{"id":38619,"date":"2022-10-17T06:02:04","date_gmt":"2022-10-17T10:32:04","guid":{"rendered":"https:\/\/seryhumano.com\/web\/?p=38619"},"modified":"2022-10-17T06:02:05","modified_gmt":"2022-10-17T10:32:05","slug":"memoria-actividades-para-estimularla-en-adultos-mayores","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/seryhumano.com\/web\/?p=38619","title":{"rendered":"Memoria: actividades para estimularla en adultos mayores"},"content":{"rendered":"\n<blockquote class=\"wp-block-quote has-text-align-center is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\"><p><strong>Ejercicios favorecen las funciones cerebrales<\/strong><\/p><\/blockquote>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"682\" src=\"https:\/\/seryhumano.com\/web\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/adultos-mayores-1024x682.jpg\" alt=\"memoria\" class=\"wp-image-38620\" srcset=\"https:\/\/seryhumano.com\/web\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/adultos-mayores-1024x682.jpg 1024w, https:\/\/seryhumano.com\/web\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/adultos-mayores-300x200.jpg 300w, https:\/\/seryhumano.com\/web\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/adultos-mayores-768x512.jpg 768w, https:\/\/seryhumano.com\/web\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/adultos-mayores.jpg 1280w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"> Memoria: actividades para estimularla en adultos mayores <\/h2>\n\n\n\n<p>Olvidar d\u00f3nde quedaron las llaves o confundir el nombre de uno de los colegas es un \u2018<em>descache<\/em>\u2019 que puede pasarle a cualquiera. No obstante, estas escenas cotidianas suelen generar especial preocupaci\u00f3n una vez se entra a la edad adulta.<\/p>\n\n\n\n<p>Conforme pasan los a\u00f1os, el cuerpo empieza a vivir los cambios propios del envejecimiento natural, siendo la degeneraci\u00f3n de las funciones cerebrales uno de ellos. De hecho, la vejez es considerado como un factor de riesgo para el desarrollo de ciertas enfermedades asociadas a la p\u00e9rdida de memoria y la demencia, tal como el <a href=\"https:\/\/seryhumano.com\/web\/cientificos-descubren-una-potencial-terapia-para-reducir-el-dano-cerebral-en-enfermos-de-alzheimer\/\">Alzh\u00e9imer<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p>Cabe precisar que no es una relaci\u00f3n estrictamente vinculante, pero s\u00ed se sugiere tenerlo en cuenta para prevenir su aparici\u00f3n. En esta l\u00ednea, una de las principales recomendaciones en la que coinciden los expertos es en la necesidad de mantener activas las funciones cerebrales, como el pensamiento cognitivo, la memoria, la concentraci\u00f3n y la l\u00f3gica.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">As\u00ed como se entrena el cuerpo para fortalecer los m\u00fasculos, es fundamental ejercitar el cerebro, considerando que es un \u00f3rgano vital y que de su funcionamiento dependen los sistemas que componen al ser humano.<\/h2>\n\n\n\n<p>Como explican desde el portal sin \u00e1nimo de lucro<a href=\"https:\/\/ejerciciosdememoria.org\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"> <strong>Ejercicios de Memoria<\/strong><\/a>, la importancia de poner a \u2018<em>correr<\/em>\u2019 al cerebro radica en que la falta de actividad deteriora las estructuras ya creadas para conservar la informaci\u00f3n y los recuerdos.<\/p>\n\n\n\n<p>\u201c<em>Para el cerebro no es tan importante el n\u00famero de neuronas que posee, como la calidad y fortaleza de sus conexiones entre s\u00ed<\/em>\u201d, a\u00f1aden. La clave para mantener estas redes que se han formado en el cerebro es importante estimular su capacidad.<\/p>\n\n\n\n<p>Lo anterior se puede realizar por medio de pr\u00e1cticas sencillas, las cuales se recomienda incluir en la rutina diaria. Seg\u00fan indica el portal <strong><a href=\"https:\/\/www.cuerpomente.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Cuerpo Mente<\/a><\/strong>, los juegos de mesa son ideales para este fin, debido a que exigen cierto razonamiento para mover las fichas estrat\u00e9gicamente, como sucede en el ajedrez.<\/p>\n\n\n\n<p>Otra de las ventajas de estas actividades, de acuerdo con el referido portal, es que usualmente involucra m\u00e1s de un jugador, por lo que adem\u00e1s de la l\u00f3gica se ejercita tambi\u00e9n las habilidades comunicativas y la inteligencia emocional.<\/p>\n\n\n\n<p>D\u00e1ndole un giro m\u00e1s divertido, a modo de desaf\u00edo, desde el blog de <strong><a href=\"https:\/\/blog.coomeva.com.co\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Coomeva<\/a> <\/strong>sugieren un juego en el que se estimula la memoria y las papilas gustativas. Este consiste en preparar algunos platos de comida, los cuales el adulto mayor debe probar con los ojos vendados y luego tratar de adivinar los ingredientes que conforman la preparaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Los h\u00e1bitos m\u00e1s tradicionales pueden tener un efecto beneficioso sobre la memoria<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Las historias de las familias y los momentos preciados sol\u00edan quedar resguardados en cientos de hojas de papel que se conservaban de generaci\u00f3n en generaci\u00f3n, escritas por sus protagonistas.<\/p>\n\n\n\n<p>Por ello, los expertos aconsejan retomar la escritura como una manera de recuperar los recuerdos para poder describirlos, as\u00ed como de preservar las vivencias y revivirlas al leerlas.<\/p>\n\n\n\n<p>Hoy en d\u00eda, existen diversas tecnolog\u00edas que permiten que el registro se haga digital, si le preocupa la contaminaci\u00f3n derivada del papel, por ejemplo. Adem\u00e1s, el aprendizaje sobre c\u00f3mo usar estos dispositivos tambi\u00e9n puede poner en marcha las funciones cerebrales.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Beneficio similar produce la lectura<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>\u201c<em>Se ha demostrado que leer el peri\u00f3dico, libros o revistas proporciona un impulso al cerebro<\/em>\u201d, indican desde el portal de noticias de <strong>Emera Group.<\/strong> Explican que esta buena pr\u00e1ctica puede propiciar la salud del cerebro y por ende su funcionamiento.<\/p>\n\n\n\n<p>Ante cualquier dificultad con la memoria o la concentraci\u00f3n se sugiere consultar con el m\u00e9dico de cabecera para descartar que se trata de una afecci\u00f3n mayor. De ninguna manera, este art\u00edculo reemplaza las indicaciones de un profesional.<\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/seryhumano.com\/web\/\">seryhumano.com<\/a><\/p>\n\n\n\n<p>Si quiere recibir en su celular esta y otras informaciones y art\u00edculos descargue Telegram, ingrese al enlace <a href=\"htts:\/\/t.ime\/seryhumano\">htts:\/\/t.ime\/seryhumano<\/a> y dele clic a +Unirme<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ejercicios favorecen las funciones cerebrales Memoria: actividades para estimularla en adultos mayores Olvidar d\u00f3nde quedaron las llaves o confundir el nombre de uno de los colegas es un \u2018descache\u2019 que puede pasarle a cualquiera. No obstante, estas escenas cotidianas suelen generar especial preocupaci\u00f3n una vez se entra a la edad adulta. 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