{"id":4069,"date":"2013-06-22T16:28:55","date_gmt":"2013-06-22T20:58:55","guid":{"rendered":"https:\/\/seryhumano.com\/web\/?p=4069"},"modified":"2013-06-22T16:33:05","modified_gmt":"2013-06-22T21:03:05","slug":"emociones-toxicas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/seryhumano.com\/web\/?p=4069","title":{"rendered":"Emociones T\u00f3xicas"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"https:\/\/seryhumano.com\/web\/?attachment_id=4074\" rel=\"attachment wp-att-4074\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft size-full wp-image-4074\" alt=\"emociones t\u00f3xicas ()\" src=\"https:\/\/seryhumano.com\/web\/wp-content\/uploads\/2013\/06\/emociones-t\u00f3xicas-.jpeg\" width=\"252\" height=\"200\" \/><\/a>\u00abNuestras emociones est\u00e1n all\u00ed para ser sentidas, pero no para dominar nuestra vida, porque, de hacerlo, se volver\u00e1n t\u00f3xicas\u00bb.<\/p>\n<p>Sanar nuestras emociones implica prepararnos para liberarnos de las emociones negativas y t\u00f3xicas que, en definitiva, no nos ayudan a encontrar una soluci\u00f3n.<\/p>\n<p>La ansiedad, la angustia, la insatisfacci\u00f3n cr\u00f3nica, el apego, la envidia, el miedo, la culpa, el rechazo, los celos\u2026 Son algunas de las \u00abemociones t\u00f3xicas\u00bb que Stamateas nos ayuda a identificar y gestionar para alcanzar la paz interior.<\/p>\n<p>Sanar nuestras emociones implica prepararnos para liberarnos de las emociones negativas y t\u00f3xicas que, en definitiva, no nos ayudan a encontrar una soluci\u00f3n.<\/p>\n<p>La cuesti\u00f3n es otorgarle a cada emoci\u00f3n el verdadero significado que tiene. Las emociones no pueden ser controladas desde fuera sino que deben serlo desde dentro de nuestra vida. Vivir significa conocerse, y ese conocimiento es el que nos permite relacionarnos con el otro y con nosotros mismos.<\/p>\n<p><b>Cualquier emoci\u00f3n que reprimamos o guardemos \u2014sea positiva o negativa\u2014 es susceptible de convertirse en t\u00f3xica<\/b>. Esa emoci\u00f3n se puede llamar miedo, ansiedad, enojo, envidia, malhumor, etc. Cuando vivimos la emoci\u00f3n t\u00f3xica, de alguna forma nuestro cerebro la reconduce y al final va a parar a alg\u00fan \u00f3rgano del cuerpo, enferm\u00e1ndonos. Hay personas que les cuesta expresar, por ejemplo, el enojo. Creen que estar enfadado es malo y que no es correcto mostrarse as\u00ed, por lo que reprimen esa emoci\u00f3n, la guardan, se la tragan o la disimulan y, sin querer, esa emoci\u00f3n no expresada la env\u00edan a una parte de su cuerpo y pudiendo tener un problema de salud, como un infarto.<a href=\"https:\/\/seryhumano.com\/web\/?attachment_id=4071\" rel=\"attachment wp-att-4071\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignright size-full wp-image-4071\" alt=\"emociones t\u00f3xicas 1\" src=\"https:\/\/seryhumano.com\/web\/wp-content\/uploads\/2013\/06\/emociones-t\u00f3xicas-1.jpg\" width=\"275\" height=\"183\" \/><\/a><\/p>\n<p>Otras personas tienen\u00a0<b>miedo<\/b>\u00a0a tener miedo; entonces evitan situaciones que les generen ansiedad, como por ejemplo hablar en p\u00fablico o estar con otras personas, convirtiendo esa emoci\u00f3n en t\u00f3xica. Otros individuos guardan las emociones por tener una autoestima baja y creen que no tienen derecho a expresar lo que desean o sienten, por lo que anulan las emociones, canalizando err\u00f3neamente los sentimientos y llev\u00e1ndoles a un estado f\u00edsico y ps\u00edquico enfermizo.