{"id":6685,"date":"2013-09-01T08:12:18","date_gmt":"2013-09-01T12:42:18","guid":{"rendered":"https:\/\/seryhumano.com\/web\/?p=6685"},"modified":"2013-09-01T09:44:35","modified_gmt":"2013-09-01T14:14:35","slug":"la-musica-sana-el-corazon-con-ayuda-del-cerebro","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/seryhumano.com\/web\/?p=6685","title":{"rendered":"La m\u00fasica sana el coraz\u00f3n (con ayuda del cerebro)"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: center;\"><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter  wp-image-6686\" alt=\"descarga (44)\" src=\"https:\/\/seryhumano.com\/web\/wp-content\/uploads\/2013\/09\/descarga-44.jpg\" width=\"80%\" srcset=\"https:\/\/seryhumano.com\/web\/wp-content\/uploads\/2013\/09\/descarga-44.jpg 225w, https:\/\/seryhumano.com\/web\/wp-content\/uploads\/2013\/09\/descarga-44-150x150.jpg 150w, https:\/\/seryhumano.com\/web\/wp-content\/uploads\/2013\/09\/descarga-44-50x50.jpg 50w\" sizes=\"(max-width: 225px) 100vw, 225px\" \/>N<b>o se trata s\u00f3lo de sanar los \u00abcorazones partidos\u00bb como canta Alejandro Sanz<\/b>, sino de\u00a0<b>mejorar realmente la funci\u00f3n\u00a0card\u00edaca<\/b>. As\u00ed lo sostiene\u00a0<b>un estudio presentado en la\u00a0<a href=\"http:\/\/www.escardio.org\/Pages\/index.aspx\" target=\"_blank\">Sociedad Europea de Cardiolog\u00eda<\/a><\/b>\u00a0en el que<b>\u00a0se ha medido el efecto de la m\u00fasica sobre una serie de marcadores<\/b>\u00a0relacionados con el endotelio vascular, la lamina que recubre el interior de los vasos sangu\u00edneos y que tiene un papel primordial en el ajuste de la funci\u00f3n vascular por la producci\u00f3n de \u00f3xido n\u00edtrico (NO) y otros vasodilatadores que disminuyen la resistencia vascular. Los marcadores medidos han sido los productos finales estables de \u00f3xido n\u00edtrico (NOx), la dimetilarginina asim\u00e9trica (ADMA), dimetilarginina sim\u00e9trica (SDMA) y la xantina oxidasa (XO) en 74 pacientes con enfermedad arterial coronaria.<a href=\"https:\/\/seryhumano.com\/web\/?attachment_id=6688\" rel=\"attachment wp-att-6688\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft size-full wp-image-6688\" alt=\"descarga (45)\" src=\"https:\/\/seryhumano.com\/web\/wp-content\/uploads\/2013\/09\/descarga-45.jpg\" width=\"231\" height=\"218\" \/><\/a><\/p>\n<p>En la enfermedad cardiovascular el endotelio se altera. Puesto que el \u00f3xido n\u00edtrico derivado del endotelio es necesario para mantener una adecuada respuesta vascular, la correcci\u00f3n de la disfunci\u00f3n endotelial se ha convertido en una meta. El ejercicio ha demostrado mejorar la funci\u00f3n endotelial y es la piedra angular de cualquier programa de rehabilitaci\u00f3n. Pero nunca se hab\u00eda hecho estudio alguno sobre el efecto de la m\u00fasica en la salud del coraz\u00f3n.<\/p>\n<p>Ahora una investigaci\u00f3n demuestra que\u00a0<b>escuchar m\u00fasica, en concreto la favorita de cada uno, tambi\u00e9n mejora la funci\u00f3n endotelial<\/b>. Bastan 30 minutos al d\u00eda, aunque el efecto es a\u00fan mayor si adem\u00e1s se hace ejercicio.<\/p>\n<p>Para llegar a esta conclusi\u00f3n los participantes fueron divididos al azar en tres grupos: uno de 30 minutos de ejercicio f\u00edsico, otro de 30 minutos de ejercicio f\u00edsico y otros treinta de m\u00fasica y un tercero que \u00fanicamente escucho 30 minutos de m\u00fasica.\u00a0<b>Despu\u00e9s de 3 semanas de entrenamiento los mejores valores de \u00f3xido n\u00edtrico (NOx)\u00a0 los obtuvo el grupo que combin\u00f3 m\u00fasica y ejercicio<\/b>. El segundo lugar lo ocupaban los que s\u00f3lo hac\u00edan ejercicio y la sorpresa es que quienes s\u00f3lo escucharon m\u00fasica tambi\u00e9n mejoraron su funci\u00f3n endotelial.\u00a0 La xantina oxidasa tambi\u00e9n disminuy\u00f3 significativamente en los tres grupos, reflejando una mejora en la salud cardiovascular. Sin embargo, la mayor reducci\u00f3n tuvo lugar tambi\u00e9n en el grupo que combinaba m\u00fasica y ejercicio.<\/p>\n<p><b>La capacidad de ejercicio tambi\u00e9n hab\u00eda aumentado<\/b>\u00a0en los tres grupos: un 39% en el de m\u00fasica y ejercicio, 29% en el de ejercicio y\u00a0<b>un 19% en el que s\u00f3lo escuch\u00f3 m\u00fasica<\/b>.