{"id":28118,"date":"2018-06-06T04:19:01","date_gmt":"2018-06-06T08:49:01","guid":{"rendered":"https:\/\/seryhumano.com\/web\/?p=28118"},"modified":"2018-06-06T04:19:02","modified_gmt":"2018-06-06T08:49:02","slug":"no-fue-por-tu-culpa-pero-afrontarlo-si-es-tu-responsabilidad","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/seryhumano.com\/web\/?p=28118","title":{"rendered":"No fue por tu culpa, pero afrontarlo s\u00ed es tu responsabilidad"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: center;\"><strong>Preguntarte qu\u00e9 puedes hacer y c\u00f3mo te vas a responsabilizar de lo que te sucede es el primer paso para ser feliz<\/strong><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/seryhumano.com\/web\/no-fue-por-tu-culpa-pero-afrontarlo-si-es-tu-responsabilidad\/responsabilidad1\/\" rel=\"attachment wp-att-28119\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-28119\" src=\"https:\/\/seryhumano.com\/web\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/responsabilidad1-e1528274496927.jpg\" alt=\"\" width=\"550\" height=\"550\" \/><\/a><\/p>\n<p>Si quieres perder energ\u00eda en algo in\u00fatil, culpa al mundo de lo que te ocurre. Buscar culpables es una de las actitudes m\u00e1s agotadoras y est\u00e9riles que existen, aunque nos puede pasar a cualquiera: cuando suspendemos un examen y decimos que ha sido porque el profesor ha puesto unas preguntas muy dif\u00edciles, cuando discutimos con la pareja y atribuimos el cien por cien de los motivos a la actitud de la otra persona, o cuando pensamos que si no somos m\u00e1s felices en el trabajo se debe solo y exclusivamente a nuestro jefe. Todos podemos tener esa tendencia, pero hay quienes la practican con tanta asiduidad, que se convierten en aut\u00e9nticos profesionales \u201c<em>buscadores-de-culpables<\/em>\u201d. Pues bien, echar balones fuera puede aliviarnos un rato, pero encierra un grav\u00edsimo problema: nos debilita, nos convierte en v\u00edctimas y nos incapacita para tomar decisiones (adem\u00e1s de aburrir a los que nos rodean). La clave est\u00e1 en asumir el protagonismo, es decir, transformar la culpa en responsabilidad, como propone el actor Will Smith en uno de los v\u00eddeos m\u00e1s virales. Veamos a continuaci\u00f3n c\u00f3mo conseguirlo:<\/p>\n<p><strong>Primero, identifica el discurso \u201c<em>buscador-de-culpa<\/em>\u201d.<\/strong> Como hemos dicho, todos podemos caer en ello. Es ese momento en el que criticas, criticas y criticas, y parece que t\u00fa sales de rositas de una situaci\u00f3n, ya sea con la familia, con amigos o en el trabajo. Toma conciencia de las conversaciones recurrentes, que te dejan agotado, enfadado o con un poco de mal sabor de boca (por no hablar de los que te escuchan). Son discursos que vac\u00edan profundamente y en los que no existen soluciones posibles.<\/p>\n<p><strong>Segundo, valora qu\u00e9 es lo que deseas<\/strong>: si tener la raz\u00f3n o ser feliz. S\u00e9 muy sincero contigo mismo. Podremos criticar lo que nos rodea, pero las palabras hacen bien poco. Movilizan las acciones inteligentes. Si antepones la raz\u00f3n a tu felicidad y a la de los que te rodean, no podr\u00e1s avanzar. Sin embargo, si te apetece encontrarte mejor contigo mismo, con m\u00e1s energ\u00eda y con mejor humor, entonces, pasa al punto siguiente.<\/p>\n<div style=\"width: 1200px;\" class=\"wp-video\"><!--[if lt IE 9]><script>document.createElement('video');<\/script><![endif]-->\n<video class=\"wp-video-shortcode\" id=\"video-28118-1\" width=\"1200\" height=\"675\" preload=\"metadata\" controls=\"controls\"><source type=\"video\/mp4\" src=\"https:\/\/seryhumano.com\/web\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/Will-Smith-Culpa-y-responsabilidad.mp4?_=1\" \/><a href=\"https:\/\/seryhumano.com\/web\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/Will-Smith-Culpa-y-responsabilidad.mp4\">https:\/\/seryhumano.com\/web\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/Will-Smith-Culpa-y-responsabilidad.mp4<\/a><\/video><\/div>\n<p><strong>Tercero, acepta lo que te rodea<\/strong>. Lo pasado, pasado est\u00e1. Will Smith lo resume de una manera extraordinaria: no tienes la culpa si tu pareja te enga\u00f1a o si tu padre es alcoh\u00f3lico, pero s\u00ed tienes la responsabilidad de lidiar con los posibles traumas para tener una vida feliz. No culpar no significa ponerse una venda y mirar para otro lado. Significa reconocer lo que existe, aceptarlo y encontrar el margen de maniobra para actuar.<\/p>\n<p><strong>Y cuarto, identifica qu\u00e9 puedes hacer<\/strong>. Y aqu\u00ed no valen las excusas. Hasta personas que han sufrido situaciones terribles defienden nuestra libertad para actuar. Por ello aboga Viktor Frankl, psiquiatra jud\u00edo que estuvo prisionero en Auschwitz durante la II Guerra Mundial. \u00c9l defendi\u00f3 la responsabilidad de la actitud, de decidir qu\u00e9 emoci\u00f3n puedes tener ante una situaci\u00f3n que nadie hubiera deseado. Si se puede conseguir en momentos tan complicados, \u00bfc\u00f3mo no podr\u00edamos lograrlo nosotros ante discusiones, errores, problemas en el trabajo o con la pareja? Y adem\u00e1s, cuando comienzas a dar el paso en la responsabilidad en un \u00e1rea de tu vida, poco a poco se va extendiendo en el resto de facetas.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/seryhumano.com\/web\/no-fue-por-tu-culpa-pero-afrontarlo-si-es-tu-responsabilidad\/responsabilidad\/\" rel=\"attachment wp-att-28121\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-28121\" src=\"https:\/\/seryhumano.com\/web\/wp-content\/uploads\/2018\/06\/responsabilidad-e1528274836338.jpg\" alt=\"\" width=\"550\" height=\"320\" \/><\/a><\/p>\n<p>En resumen, cuando culpamos al mundo de lo que nos rodea, pretendemos protegernos de aquello que no ha salido como esper\u00e1bamos. Pero esta actitud defensiva en el fondo tiene un precio muy elevado: nos vac\u00eda por dentro y nos convierte en esclavos de las cr\u00edticas y del mal rollo. Por eso, preguntarnos qu\u00e9 podemos hacer y c\u00f3mo nos vamos a responsabilizar de lo que me sucede es el primer paso para ser felices y liberarnos de lo ocurrido y de nuestro pensamiento recurrente.<\/p>\n<p>seryhumano.com \/ <a href=\"https:\/\/twitter.com\/search?q=pilar%20jeric%C3%B3&amp;src=typd\">Pilar Jeric\u00f3<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/elpais.com\/elpais\/2018\/05\/20\/laboratorio_de_felicidad\/1526849125_483104.html\">El Pa\u00eds<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Preguntarte qu\u00e9 puedes hacer y c\u00f3mo te vas a responsabilizar de lo que te sucede es el primer paso para ser feliz Si quieres perder energ\u00eda en algo in\u00fatil, culpa al mundo de lo que te ocurre. 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