<\/p>\n<p>Hay multiplicidad de causas, pero todas ellas tienen algo en com\u00fan: cada vez que guardamos una emoci\u00f3n o la reprimimos, esa emoci\u00f3n puede acabar siendo t\u00f3xica. Nos afecta produciendo enfermedades psicosom\u00e1ticas, infartos, enfermedades gastrointestinales, etc. Por lo general,\u00a0<b>todas las emociones tienen una plataforma emocional: el estr\u00e9s<\/b>. Cuando una persona tiene una sobrecarga, ll\u00e1mese una deuda econ\u00f3mica, un problema en el hogar, con los hijos o con el trabajo, toda esa sobrecarga al final produce una enfermedad, ya sea con m\u00e1s o menos incidencia o m\u00e1s o menos gravedad. Por esto es importante identificar lo que sentimos y ponerlo en palabras para liberar cualquier sobrecarga emocional. Las emociones no son ni buenas ni malas, simplemente son energ\u00eda, y la energ\u00eda es una fuerza que hay que gastarla o liberarla.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/seryhumano.com\/web\/?attachment_id=4072\" rel=\"attachment wp-att-4072\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft size-full wp-image-4072\" alt=\"emociones t\u00f3xicas 2\" src=\"https:\/\/seryhumano.com\/web\/wp-content\/uploads\/2013\/06\/emociones-t\u00f3xicas-2.jpg\" width=\"184\" height=\"274\" \/><\/a>Una de las emociones nocivas es la llamada\u00a0<b>ansiedad<\/b>\u00a0t\u00f3xica. Utilizaremos un paralelismo musical para entender su desarrollo en nuestros cuerpos. Por ejemplo, las cuerdas de una guitarra pueden estar muy tensas o poco tensas. Cuando est\u00e1n muy poco tensas, la guitarra pr\u00e1cticamente no suena; pero cuando est\u00e1n excesivamente tensas, la guitarra produce notas cada vez m\u00e1s agudas, rompi\u00e9ndose f\u00e1cilmente por la presi\u00f3n de la tensi\u00f3n. Por ello, la afinaci\u00f3n correcta de una guitarra se sit\u00faa en el t\u00e9rmino medio, en el lugar donde suena bien y puede hacer buena m\u00fasica. Esto es exactamente lo que sucede con la ansiedad. Existe una presi\u00f3n b\u00e1sica que toda persona necesita; pero cuando hay una excesiva tensi\u00f3n es cuando se produce la ansiedad t\u00f3xica.<\/p>\n<p><b>Preocupaciones<\/b>\u00a0que uno no puede controlar como \u2018y si pierdo el trabajo\u2026\u2019, \u2018y si no me va a ir bien este negocio\u2026\u2019, \u2018y si no me van a querer\u2026\u2019, \u2018y si no me separo\u2026\u2019, todas estas preocupaciones no resueltas son las que nos pueden llevar a un trastorno de ansiedad. Son preguntas del futuro que no tienen respuesta o, m\u00e1s concretamente, que tienen una respuesta catastr\u00f3fica.<a href=\"https:\/\/seryhumano.com\/web\/?attachment_id=4077\" rel=\"attachment wp-att-4077\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignright size-medium wp-image-4077\" alt=\"emociones t\u00f3xicas 4\" src=\"https:\/\/seryhumano.com\/web\/wp-content\/uploads\/2013\/06\/emociones-t\u00f3xicas-4-225x300.jpg\" width=\"225\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/seryhumano.com\/web\/wp-content\/uploads\/2013\/06\/emociones-t\u00f3xicas-4-225x300.jpg 225w, https:\/\/seryhumano.com\/web\/wp-content\/uploads\/2013\/06\/emociones-t\u00f3xicas-4.