{"id":37022,"date":"2021-04-19T09:31:43","date_gmt":"2021-04-19T14:01:43","guid":{"rendered":"https:\/\/seryhumano.com\/web\/?p=37022"},"modified":"2021-04-19T09:31:45","modified_gmt":"2021-04-19T14:01:45","slug":"la-arquitectura-interior-altera-nuestra-salud-o-comportamiento","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/seryhumano.com\/web\/?p=37022","title":{"rendered":"\u00bfLa arquitectura interior altera nuestra salud o comportamiento?"},"content":{"rendered":"\n

BBC<\/a><\/h2>\n\n\n\n
\"La<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Los humanos construimos y dise\u00f1amos edificios en base a nuestras necesidades, pero, de cierta manera, esos edificios tambi\u00e9n nos \u00abconstruyen\u00bb y moldean.<\/p>\n\n\n\n

Pasamos la mayor parte de nuestra vida en lugares cerrados. Concretamente, en torno al 90%, seg\u00fan la Encuesta Nacional de Patrones de Actividad Humana (NHAPS) de Estados Unidos.<\/p>\n\n\n\n

Eso significa que a los 40 habr\u00e1s pasado unos 36 a\u00f1os en interiores (multiplica tu edad por 0,9 y obtendr\u00e1s tus \u00aba\u00f1os en interiores\u00bb).<\/p>\n\n\n\n

Sin embargo, apenas cuestionamos c\u00f3mo esos espacios afectan a nuestro bienestar f\u00edsico y mental.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfDe qu\u00e9 manera alteran nuestros sentimientos y comportamientos? \u00bfQu\u00e9 efectos tienen en nuestra salud? \u00bfC\u00f3mo influyen en nuestra productividad y en nuestras relaciones con los dem\u00e1s?<\/p>\n\n\n\n

Son preguntas que neurocient\u00edficos y psic\u00f3logos llevan d\u00e9cadas estudiando \u2014entre otras cosas, a trav\u00e9s de la llamada \u00abpsicolog\u00eda ambiental\u00bb o \u00abpsicolog\u00eda del espacio\u00bb\u2014 y que en estos tiempos de cuarentena y confinamiento cobran m\u00e1s relevancia que nunca.<\/p>\n\n\n\n

La escritora y periodista cient\u00edfica Emily Anthes<\/a> comenz\u00f3 a investigar el tema antes de la pandemia.<\/p>\n\n\n\n

Su an\u00e1lisis germin\u00f3 en un ensayo publicado en junio de 2020: The great indoors: the surprising science of how buildings shape our behavior, health, and happiness (\u00abLos grandes interiores: la sorprendente ciencia de c\u00f3mo los edificios dan forma a nuestro comportamiento, salud y felicidad\u00bb).<\/p>\n\n\n\n

Anthes, licenciada en Historia de la Ciencia y la Medicina por la Universidad de Yale, EE.UU., explora los \u00abecosistemas\u00bb que conforman nuestros hogares y lugares de ense\u00f1anza y de trabajo, y c\u00f3mo el redise\u00f1o de esos espacios podr\u00eda ayudarnos a mejorar nuestra calidad de vida.<\/p>\n\n\n\n

El libro es una ventana que invita a repensar los lugares en donde pasamos la mayor parte de nuestro tiempo, a cuestionar hasta qu\u00e9 punto satisfacen nuestras necesidades y buscar soluciones para sentirnos mejor entre las paredes que habitamos cada vez\u2014 a menudo irremediablemente\u2014 con m\u00e1s frecuencia.<\/p>\n\n\n\n

Lo que sigue es una s\u00edntesis de la conversaci\u00f3n telef\u00f3nica de Luc\u00eda Blasco de la BBC Mundo con la escritora Emily Anthes.<\/p>\n\n\n\n

Los espacios interiores cobraron m\u00e1s importancia con la pandemia, pero el tema no era nuevo para ti. \u00bfCu\u00e1ndo empezaste a investigarlo y por qu\u00e9 te llam\u00f3 la atenci\u00f3n?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

S\u00ed, fue antes de la llegada de la pandemia, hace unos cinco a\u00f1os.<\/em><\/p>\n\n\n\n

Soy periodista cient\u00edfica, as\u00ed que suelo pasar mucho tiempo leyendo sobre temas de ciencia.<\/em><\/p>\n\n\n\n

Empec\u00e9 a leer estudios de ecologistas que se adentraban en edificios y escrib\u00edan sobre la ecolog\u00eda en el dise\u00f1o de interiores. Tambi\u00e9n le\u00ed a psic\u00f3logos que hablaban sobre la psicolog\u00eda en el dise\u00f1o de interiores.<\/em><\/p>\n\n\n\n

Me llam\u00f3 la atenci\u00f3n todo lo que los cient\u00edficos estaban investigando acerca de esos espacios.<\/em><\/p>\n\n\n\n

\u00bfCu\u00e1les son las principales ense\u00f1anzas que podemos extraer sobre tu an\u00e1lisis sobre los espacios interiores?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

La gran idea general es que el dise\u00f1o y distribuci\u00f3n de los espacios interiores afectan a casi todos los aspectos de nuestra vida, a veces de maneras sorprendentes en las que no solemos pensar.<\/em><\/p>\n\n\n\n

Una buena parte tiene que ver con la psicolog\u00eda ambiental, pero hay muchas otras disciplinas y campos que intervienen, como la microbiolog\u00eda o la sociolog\u00eda.<\/em><\/p>\n\n\n\n

