{"id":29751,"date":"2018-11-17T11:01:31","date_gmt":"2018-11-17T15:31:31","guid":{"rendered":"https:\/\/seryhumano.com\/web\/?p=29751"},"modified":"2018-11-17T11:03:03","modified_gmt":"2018-11-17T15:33:03","slug":"la-decision-vital-que-afecta-a-nuestra-felicidad","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/seryhumano.com\/web\/?p=29751","title":{"rendered":"La decisi\u00f3n vital que afecta nuestra felicidad"},"content":{"rendered":"

Seg\u00fan un neurocient\u00edfico estadounidense cree que debemos dejar que las elecciones del d\u00eda a d\u00eda las tomen nuestras personas m\u00e1s cercanas para evitar el gasto de energ\u00eda.<\/strong><\/p>\n

\"\"<\/p>\n

M\u00e1s all\u00e1 de si nos echamos az\u00facar o edulcorante en el caf\u00e9 o de si aceptamos una oferta de trabajo que nos gusta u otra que nos conviene, lo que realmente va a determinar si seremos m\u00e1s o menos felices al final del d\u00eda, ser\u00e1 la compa\u00f1\u00eda que hemos elegido en cada una de esas disyuntivas. Es la opini\u00f3n de Moran Cerf, neurocient\u00edfico y profesor del Kellogg School of Management (EE UU) y de la Northwestern University (EE UU), para quien alcanzar la felicidad no es algo que est\u00e9 supeditado \u2014al menos, no totalmente\u2014 a las experiencias vividas o a los bienes adquiridos, ni tampoco a los objetivos personales o profesionales alcanzados, sino a la elecci\u00f3n de las personas que nos acompa\u00f1an.<\/p>\n

\u00a0<\/strong><\/p>\n

La energ\u00eda es limitada, \u00bfen qu\u00e9 prefieres gastarla?<\/strong><\/p>\n

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La teor\u00eda de Cerf parte de la idea de que la toma de decisiones es una tarea que puede resultar extenuante, ya que requiere el consumo de una gran cantidad de energ\u00eda, la cual es limitada. Esto significa que tomar muchas peque\u00f1as decisiones nos deja sin recursos para enfocarnos en condiciones a la elecci\u00f3n de las cosas que importan de verdad, aquellas que cambian el rumbo de nuestras vidas.<\/p>\n

 <\/p>\n

Esto es as\u00ed, \u00absobre todo cuando tienes que llegar a un acuerdo con otra persona<\/em>\u00ab, coincide Marta Romo, pedagoga especializada en Neurociencia y autora del libro Entrena tu cerebro<\/strong> (Alienta, 2014), quien considera \u00abque la fuerza de voluntad se debilita con la toma de decisiones<\/em>\u00ab. El problema es que este desgaste corre en nuestra contra, ya que cuanto m\u00e1s cansados estemos de elegir, menos capaces seremos de autoregularnos y esforzarnos para conseguir nuestros prop\u00f3sitos, contin\u00faa la experta: \u00abY esto, no conduce a la felicidad<\/em>\u00ab.<\/p>\n

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Para ahorrar en nuestra \u00abcuenta personal de decisiones<\/em>\u00ab, Cerf propone dejar que otra persona escoja por nosotros en cuestiones menores, como, por ejemplo, el restaurante donde ir a cenar o la pel\u00edcula que ver en el cine. Aunque no vale dejar en manos de cualquiera estos asuntos. El neurocient\u00edfico aconseja delegar solo en aquellas personas que sabemos que tienen gustos afines a los nuestros. Es decir, amigos o familiares con quien pasamos tanto tiempo que sus preferencias, aficiones o incluso, su car\u00e1cter, son parecidos los nuestros.<\/p>\n

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Las neuronas espejo, la clave de por qu\u00e9 nos parecemos a los que nos rodean<\/p>\n

Lo que la sabidur\u00eda popular sintetiz\u00f3 en la frase \u00abquienes duermen en un mismo colch\u00f3n, se vuelven de la misma condici\u00f3n\u00bb la ciencia lo explica a trav\u00e9s de las neuronas espejo que, explica Laura Garc\u00eda Agust\u00edn, psic\u00f3loga cl\u00ednica y autora de Entrena tus fortalezas<\/strong> (Ediciones E&Co. 2015), son la base de la empat\u00eda: \u00abTendemos a ser lo que m\u00e1s repetimos en cuanto a las formas de pensar, sentir y actuar. Las emociones, las actitudes y los pensamientos son contagiosos porque nos ofrecen un modelo de comportamiento que podemos imitar. Los seres humanos aprendemos por imitaci\u00f3n directa o indirecta y la conducta est\u00e1 compuesta por tres sistemas de respuesta: lo que pensamos, lo que sentimos y lo que hacemos<\/em>\u00ab.<\/p>\n

