{"id":36140,"date":"2020-11-02T10:13:11","date_gmt":"2020-11-02T14:43:11","guid":{"rendered":"https:\/\/seryhumano.com\/web\/?p=36140"},"modified":"2020-11-02T10:13:18","modified_gmt":"2020-11-02T14:43:18","slug":"fomentar-la-salud-mental-positiva-y-la-resiliencia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/seryhumano.com\/web\/?p=36140","title":{"rendered":"Fomentar la salud mental positiva y la resiliencia"},"content":{"rendered":"\n

Por Kate Whitehead<\/p><\/blockquote>\n\n\n\n

‘Su salud mental est\u00e1 sufriendo’: por qu\u00e9 los j\u00f3venes de Hong Kong est\u00e1n sintiendo la tensi\u00f3n y consejos sobre el cuidado personal<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
\"Fomentar<\/figure><\/div>\n\n\n\n

La pr\u00f3xima conferencia de la organizaci\u00f3n ben\u00e9fica de salud mental Mind Hong Kong se centrar\u00e1 en un tema simple: que el 75 por ciento de todos los problemas de salud mental surgen antes de los 24 a\u00f1os.<\/p>\n\n\n\n

\u201cSi nos tomamos en serio la tarea de abordar el futuro de la salud mental, debemos empezar por apuntar a los j\u00f3venes. Ese es el camino m\u00e1s importante hacia la prevenci\u00f3n, es adoptar una visi\u00f3n a m\u00e1s largo plazo\u201d, dice Odile Thiang, coordinadora de proyectos contra el estigma en Mind HK.<\/p>\n\n\n\n

La \u201cConferencia de salud mental de Hong Kong 2020: la juventud en foco\u201d de dos d\u00edas comienza el 6 de noviembre y est\u00e1 dirigida a profesionales y educadores. Se ejecutar\u00e1 en l\u00ednea y en persona, y contar\u00e1 con 60 oradores internacionales y locales.<\/p>\n\n\n\n

La primera Cumbre de la Juventud de Hong Kong, que tiene como objetivo involucrar a los habitantes de Hong Kong de la \u00abGeneraci\u00f3n Z\u00bb (los nacidos despu\u00e9s de 1997), seguir\u00e1 el 8 de noviembre. Los embajadores de la juventud del evento lo est\u00e1n organizando con Coolminds, Mind HK y la iniciativa conjunta de salud mental juvenil de KELY Support Group, con el tema \u201cResiliencia: apoy\u00e1ndonos unos a otros y a nosotros mismos\u201d.<\/p>\n\n\n\n

La Dra. Hannah Reidy, directora ejecutiva de Mind HK, dice que los factores estresantes adicionales que vienen con Covid-19 significan que la necesidad de invertir en iniciativas de prevenci\u00f3n mejoradas y programas de intervenci\u00f3n temprana para los j\u00f3venes de Hong Kong es m\u00e1s importante que nunca.<\/p>\n\n\n\n

Cuando Mind HK se lanz\u00f3 en 2017, celebr\u00f3 una conferencia de salud mental que analiz\u00f3 ampliamente el campo, con un foco de atenci\u00f3n en estigma que rodea a los problemas de salud mental. Tres a\u00f1os despu\u00e9s, el estigma permanece, y la segunda de las conferencias trienales de Mind HK se centrar\u00e1 en la juventud y mostrar\u00e1 la mejor investigaci\u00f3n, innovaci\u00f3n y mejores pr\u00e1cticas locales e internacionales.<\/p>\n\n\n\n

\u201cEntre el malestar social y el coronavirus que viene inmediatamente despu\u00e9s de eso, Los j\u00f3venes de Hong Kong han enfrentado muchos desaf\u00edos el a\u00f1o pasado y su salud mental est\u00e1 sufriendo\u201d, Dice Thiang. Una encuesta reciente de la Universidad de Hong Kong encontr\u00f3 que tres cuartas partes de los habitantes de Hong Kong muestran niveles moderados a altos de s\u00edntomas depresivos relacionados con las protestas y el Covid-19.<\/p>\n\n\n\n

Fomentar la salud mental positiva y la resiliencia es uno de los temas clave del evento de tres d\u00edas. La resiliencia no se trata de ser perfecto y feliz todo el tiempo, dice Thiang, se trata de ser capaz de gestionar y hacer frente a los desaf\u00edos. Para los j\u00f3venes, ayudar a desarrollar la resiliencia se trata de fortalecer las conexiones.<\/p>\n\n\n\n

\u201cCon las protestas vino el conflicto dentro de las familias. Ayudar a mantener el v\u00ednculo familiar es importante para la resiliencia. Uno de los principales componentes de resiliencia infantil es tener un adulto fuerte y solidario en su vida\u201d, dice Thiang.<\/p>\n\n\n\n

La Dra. Laurie Santos, profesora de psicolog\u00eda en la Universidad de Yale en los Estados Unidos, es una de las oradoras del evento.<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Thiang dice que en Hong Kong los padres sienten mucha presi\u00f3n en torno al rendimiento acad\u00e9mico de sus hijos y los j\u00f3venes sienten la presi\u00f3n de tener un buen desempe\u00f1o en la escuela, as\u00ed como la presi\u00f3n de las expectativas de sus padres.<\/p>\n\n\n\n