La vista que tienes desde tu ventana puede repercutir en tu nivel de estr\u00e9s o en tu capacidad de concentraci\u00f3n.<\/em><\/p>\n\n\n\n

La manera en la que est\u00e1 distribuida tu oficina puede influir en las personas con las que te relacionas en el trabajo y en tus redes sociales laborales.<\/em><\/p>\n\n\n\n

Los espacios interiores afectan a nuestra vida diaria de muchas formas y menudo lo pasamos por alto o no lo tenemos lo suficientemente en cuenta.<\/em><\/p>\n\n\n\n

Los confinamientos y cuarentenas por el coronavirus nos obligan a pasar m\u00e1s tiempo en casa. \u00bfQu\u00e9 recomendar\u00edas para mejorar ese espacio interior, desde el punto de vista cient\u00edfico?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Hay mucha evidencia cient\u00edfica que muestra que incluir elementos del exterior dentro de la casa puede aportar multitud de beneficios.<\/em><\/p>\n\n\n\n

Sabemos que la exposici\u00f3n a elementos de la naturaleza puede ayudarnos enormemente a reducir el estr\u00e9s y a mejorar la concentraci\u00f3n y la productividad.<\/em><\/p>\n\n\n\n

Mi principal recomendaci\u00f3n es \u00abtraer\u00bb la naturaleza al hogar. Si no tienes una vista de un paisaje natural desde tu ventana, puedes incluir m\u00e1s plantas. De hecho, hay estudios que dicen que incluso las fotograf\u00edas de plantas y de paisajes naturales tienen beneficios en nuestra salud.<\/em><\/p>\n\n\n\n

Tambi\u00e9n influye much\u00edsimo la luz. Es mejor mantener las cortinas y las persianas abiertas para aprovecharla al m\u00e1ximo, sobre todo por la ma\u00f1ana.<\/em><\/p>\n\n\n\n

Si hay un lugar en la casa que recibe m\u00e1s luz matinal, ser\u00eda bueno comenzar el d\u00eda o pasar algunas horas en esa parte de la casa porque esa exposici\u00f3n a esa luz natural es muy importante.<\/em><\/p>\n\n\n\n

Otro consejo es abrir las ventanas para que entre aire fresco, no solo para purificar el espacio sino para reducir el estr\u00e9s.<\/em><\/p>\n\n\n\n

\u00bfSon medidas que t\u00fa misma adoptas trabajando desde casa durante la pandemia? \u00bfHas notado la diferencia?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Bueno, en mi caso yo ya trabajaba desde casa antes de la pandemia, as\u00ed que ese aspecto de mi vida no ha cambiado tanto.<\/em><\/p>\n\n\n\n

Pero s\u00ed, son cosas que yo misma pongo en pr\u00e1ctica y noto que me hacen sentir bien.<\/em><\/p>\n\n\n\n

Una de las conclusiones que se extraen de tu libro es que la mejor manera de crear un entorno interior saludable es incluir elementos de la naturaleza. \u00bfPor qu\u00e9 es importante y c\u00f3mo nos puede afectar?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Est\u00e1 cient\u00edficamente demostrado que la proximidad con la naturaleza o el mero hecho de observarla puede ayudarnos a reponer nuestra capacidad mental y atencional. Nos permite relajar la actividad cerebral, de manera que nos sentimos m\u00e1s descansados y renovados cuando retomamos una actividad.<\/em><\/p>\n\n\n\n

Lo mismo se aplica al aire fresco dentro de los edificios; puede fomentar nuestras capacidades cognitivas y de aprendizaje y afectar positivamente a nuestro rendimiento.<\/em><\/p>\n\n\n\n

Sin embargo, muchos edificios corporativos no tienen ventanas que puedan abrirse para permitir la entrada de aire fresco. Es vital reflexionar sobre c\u00f3mo podemos mejorar esos espacios.<\/em><\/p>\n\n\n\n

\u00bfCrees que ahora somos m\u00e1s conscientes que antes sobre c\u00f3mo nos afectan los espacios interiores?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

La pandemia ha puesto el foco en la importancia de crear espacios de trabajo m\u00e1s saludables para reducir la propagaci\u00f3n del virus. Independientemente de las medidas de distancia social, incluir elementos de la naturaleza es algo que nos puede beneficiar.<\/em><\/p>\n\n\n\n

Tambi\u00e9n estamos reflexionando m\u00e1s sobre c\u00f3mo recrear espacios en casa \u2014a menudo, reconvertida en oficina\u2014 en los que nos sintamos mejor.<\/em><\/p>\n\n\n\n

Yo creo que este periodo aportar\u00e1 muchas m\u00e1s investigaciones y estudios interesantes sobre el tema que nos permitir\u00e1n tambi\u00e9n responder preguntas sobre las que todav\u00eda no hay una respuesta cient\u00edfica contundente.<\/em><\/p>\n\n\n\n

Por ejemplo: \u00bfc\u00f3mo afecta a nuestra productividad el hecho de que estemos separados de nuestros compa\u00f1eros de trabajo?<\/em><\/p>\n\n\n\n

\u00bfSomos m\u00e1s productivos por tener menos distracciones o por el contrario nos cuesta m\u00e1s ser productivos al estar aislados de nuestros compa\u00f1eros? Ser\u00e1 interesante descubrir qu\u00e9 dice la ciencia al respecto.<\/em><\/p>\n\n\n\n

seryhumano.com<\/a><\/p>\n\n\n\n

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