombre encantador, pero parec\u00eda que ella siempre estaba haciendo algo mal. Eventualmente comenz\u00f3 a darse cuenta de que ella no era el problema, era \u00e9l, y cuando conoci\u00f3 a una de sus amigas anteriores, Elizabeth, entendi\u00f3. Aqu\u00ed Nicole cuenta su historia*.<\/strong><\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Otras personas parecen poder hacerlo: compartir una vida con alguien, agradable y pac\u00edfica. Pero a m\u00ed la idea de una relaci\u00f3n todav\u00eda me aterra. Muchos a\u00f1os despu\u00e9s, a\u00fan me entra el p\u00e1nico ante la menci\u00f3n del nombre de mi exnovio, ese hombre encantador que al que ador\u00e9 y le tem\u00ed en igual medida.<\/p>\n

Un hombre encantador, hermoso y exitoso me hab\u00eda hecho suya. \u00c9l era todo lo que hab\u00eda so\u00f1ado. Era exitoso, su carisma era magn\u00e9tico y yo estaba en trance.<\/p>\n

Cuando estaba con \u00e9l, las puertas se abr\u00edan y las mejores mesas en los restaurantes de repente estaban disponibles. Viajamos por todo el mundo por su trabajo, aloj\u00e1ndonos en los mejores hoteles y comiendo en los mejores restaurantes. Y \u00e9l parec\u00eda tener la capacidad de encantar en cualquier idioma.<\/p>\n

Pero le fall\u00e9.<\/p>\n

Lo arruin\u00e9 todo: cenas, conversaciones, veladas, vacaciones -a veces por mencionar el nombre de un ex, sacar mi bolso frente a sus amigos o querer llevar mi propio pasaporte y dinero cuando est\u00e1bamos en el extranjero-.<\/p>\n

Pasaba el d\u00eda furioso. Mi comportamiento inapropiado lo hab\u00eda avergonzado, no sab\u00eda si podr\u00eda seguir estando con alguien como yo, \u00e9l, que podr\u00eda estar con alguien mucho mejor.<\/p>\n

Tambi\u00e9n arruin\u00e9 cumplea\u00f1os y Navidades, simplemente por ser \u00abdemasiado est\u00fapida y cruel<\/em>\u00bb como para entender qu\u00e9 era lo mejor para \u00e9l.<\/p>\n

Quer\u00eda que le comprara regalos caros: \u00abSon solo US$4.000, \u00a1usa tus ahorros!<\/em>\u00ab, dec\u00eda.<\/p>\n

\u00abPero esos son mis ahorros de toda la vida<\/em>\u00ab, le explicaba. \u00abNo puedo tocarlos, es imposible. Quiero hacerte feliz, pero no puedo pagar eso<\/em>\u00ab.<\/p>\n

El encantador hombre llor\u00f3: lo hab\u00eda defraudado y nada de lo que yo hiciera podr\u00eda compensarlo.<\/p>\n

\u00c9l no dorm\u00eda mucho, yo tampoco. No me permit\u00eda \u00abarruinar su noche<\/em>\u00bb acost\u00e1ndome a dormir antes que \u00e9l. Si lo hac\u00eda, me despertaba en la madrugada, queriendo hablar sobre nuestra relaci\u00f3n y lo que yo estaba haciendo mal.<\/p>\n

Estaba agotada. Sent\u00eda que me pasaba la vida tratando de dormir cuando y donde pod\u00eda. El retrete de discapacitados en el trabajo se convirti\u00f3 en un refugio para una siesta al mediod\u00eda.<\/p>\n

\u00bfPor qu\u00e9 no me fui antes?<\/strong><\/p>\n

Bueno, \u00e9l era encantador y mi familia lo amaba. Y yo estaba en una edad donde la vida era un torbellino de compromisos y bodas.<\/p>\n

Los parientes bien intencionados me dec\u00edan que yo ser\u00eda la siguiente. El sonido de mi reloj biol\u00f3gico se hizo m\u00e1s fuerte a medida que las bodas daban paso a los bautizos.<\/p>\n

Adem\u00e1s, yo lo adoraba y ese hombre incre\u00edble me hab\u00eda elegido a m\u00ed. \u00c9l ten\u00eda problemas y yo deb\u00eda ayudarlo. Estaba consciente de que yo lo lastimaba, as\u00ed que quer\u00eda comportarme mejor.<\/p>\n

Si sal\u00eda con mis amigos, \u00e9l se encerraba en su estudio. Sus gritos resonaban mientras se acurrucaba debajo de su enorme escritorio, as\u00ed que casi nunca sal\u00eda sin \u00e9l.<\/p>\n

