{"id":28785,"date":"2018-08-06T21:03:07","date_gmt":"2018-08-07T01:33:07","guid":{"rendered":"https:\/\/seryhumano.com\/web\/?p=28785"},"modified":"2018-08-06T21:05:10","modified_gmt":"2018-08-07T01:35:10","slug":"color-azul-es-como-una-vitamina-para-la-mente","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/seryhumano.com\/web\/?p=28785","title":{"rendered":"Color azul, es como una vitamina para la mente"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: center;\"><strong>Aunque algunos tipos de luz azul, como la de color cian que emiten las pantallas de los televisores, m\u00f3viles, ordenadores y tabletas electr\u00f3nicas han sido relacionados con problemas visuales y con el insomnio, otras tonalidades de este mismo color pueden tener efectos positivos sobre el sistema nervioso, seg\u00fan varios estudios de universidades y centros de investigaci\u00f3n.<\/strong><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/seryhumano.com\/web\/color-azul-es-como-una-vitamina-para-la-mente\/azul\/\" rel=\"attachment wp-att-28786\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-28786\" src=\"https:\/\/seryhumano.com\/web\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/azul-e1533605101453.jpg\" alt=\"\" width=\"550\" height=\"329\" \/><\/a><\/p>\n<p>Exponernos a ciertos tipos de color azul por medio de dispositivos o de forma natural, puede ayudarnos a relajar nuestra mente, a dormir mejor, a aumentar nuestra energ\u00eda y a reducir el \u201c<em>jet-lag<\/em>\u201d, seg\u00fan las \u00faltimas investigaciones de varias universidades y centros tecnol\u00f3gicos.<\/p>\n<p>A pesar de que el cine y la publicidad suelen asociar el azul con el des\u00e1nimo, de que en ingl\u00e9s la palabra \u201c<em>blue<\/em>\u201d- azul- sirve tambi\u00e9n para hablar de la tristeza, y de que al tercer lunes de enero se le conoce como \u201c<em>Blue Monday<\/em>\u201d, el d\u00eda m\u00e1s triste del a\u00f1o, un estudio de la compa\u00f1\u00eda de viajes \u201c<em>online<\/em>\u201d <a href=\"https:\/\/www.rumbo.es\/\">Rumbo<\/a> revela que un 23 por ciento de los espa\u00f1oles lo consideran el \u201c<em>color de la felicidad<\/em>\u201d.<\/p>\n<p><strong>Mejora la respuesta cognitiva<\/strong><\/p>\n<p>Entre las razones sicol\u00f3gicas que hay detr\u00e1s de esta asociaci\u00f3n, los espa\u00f1oles destacan que esa tonalidad les relaja y les remite al buen tiempo, a las vacaciones y los viajes, de acuerdo a la encuesta realizada por One Poll en nombre de esta agencia rumbo.es y en la que participaron 6,000 adultos europeos.<\/p>\n<p>Seg\u00fan este estudio, el azul tambi\u00e9n es asociado con sentimientos positivos por habitantes de otros pa\u00edses, ya que es el color que transmite \u201c<em>mejores vibraciones<\/em>\u201d para el 27 por ciento de los franceses y el 22 por ciento de los holandeses.<\/p>\n<p>Adem\u00e1s, diversos estudios cient\u00edficos respaldan la opini\u00f3n de estos encuestados de que el color azul es una fuente de bienestar.<\/p>\n<p>Un trabajo dirigido por Anna Alkozei del departamento de Psiquiatr\u00eda de la <a href=\"https:\/\/www.arizona.edu\/\">Universidad de Arizona<\/a> (EE. UU.), encontr\u00f3 que exponerse a la luz azul durante media hora antes de involucrarse en una tarea cognitiva importante, \u201c<em>aumenta la actividad cerebral, mejorando la velocidad de reacci\u00f3n y la eficiencia de las respuestas, ante la situaci\u00f3n qe se va a afrontar<\/em>\u201d.<\/p>\n<p>Seg\u00fan Alkozei la luz blanca enriquecida con azul podr\u00eda utilizarse en lugares donde la vigilancia y la toma de decisiones r\u00e1pidas son claves, como las cabinas de pilotaje, las salas de operaciones, los entornos militares o las estaciones espaciales.<\/p>\n<p><strong>Mirando el oc\u00e9ano<\/strong><\/p>\n<p>Otra investigaci\u00f3n, en la que particip\u00f3 Amber L. Pearson, profesora de Geograf\u00eda de la Salud\u00a0\u00a0\u00a0 -que se ocupa entre otros temas del estudio de los efectos del medio ambiente en la salud de las personas- en la <a href=\"https:\/\/msu.edu\/\">Universidad Estatal de Michigan<\/a> (MSU), encontr\u00f3 una nueva raz\u00f3n para comprarse una casa en la playa, ya que ha desvelado que quienes disfrutan de vistas a las aguas oce\u00e1nicas de color azul est\u00e1n menos estresados.<\/p>\n<p>Este estudio es el primero en encontrar una relaci\u00f3n entre la salud y la visibilidad del agua oce\u00e1nica, a la que los investigadores denominan \u201cespacio azul\u201d, seg\u00fan la MSU.