 <\/p>\n

Si traslad\u00e1semos esta exposici\u00f3n te\u00f3rica a la pr\u00e1ctica diaria, el resultado ser\u00eda que \u00absi nos juntamos con personas con una forma de hacer las cosas determinada lo m\u00e1s probable es que nos vayamos mimetizando con ellos<\/em>\u00ab, afirma la psic\u00f3loga, aunque aclara que \u00abla imitaci\u00f3n es un proceso bidireccional en el que todos influyen en todos<\/em>\u00ab.<\/p>\n

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La neurocient\u00edfica apunta a la intervenci\u00f3n de la electricidad que nosotros mismos producimos para explicar ese mimetismo: \u00abLas ondas cerebrales tienden a sincronizarse cuando pasamos tiempo con alguien. Los estudios sobre sincronizaci\u00f3n cerebral demuestran que esto sucede tambi\u00e9n en gran medida por la capacidad de anticipaci\u00f3n de nuestro cerebro<\/em>\u00ab. Y contin\u00faa: \u00abSomos expertos en predecir, lo necesitamos, nos da seguridad, por eso cuando conocemos mejor a una persona somos capaces de anticipar sus posibles pensamientos, respuestas, actuaciones y esto nos da mucha seguridad<\/em>\u00ab.<\/p>\n

 <\/p>\n

Delegar decisiones podr\u00eda limitar nuestra libertad<\/strong><\/p>\n

El problema de esta teor\u00eda, en opini\u00f3n de Garc\u00eda Agust\u00edn, est\u00e1 en que \u00abpara ser felices las personas necesitamos tomar decisiones<\/em> \u2014 ya sean grandes, peque\u00f1as o medianas\u2014 y la sensaci\u00f3n que eso nos genera<\/em>\u00ab. Si dejamos todas las peque\u00f1as elecciones en manos de otros, en opini\u00f3n de la psic\u00f3loga, podr\u00edamos estar limitando nuestra libertad y \u00abrenunciar a ella, aunque sea en cuestiones menores, como dice Cerf, podr\u00eda minar nuestra autoestima y llegar a generar dependencia emocional<\/em>\u00ab.<\/p>\n

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\u00abLas grandes decisiones son importantes para nuestro bienestar subjetivo, pero no son determinantes para el nivel de felicidad total, porque se complementan con cientos de elecciones m\u00e1s frecuentes, m\u00e1s cotidianas y de menor envergadura que constituyen nuestro d\u00eda a d\u00eda<\/em>\u00ab, contin\u00faa la psic\u00f3loga. Desde su punto de vista, son precisamente las decisiones de car\u00e1cter inferior \u00ablas que dan color y sentido a la vida, las que alimentan nuestras actitudes y nuestra forma de actuar, y las que nos ayudan a cuantificar si estamos donde queremos estar y con quien queremos, o si vamos hacia donde deseamos<\/em>\u00ab.<\/p>\n

 <\/p>\n

LAS CLAVES PARA TOMAR LA DECISI\u00d3N ADECUADA<\/strong><\/p>\n

\u00abNuestras decisiones tienen consecuencias, pero m\u00e1s que los efectos de, por ejemplo, un divorcio tras a\u00f1os de matrimonio es el sentido que le damos a lo que contribuye de forma poderosa a nuestra felicidad<\/em>\u00ab, sentencia Romo. El sentido que le damos, es decir, \u00abc\u00f3mo conectamos los puntos y formamos una historia completa sobre un conjunto de decisiones<\/em>\u00ab.<\/p>\n

 <\/p>\n

Para comprobar si una decisi\u00f3n del pasado fue adecuada basta con echar un vistazo a nuestra conciencia. Las adecuadas, dice Romo, son aquellas que tomamos \u00aben coherencia con nuestros valores, creencias e ideales, aunque el resultado final no sea el m\u00e1s id\u00f3neo. Incluso cuando a corto plazo puedan parecer equivocadas, con el paso del tiempo nos damos cuenta de que fue lo mejor<\/em>\u00ab.<\/p>\n

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Garc\u00eda Agust\u00edn coincide y a\u00f1ade que tambi\u00e9n debemos tener en cuenta la compensaci\u00f3n entre costes y beneficios. Si los primeros son mayores que los segundos, lamentablemente no habremos optado por la opci\u00f3n adecuada: \u00abSiempre vamos a ganar y a perder cosas, la clave es intentar que la retribuci\u00f3n sea mayor que la p\u00e9rdida<\/em>\u00ab.<\/p>\n

seryhumano.com \/ Eva Carnero<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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