Me dec\u00eda que yo era f\u00e1cilmente reemplazable y me mostraba fotos y cartas de otras mujeres que lo quer\u00edan, yo lloraba y trataba de ser una mejor novia.<\/p>\n

Cada vez que se volv\u00eda demasiado duro e intentaba irme, se acurrucaba en posici\u00f3n fetal frente a la puerta llorando y grit\u00e1ndome que no lo dejara, as\u00ed que no lo hac\u00eda. Me sentaba en el piso y lo abrazaba, prometi\u00e9ndole que me esforzar\u00eda m\u00e1s por mejorar.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Era agotador, pero las relaciones requieren de trabajo duro y nadie es perfecto, \u00bfno?<\/p>\n

Comportamiento controlador o coercitivo en una relaci\u00f3n \u00edntima o familiar<\/em><\/strong><\/span><\/p><\/blockquote>\n

Comportamiento controlador<\/strong>: una variedad de actos que hacen a una persona subordinada y \/ o dependiente de su abusador. Estos incluyen aislarlos de las fuentes de apoyo, privarlos de los medios necesarios para su independencia, resistencia y escape y la regulaci\u00f3n de su comportamiento cotidiano.<\/p>\n

Conducta coercitiva<\/strong>: un patr\u00f3n de actos de asalto, amenazas, humillaci\u00f3n e intimidaci\u00f3n u otro tipo de abuso que se usa para perjudicar, herir, castigar o asustar a la v\u00edctima.<\/p>\n

(Definiciones de la Ley de Delitos Graves en Inglaterra y Gales)<\/p>\n

\u00abNunca encontrar\u00e1s a alguien mejor que \u00e9l, es perfecto, \u00bfno quieres ni\u00f1os?\u00bb,<\/em> me dec\u00eda la gente.<\/p>\n

Lleg\u00f3 al punto, sin embargo, cuando supe que no pod\u00eda quedarme.<\/p>\n

Sent\u00ed como si mi cuerpo y mi cerebro se derrumbaran por el simple agotamiento de tener que manejar la vida con ese hombre. Aument\u00e9 de peso, pero no pod\u00eda hacer ejercicio porque no le gustaba que estuviera lejos de \u00e9l. La comida se convirti\u00f3 en mi mayor consuelo.<\/p>\n

Le tem\u00eda a la idea de irme, pero estaba aterrorizada ante la idea de pasar el resto de mi vida con \u00e9l.<\/p>\n

Eventualmente, lleg\u00f3 la oportunidad de escapar, y pude empacar mis pertenencias sin que sospechara. Con el apoyo de mi hermana, pude alejarme y colaps\u00e9 en el piso de su cocina.<\/p>\n

Necesit\u00e9 terapia para entender que no era normal que tu pareja le quitara las bisagras de la puerta del ba\u00f1o porque lo \u00abdejaba<\/em>\u00bb para ir al retrete o para ba\u00f1arme.<\/p>\n

Sol\u00eda \u200b\u200batesorar mis momentos de soledad sentada en el ba\u00f1o con un libro. Cuando estaba con \u00e9l, miraba el reloj, calculando cu\u00e1ndo pod\u00eda escapar para tener unos minutos de paz tras la puerta cerrada. Pronto se dio cuenta y mi coraz\u00f3n se hund\u00eda cada vez que escuchaba el destornillador en las bisagras, con \u00e9l llorando porque solo quer\u00eda estar conmigo.<\/p>\n

Cuando cont\u00e9 esas cosas en voz alta por primera vez pude comenzar a reconocer que era una locura, pero en ese momento sencillamente era mi realidad.<\/p>\n

La terapia abri\u00f3 un mundo completamente nuevo de comprensi\u00f3n y terminolog\u00eda: palabras como \u00abnarcisista<\/em>\u00bb y \u00abHacer luz de gas<\/em>\u00bb o \u00abGaslighting<\/em>\u00bb eran nuevas para m\u00ed. No ten\u00eda idea de que el abuso pudiera ser as\u00ed.<\/p>\n

Fue a trav\u00e9s de la terapia que entend\u00ed que me hab\u00edan \u00abhecho luz de gas<\/em>\u00bb y que mi percepci\u00f3n del mundo hab\u00eda cambiado durante esos a\u00f1os de tratar de hacer lo imposible: satisfacer a un narcisista.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Finalmente me di cuenta de que yo no era la causa de nuestros problemas: en su juego yo no pod\u00eda m\u00e1s que fallar.<\/p>\n

Pero a\u00fan quedaba mucho por aprender.<\/p>\n

Fue mi terapeuta quien me sugiri\u00f3 que contactara a la ex novia del encantador hombre.<\/p>\n