<\/p>\n<p>El aumento de las vistas de dicho \u201c<em>espacio azul<\/em>\u201d se asocia significativamente con niveles m\u00e1s bajos de angustia sicol\u00f3gica, seg\u00fan Pearson, quien a\u00f1ade que este estudio no encontr\u00f3 que la visibilidad de algunos espacios verdes, como los bosques y parques herbosos, produjeran ese mismo efecto calmante.<\/p>\n<p><strong>\u00a0Otra evidencia<\/strong><\/p>\n<p>A similares conclusiones ha llegado un equipo del Instituto de Salud Global (ISGlobal) de Barcelona (noreste de Espa\u00f1a) que ha efectuado una revisi\u00f3n internacional de 35 estudios cuantitativos sobre espacios azules y salud, concluyendo que la exposici\u00f3n a los entornos acu\u00e1ticos con este color es beneficiosa, en especial para la salud mental y el bienestar.<\/p>\n<p>Indican que los niveles de actividad f\u00edsica aumentan cuando las personas viven cerca de espacios azules, los cuales tambi\u00e9n son beneficiosos para la salud mental, en especial para reducir el estr\u00e9s, y para el bienestar que una persona percibe respecto de s\u00ed misma.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.isglobal.org\/\">ISGlobal<\/a> participa en el proyecto europeo <a href=\"https:\/\/bluehealth2020.eu\/\">BlueHealth<\/a>, que estudia la relaci\u00f3n entre los espacios azules y la salud humana.<\/p>\n<p>Por su parte, cient\u00edficos de la Universidad de Granada (UGR) (sur de Espa\u00f1a), han demostrado que la luz azul ayuda a relajarnos m\u00e1s r\u00e1pido que la luz blanca, tras sufrir un estr\u00e9s sicosocial agudo, para lo cual midieron las actividades card\u00edaca y cerebral de los participantes en este estudio, mediante electrocardiogramas y electroencefalogramas, en situaciones estresantes.<\/p>\n<p>\u201c<em>Es el estr\u00e9s que se produce en las relaciones interpersonales o sociales, cuando mantenemos una discusi\u00f3n tensa con un amigo, o cuando estamos realizando una tarea y alguien nos mete presi\u00f3n para que la finalicemos cuanto antes<\/em>\u201d, seg\u00fan los investigadores del BCI Lab de esta universidad de Andaluc\u00eda, dirigidos por Francisco Pelayo, profesor de Arquitectura y Tecnolog\u00eda de Computadores.<\/p>\n<p><strong>Gafas que reajustan los ritmos biol\u00f3gicos<\/strong><\/p>\n<p>Por su parte, la firma Novalogy ha desarrollado un dispositivo \u201c<em>ponible<\/em>\u201d que emite luz azul y que aumenta el bienestar mental \u201c<em>al ayudar a reajustar el ritmo circadiano humano, una especie de reloj biol\u00f3gico que regula las funciones fisiol\u00f3gicas del organismo siguiendo un ciclo que se repite cada 24 horas<\/em>\u201d, aseguran.<\/p>\n<p>Explican que este sistema denominado<a href=\"https:\/\/www.goayo.com\/\"> AYO<\/a> se basa en los descubrimientos sobre el ritmo circadiano por los que se concedi\u00f3 el Premio Nobel de Medicina o Fisiolog\u00eda 2017 a tres investigadores estadounidenses, y en otras investigaciones en Cronobiolog\u00eda, la ciencia que estudia los ritmos biol\u00f3gicos, de instituciones como Harvard, Oxford y la NASA.<\/p>\n<p>Utilizando veinte minutos diarios este dispositivo, que se coloca como unas gafas y se programa y controla mediante una \u2018app\u2019 para afrontar distintas situaciones, \u201c<em>se puede mejorar el sue\u00f1o, reducir el cansancio debido al desfase horario o \u2018jet-lag\u2019 causado por los viajes en avi\u00f3n, o elevar la energ\u00eda diaria<\/em>\u201d, seg\u00fan sus creadores.<\/p>\n<p>La clave de estos efectos es la exposici\u00f3n del usuario a una luz azul suave y especial que imita la luz solar, la cual le es administrada en el momento y con la intensidad adecuada, que se adec\u00faa a los h\u00e1bitos de sue\u00f1o y estilo de cada persona, afirman desde esta compa\u00f1\u00eda.<\/p>\n<p>seryhumano.com<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.efe.com\/efe\/america\/reportajes\/color-azul-vitamina-para-la-mente\/20000033-3712096\">EFE<\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Aunque algunos tipos de luz azul, como la de color cian que emiten las pantallas de los televisores, m\u00f3viles, ordenadores y tabletas electr\u00f3nicas han sido relacionados con problemas visuales y con el insomnio, otras tonalidades de este mismo color pueden tener efectos positivos sobre el sistema nervioso, seg\u00fan varios 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