{"id":35077,"date":"2020-07-01T13:05:50","date_gmt":"2020-07-01T17:35:50","guid":{"rendered":"https:\/\/seryhumano.com\/web\/?p=35077"},"modified":"2020-07-01T13:06:15","modified_gmt":"2020-07-01T17:36:15","slug":"estar-siempre-consciente","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/seryhumano.com\/web\/?p=35077","title":{"rendered":"ESTAR SIEMPRE CONSCIENTE"},"content":{"rendered":"\n

Por Dottie Billington<\/p><\/blockquote>\n\n\n\n

Somos lo que hacemos constantemente. Por eso, la excelencia no es un acto, sino un h\u00e1bito. An\u00f3nimo<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
\"Estar<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Erick, un ni\u00f1o de doce a\u00f1os, al ver a su madre preparar una pieza de jam\u00f3n para la cena, not\u00f3 que cuidadosamente ella le recortaba los extremos, antes de meterlo al horno. \u201c\u00bfPor qu\u00e9 le cortas esa parte?<\/em>\u201d -pregunt\u00f3 el ni\u00f1o. \u201cPorque as\u00ed es como lo hac\u00eda la abuela<\/em>\u201d _ fue la respuesta.<\/p>\n\n\n\n

M\u00e1s tarde, Erick fue a preguntar a la abuela, y ella respondi\u00f3: \u201cPorque as\u00ed es como lo hac\u00eda mi madre<\/em>\u201d. El ni\u00f1o fue entonces a ver a la bisabuela, y ella le explic\u00f3: \u201cBueno, coraz\u00f3n, yo siempre le recortaba al jam\u00f3n un extremo, porque mi sart\u00e9n no era bastante grande<\/em>\u201d.<\/p>\n\n\n\n

\u00c9ste es un ejemplo de un acto inconsciente, que es lo opuesto a la clara consciencia de algo. Ser muy consciente de algo significa prestar atenci\u00f3n a lo que se hace y por qu\u00e9 se hace<\/em>. Significa conocer bien el valor de detenerse a observarse uno mismo en forma objetiva y a reflexionar: \u201c\u00bfEs esta la mejor manera?<\/em>\u201d O \u201c\u00bfHay otras posibilidades que yo deber\u00eda considerar?\u201d<\/em><\/p>\n\n\n\n

La psic\u00f3loga de Harvard, Elle Langer, en su libro Mindfulness<\/strong><\/a> explica c\u00f3mo la conducta irreflexiva fue la causa de que se estrellara el avi\u00f3n de Air Florida en 1985.<\/p>\n\n\n\n

Un d\u00eda de helada temperatura en Washington D.C., antes de despegar en un vuelo hacia Florida, el piloto y el copiloto, que estaban acostumbrados a volar en climas m\u00e1s c\u00e1lidos, repasaron su lista de verificaci\u00f3n y, por puro h\u00e1bito, desconectaron el anticongelante. Lo malo fue que en esa ocasi\u00f3n estaban volando en medio de un clima helado, y setenta y cuatro personas murieron.<\/p>\n\n\n\n

IR CON LA CORRIENTE<\/a><\/p>\n\n\n\n

Estar siempre consciente significa estar plenamente presente Enel momento preciso<\/em>. Significa que, en vez de funcionar con piloto autom\u00e1tico, la persona sepa bien lo que dice, lo que hace y lo que quiere lograr.<\/p>\n\n\n\n

Por supuesto, hay cosas que tenemos que hacer en forma autom\u00e1tica, como atarnos las cintas de los zapatos y otras actividades semejantes de la vida diaria.<\/p>\n\n\n\n

Es muy probable que usted se haya visto obligado a tener un encuentro insulso con alguien que quer\u00eda discutir solo por el placer de la disputa. Antes de darse cuenta de lo que estaba pasando, usted se vio envuelto en un desagradable e insensato forcejeo.<\/p>\n\n\n\n

Algo as\u00ed como la historia de la rana hervida: cuando se pone una rana en agua fr\u00eda y \u00e9sta se calienta poco a poco hasta el punto de ebullici\u00f3n, la rana permanece en el agua hasta que muere. Pero si se deja caer en agua hirviendo, ella se saldr\u00e1 de inmediato de un salto.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfPuede usted pensar en una ocasi\u00f3n en la que se sinti\u00f3 \u201chervido<\/em>\u201d, por no haber sido consciente de lo que poco a poco le estaba sucediendo?<\/p>\n\n\n\n

Usted ver\u00e1 que el tener plena consciencia significar\u00e1 cosas en diferentes ocasiones. Es la idea b\u00e1sica de vivir en forma consciente, en vez de inconsciente, lo que puede ayudarle a dar m\u00e1s eficiencia a su vida.<\/p>\n\n\n\n

Intente lo siguiente:<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Empezando ahora mismo, durante el curso del d\u00eda h\u00e1gase peri\u00f3dicamente estas preguntas:<\/p>\n\n\n\n