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 225px) 100vw, 225px\" \/><\/a><\/p>\n<p>El\u00a0<b>pesimismo<\/b>\u00a0es una caracter\u00edstica habitual del ansioso. Este tipo de persona siempre ve el final de la pel\u00edcula: ve que lo echar\u00e1n del trabajo, ve que la relaci\u00f3n le ir\u00e1 mal, ve que no ser\u00e1 capaz de cumplir un objetivo y casi siempre imagina un futuro negro. Es entonces cuando el organismo reacciona con taquicardias, con sudoraci\u00f3n, con mareos, con constipados, con problemas de sue\u00f1o, durmiendo todo el d\u00eda o no durmiendo nada, con problemas de alimentaci\u00f3n, comiendo mucho o no comiendo nada\u2026 El cuerpo est\u00e1 avisando de que hay una preocupaci\u00f3n que es t\u00f3xica. En el caso extremo del proceso, se dan casos de angustia profunda, en los que el individuo siente que se va a morir, por lo que, por ejemplo, puede ir al cardi\u00f3logo para hacerse pruebas, sin dar resultados positivos, o puede estar andando por la calle y sentirse angustiado hasta el punto de sufrir mareos, sudoraciones y trastornos generales sin existir una raz\u00f3n org\u00e1nica para tales alteraciones. El cuerpo reacciona negativamente al proceso de angustia sin, en realidad, tener ninguna raz\u00f3n org\u00e1nica que lo produzca.<\/p>\n<p>Otra emoci\u00f3n que puede ser t\u00f3xica es la\u00a0<b>angustia<\/b>. La angustia es como la alarma de un coche: si alguien quiere robarlo, suena; pero si la alarma suena en cualquier momento, significa que el coche est\u00e1 funcionando mal. La angustia es buena frente a una situaci\u00f3n de desaf\u00edo o cuando tenemos realmente miedo por algo puntual. Ahora bien, si la angustia es permanente o se dispara aleatoriamente en cualquier momento, estamos frente a una angustia t\u00f3xica.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/seryhumano.com\/web\/?attachment_id=4079\" rel=\"attachment wp-att-4079\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft size-medium wp-image-4079\" alt=\"emociones t\u00f3xicas 5\" src=\"https:\/\/seryhumano.com\/web\/wp-content\/uploads\/2013\/06\/emociones-t\u00f3xicas-5-285x300.jpg\" width=\"285\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/seryhumano.com\/web\/wp-content\/uploads\/2013\/06\/emociones-t\u00f3xicas-5-285x300.jpg 285w, https:\/\/seryhumano.com\/web\/wp-content\/uploads\/2013\/06\/emociones-t\u00f3xicas-5.jpg 333w\" sizes=\"auto, (max-width: 285px) 100vw, 285px\" \/><\/a>Otra emoci\u00f3n t\u00f3xica es la\u00a0<b>envidia<\/b>. Es una emoci\u00f3n que por fuera parece dar una imagen normal, pero por dentro sufre la carga de la disconformidad y el deseo incontrolado. La envidia puede ser muy falsa, porque aparenta para sobrevivir. Muchas veces se oye decir: \u2018tengo envidia sana\u2019, como si, por poner un ejemplo paralelo, se pudiera tener un c\u00e1ncer terap\u00e9utico. No existe el c\u00e1ncer terap\u00e9utico como no existe la envidia sana. La envidia es una emoci\u00f3n t\u00f3xica que se alimenta de un deseo totalmente incontrolado, de una emoci\u00f3n desbocada, que intenta descalificar para adquirir una supuesta seguridad propia. Para vencer la envidia como para vencer otras emociones nocivas es conveniente tener conciencia de que existen y que nos afectan. Es el primer paso.<\/p>\n<p>seryhumano.com \/ Andr\u00e9s Manuel Landaeta<\/p>\n<p>Fuente: \u201cEmociones T\u00f3xicas\u201d de Bernardo Stamateas<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00abNuestras emociones est\u00e1n all\u00ed para ser sentidas, pero no para dominar nuestra vida, porque, de hacerlo, se volver\u00e1n t\u00f3xicas\u00bb. 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