{"id":29841,"date":"2018-11-26T07:12:20","date_gmt":"2018-11-26T11:42:20","guid":{"rendered":"https:\/\/seryhumano.com\/web\/?p=29841"},"modified":"2018-11-26T07:19:58","modified_gmt":"2018-11-26T11:49:58","slug":"como-lograr-la-paciencia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/seryhumano.com\/web\/?p=29841","title":{"rendered":"C\u00f3mo lograr la Paciencia"},"content":{"rendered":"

 <\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

 <\/p>\n

Vivimos un convulso mundo, inmerso en terribles crisis, amargas tragedias e interminables conflictos. Solo tenemos que leer un peri\u00f3dico, escuchar un noticiero o abrir el internet y all\u00ed nos topamos con inconfundibles pruebas de ello.<\/p>\n

Por eso, no solo hay que enfocarse en otras aristas de lo que se promueve en los medios, sino que hay que llenarse de paciencia para dar una mirada m\u00e1s all\u00e1 de nuestro entorno. Pero, \u00bfqu\u00e9 significa tener \u201cpaciencia<\/em>\u201d exactamente?<\/p>\n

Si nos vamos a los diferentes diccionarios, nos dicen que la palabra paciencia deriva directamente de un t\u00e9rmino m\u00e1s universal: paz. De hecho, si se descompone, podr\u00edamos decir que se trata de la \u201cciencia de la paz<\/em>\u201d. Con el tiempo, se ha producido una cierta alteraci\u00f3n del significado original de la palabra.<\/p>\n

 <\/p>\n

Muchos piensan que la paciencia es esa cuestionable virtud que lleva a algunos a aguantar cualquier adversidad, sin apenas decir nada. Pero esa interpretaci\u00f3n es inexacta. Se trata de una perspectiva que asume la paciencia como una virtud pasiva, cuando en realidad constituye un atributo que exige poner en acci\u00f3n muchos de nuestros recursos emocionales.<\/p>\n

 <\/p>\n

Si bien la paciencia implica mantener la serenidad durante los malos tiempos o ante las ofensas, esto no significa que se trate de un \u201cquedarse quieto<\/em>\u201d y \u201caguantar<\/em>\u201d hasta que se pueda.<\/p>\n

 <\/p>\n

Impulsividad y paciencia<\/strong><\/p>\n

\u00a0<\/strong><\/p>\n

En la web lamenteesmaravillosa.com, nos dejan saber que dentro de cada uno de nosotros sigue habitando un mam\u00edfero, m\u00e1s o menos depredador. Cuando no se cultiva el car\u00e1cter, tendemos a ser impulsivos. Reaccionamos con rapidez para atacar o defendernos, sin que tengamos claro lo que pretendemos lograr, ni la estrategia que vamos a emplear para ello. A veces ni siquiera podemos definir con exactitud cu\u00e1l es la amenaza que nos produce semejantes reacciones.<\/p>\n

 <\/p>\n

La paciencia es el extremo opuesto a la impulsividad. No se trata de un estado de pasividad, sino de una respuesta basada en la sabidur\u00eda y no en lo que nos gritan las v\u00edsceras.<\/p>\n

 <\/p>\n

La clase de paz que lleva a la paciencia es, sobre todo, una paz interior. Supone un grado de equilibrio suficiente como para refrenar los impulsos primarios y sustituirlos por un proceso de an\u00e1lisis pausado.<\/p>\n

 <\/p>\n

Mientras la paciencia nos lleva a ser asertivos (decir lo que quer\u00edamos decir, hacer lo quer\u00edamos hacer y pensar lo que quer\u00edamos pensar), la impulsividad nos conduce al equ\u00edvoco. Terminamos agravando problemas que no eran graves, creando distancias donde deber\u00eda haber cercan\u00eda y diciendo lo que nos ordena nuestro impulso de causar da\u00f1o, en lugar de lo que puede hacerle bien a todos.<\/p>\n

 <\/p>\n

Por eso la paciencia est\u00e1 entre las grandes virtudes universales, que incluso los guerreros m\u00e1s osados han cultivado a lo largo de la historia.<\/p>\n

 <\/p>\n

Cultivar la paciencia<\/strong><\/p>\n

\u00a0<\/strong><\/p>\n

Nadie nace esgrimiendo la virtud de la paciencia<\/strong>. Todo lo contrario. Un beb\u00e9 quiere lo que necesita y lo quiere ya. No tiene sentido de la espera, ni las herramientas intelectuales o emocionales que le permitan posponer un deseo. Crecer, entonces, est\u00e1 \u00edntimamente relacionado con aprender el significado de la paciencia.<\/p>\n

 <\/p>\n

Para lograrlo, en principio, se trata de renunciar a reaccionar de manera inmediata<\/strong>. A veces unos cuantos segundos marcan la diferencia entre actuar de manera err\u00e1tica o comportarnos de forma inteligente.<\/p>\n

 <\/p>\n

Se trata de un entrenamiento<\/strong>. Cuanto m\u00e1s practiques, m\u00e1s paciente ser\u00e1s. Cuanto m\u00e1s adoptes el h\u00e1bito de tomarte un momento antes de responder o actuar, m\u00e1s f\u00e1cilmente vas a introducir esa orden en tu cerebro, oblig\u00e1ndolo a razonar.<\/p>\n

 <\/p>\n

La respiraci\u00f3n ayuda a que te calmes<\/strong>. Respirar profundo siempre es un recurso f\u00e1cil, que tenemos a mano todo el tiempo. Pero tambi\u00e9n ayuda que, al tiempo que cultivas la paciencia, siembres en tu mente y en tu coraz\u00f3n la idea de que eres due\u00f1o de ti mismo. Que todo lo que haces o dejas de hacer es responsabilidad exclusivamente tuya. Que todo lo que ocurra depender\u00e1 de la forma como act\u00faes.<\/p>\n

 <\/p>\n

Con esa convicci\u00f3n y una pizca de esperanza, lo puedes lograr<\/strong>. Piensa que todo en la vida tiene un principio y un final. As\u00ed como los momentos de felicidad nacen y mueren, tambi\u00e9n las adversidades, o los momentos ingratos, no son eternos. La paciencia te ayuda a que cualquier problema sea m\u00e1s manejable, dure menos y tenga consecuencias m\u00e1s controlables.<\/p>\n

seryhumano.com \/ Yosmar Herrera<\/a><\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Vivimos un convulso mundo, inmerso en terribles crisis, amargas tragedias e interminables conflictos. Solo tenemos que leer un peri\u00f3dico, escuchar un noticiero o abrir el internet y all\u00ed nos topamos con inconfundibles pruebas de ello. 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