\u00ab\u00bfDe verdad?\u00bb<\/em> Dije. \u00abPero era una loca, ella lo atac\u00f3<\/em>\u00ab.<\/p>\n

El terapeuta asinti\u00f3 sabiamente y me record\u00f3 todas las otras formas en que \u00e9l hab\u00eda tergiversado la realidad. \u00c9l siempre fue la v\u00edctima; nunca nada fue su culpa en la realidad alternativa que hab\u00eda creado.<\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 es hacer luz de gas o gaslighting?<\/strong><\/p>\n

Es una forma de manipulaci\u00f3n y abuso psicol\u00f3gico que hace que la gente cuestione su propia memoria, percepci\u00f3n y cordura.<\/p>\n

El t\u00e9rmino proviene de una obra teatral de 1938, \u00abGas Light<\/em><\/strong>\u00ab, en la que un marido intenta convencer a su esposa y a otros de que est\u00e1 loca: cuando aten\u00faa las luces de gas, insiste en que ella se lo est\u00e1 imaginando.<\/p>\n

Hay tres etapas de gaslightingen una relaci\u00f3n: idealizaci\u00f3n, devaluaci\u00f3n y descarte<\/p>\n

En la etapa de idealizaci\u00f3n<\/em>, la v\u00edctima pierde la cabeza por quien hace luz de gas pues proyecta una imagen de s\u00ed mismo como el compa\u00f1ero perfecto<\/p>\n

La etapa de la devaluaci\u00f3n golpea fuerte<\/em>: la v\u00edctima pasa de ser adorada a ser incapaz de hacer algo bien, pero despu\u00e9s de haber probado el ideal, est\u00e1 desesperada por arreglar las cosas.<\/p>\n

Luego viene la etapa de descarte<\/em> en la que se deja caer a la v\u00edctima para pasar a la siguiente: esto sucede a menudo simult\u00e1neamente con la fase de idealizaci\u00f3n con la pr\u00f3xima v\u00edctima.<\/p>\n

Localic\u00e9 a su exnovia que estaba viviendo en el extranjero. Respondi\u00f3 inmediatamente a mi nervioso mensaje diciendo:<\/p>\n

\u00abS\u00ed, quiero hablar contigo, he estado esperando que te pongas en contacto<\/em>\u00ab.<\/p>\n

En el momento en que la llamada se conect\u00f3, sent\u00ed una oleada de alivio: hab\u00eda alguien que entend\u00eda.<\/p>\n

Hablamos durante cuatro horas, cada una terminando las oraciones de la otra. Ella hab\u00eda hablado con otras mujeres que me hab\u00edan precedido: el hombre encantador nunca hab\u00eda estado solo por mucho tiempo.<\/p>\n

Escuchar sobre sus historias de depresi\u00f3n e intentos de suicidio fue escalofriante. Ese hombre encantador estaba destruyendo vidas sistem\u00e1ticamente.<\/p>\n

Sin embargo, en ese d\u00eda de verano encontr\u00e9 esperanza: mientras hablaba con la exnovia, pod\u00eda escuchar en el fondo a su marido cortando el c\u00e9sped y los ni\u00f1os jugando en el jard\u00edn. Esa instant\u00e1nea de una vida compartida, de una vida familiar que una vez pareci\u00f3 tan aterradora, de repente parec\u00eda estar a su alcance.<\/p>\n

Supe que el hombre encantador tiene una nueva novia. Quisiera decirle: \u00ab\u00a1S\u00e1lvate! No eres t\u00fa, es \u00e9l, lo que \u00e9l te est\u00e1 haciendo es ilegal, puedes detenerlo<\/em>\u00ab.<\/p>\n

Pero s\u00e9 que por ahora solo soy otra exnovia loca.<\/p>\n

Ella necesita acercarse a m\u00ed cuando est\u00e9 lista. Por ahora, todo lo que puedo hacer es vivir la vida al m\u00e1ximo, proporcionar ese pedacito de esperanza el d\u00eda que ella me contacte.<\/p>\n

seryhumano.com<\/p>\n

bbc.com<\/a><\/p>\n

*Seud\u00f3nimo para proteger su identidad.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Nicole pas\u00f3 a\u00f1os viviendo con un hombre encantador, pero parec\u00eda que ella siempre estaba haciendo algo mal. Eventualmente comenz\u00f3 a darse cuenta de que ella no era el problema, era \u00e9l, y cuando conoci\u00f3 a una de sus amigas anteriores, Elizabeth, entendi\u00f3. Aqu\u00ed Nicole cuenta su historia*. 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