Durante los per\u00edodos estresantes, las estrategias de autocuidado, como el ejercicio y el tiempo que se pasa con amigos, a menudo quedan en el camino, pero este es el momento preciso en el que m\u00e1s se necesitan.<\/p>\n\n\n\n

\u201cSi los padres no se preocupan por s\u00ed mismos, entonces est\u00e1n cansados \u200b\u200by estresados \u200b\u200by eso puede traducirse en sus hijos\u201d, dice Thiang.<\/p>\n\n\n\n

La Dra. Laurie Santos, profesora de psicolog\u00eda en la Universidad de Yale en los Estados Unidos y presentadora del podcast The Happiness Lab, es una de las oradoras de la conferencia.<\/p>\n\n\n\n

Ella subraya la importancia de la conexi\u00f3n social para promover una buena salud mental. Las investigaciones sugieren que las personas felices priorizan la conexi\u00f3n social. Ella dice que para sentirse menos solos, los j\u00f3venes necesitan conectarse en la vida real, no solo a trav\u00e9s de las redes sociales.<\/p>\n\n\n\n

El profesor Dinesh Bhugra, profesor em\u00e9rito de salud mental y diversidad cultural en Kings College London, y uno de los oradores principales, discutir\u00e1 la mejor manera de apoyar a los j\u00f3venes. Su \u00e1rea especial de inter\u00e9s es la diferencia cultural.<\/p>\n\n\n\n

\u201cEn Hong Kong, hay mucho respeto por los mayores, y la unidad familiar tiene un significado diferente al de otras culturas y pa\u00edses. Uno de los grandes desaf\u00edos es que las diferentes culturas abordan los problemas de salud mental de diferentes maneras\u201d, dice Bhugra.<\/p>\n\n\n\n

Entre el malestar social y el coronavirus que viene despu\u00e9s de eso, los j\u00f3venes en Hong Kong han sido desafiados mucho en el \u00faltimo a\u00f1o y su salud mental est\u00e1 sufriendo.<\/p>\n\n\n\n

Diferencia entre tristeza y depresi\u00f3n<\/a><\/u><\/strong><\/p>\n\n\n\n

En algunas culturas, el estr\u00e9s y las enfermedades mentales se ven como parte de los altibajos de la vida, en otras se ven a trav\u00e9s del prisma de la biolog\u00eda. Algunas culturas tienen una perspectiva espiritual o social.<\/p>\n\n\n\n

\u201c\u00bfC\u00f3mo se entienden esos modelos al crear una intervenci\u00f3n? Y uno de los grandes desaf\u00edos es c\u00f3mo indemnizar esos problemas de manera temprana para que podamos implementar una intervenci\u00f3n temprana, una evaluaci\u00f3n temprana\u201d. Pregunta Bhugra, explicando que cuanto m\u00e1s tiempo no se trata una afecci\u00f3n, peor es el resultado.<\/p>\n\n\n\n

\u201cEl objetivo tiene que ser detectarlos temprano, tratarlos temprano. Es posible que simplemente necesiten apoyo m\u00e1s que cualquier otra cosa\u201d, dice. El mensaje que transmitir\u00e1 a casa en la conferencia es que una talla no sirve para todos.<\/p>\n\n\n\n

 \u201cLas culturas tienen que mirar sus propios modelos de explicaci\u00f3n: c\u00f3mo las personas de diferentes culturas expresan su angustia incluso cuando enfrentan experiencias similares. Es necesario que exista una asociaci\u00f3n clara entre la comunidad u organizaci\u00f3n y los servicios estatutarios para asegurarse de que haya comunicaci\u00f3n\u201d, dice, y agrega que las minor\u00edas y los migrantes muestran tasas m\u00e1s altas de trastornos psiqui\u00e1tricos.<\/p>\n\n\n\n

Tambi\u00e9n entre los oradores estar\u00e1n el profesor Patrick McGorry, director ejecutivo de servicios especializados de salud mental para el proveedor de j\u00f3venes Orygen; El Dr. Roger Ng, presidente del Colegio de Psiquiatras de Hong Kong; Dra. Grace Ho, profesora asistente de la Universidad Polit\u00e9cnica de Hong Kong; y la nadadora ol\u00edmpica de Hong Kong Yvette Kong Man-yi.<\/p>\n\n\n\n

Para ver la alineaci\u00f3n completa, visite www.hkmentalhealthconference.com<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

Una encuesta reciente encontr\u00f3 que las tres cuartas partes de los habitantes de Hong Kong muestran niveles moderados a altos de s\u00edntomas depresivos relacionados con las protestas y el Covid-19.\u00a0 <\/p>\n\n\n\n

C\u00f3mo construir resiliencia<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Los expertos brindan siete consejos para ayudar a los j\u00f3venes a superar la adversidad y desarrollar la fortaleza mental.<\/p>\n\n\n\n

  1. Orientarse hacia los dem\u00e1s:<\/strong> \u201cCreo que los j\u00f3venes necesitan romper con la cultura ego\u00edsta que se centra en sus propios logros y pensar de manera m\u00e1s amplia sobre c\u00f3mo pueden hacer cosas significativas que ayuden a otras personas\u201d, dice Santos.<\/li><\/ol>\n\n\n\n