<a href=\"https:\/\/seryhumano.com\/web\/?attachment_id=6689\" rel=\"attachment wp-att-6689\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignright size-medium wp-image-6689\" alt=\"heart\" src=\"https:\/\/seryhumano.com\/web\/wp-content\/uploads\/2013\/09\/heart-300x265.jpg\" width=\"300\" height=\"265\" srcset=\"https:\/\/seryhumano.com\/web\/wp-content\/uploads\/2013\/09\/heart-300x265.jpg 300w, https:\/\/seryhumano.com\/web\/wp-content\/uploads\/2013\/09\/heart.jpg 387w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><\/p>\n<p>Los beneficios de la m\u00fasica se deben posiblemente a la activaci\u00f3n del \u00f3xido n\u00edtrico derivado del endotelio, que tiene un papel protector, y que\u00a0<b>es liberado en respuesta a las beta-endorfinas que produce el cerebro cuando escuchamos la m\u00fasica que nos gusta<\/b>. Cualquier melod\u00eda vale, no hay una m\u00fasica ideal para todo el mundo y se debe elegir la que a cada uno le aumenta las emociones positivas y le hace sentir feliz y relajado. As\u00ed que ya sabe, c\u00e1lcese las zapatillas, p\u00f3ngase los auriculares con su m\u00fasica favorita, y a practicar ejercicio al son de sus melod\u00edas favoritas al menos 30 minutos. Seg\u00fan el estudio, en tres semanas su coraz\u00f3n se lo agradecer\u00e1.<\/p>\n<p>seryhumano.com \/ Pilar Quijada<\/p>\n<p>Fuente: abc.es<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>No se trata s\u00f3lo de sanar los \u00abcorazones partidos\u00bb como canta Alejandro Sanz, sino de\u00a0mejorar realmente la funci\u00f3n\u00a0card\u00edaca. 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As\u00ed lo sostiene un estudio presentado en la Sociedad Europea de Cardiolog\u00eda en el que se ha medido el efecto de la m\u00fasica sobre una serie de marcadores relacionados con el endotelio vascular, la lamina que recubre el interior de los vasos sangu\u00edneos y que tiene un papel primordial en el ajuste de la funci\u00f3n vascular por la producci\u00f3n de \u00f3xido n\u00edtrico (NO) y otros vasodilatadores que disminuyen la resistencia vascular. 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Los marcadores medidos han sido los productos finales estables de \u00f3xido n\u00edtrico (NOx), la dimetilarginina asim\u00e9trica (ADMA), dimetilarginina sim\u00e9trica (SDMA) y la xantina oxidasa (XO) en 74 pacientes con enfermedad arterial coronaria.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/seryhumano.com\/web\/?p=6685#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/seryhumano.com\/web\/?p=6685"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/seryhumano.com\/web\/?p=6685#primaryimage","url":"https:\/\/seryhumano.com\/web\/wp-content\/uploads\/2013\/09\/featureslider_piano.jpg","contentUrl":"https:\/\/seryhumano.com\/web\/wp-content\/uploads\/2013\/09\/featureslider_piano.jpg","width":910,"height":227},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/seryhumano.com\/web\/?p=6685#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Portada","item":"https:\/\/seryhumano.com\/web\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"La m\u00fasica sana el coraz\u00f3n (con ayuda del cerebro)"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/seryhumano.com\/web\/#website","url":"https:\/\/seryhumano.com\/web\/","name":"SeryHumano.com","description":"Revista digital muy humana, donde lo mas importante es el Ser...","publisher":{"@id":"https:\/\/seryhumano.com\/web\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/seryhumano.com\/web\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"es"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/seryhumano.com\/web\/#organization","name":"SeryHumano.com","url":"https:\/\/seryhumano.com\/web\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/seryhumano.com\/web\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/seryhumano.com\/web\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/JNe5VRwH_400x400-2.jpg","contentUrl":"https:\/\/seryhumano.com\/web\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/JNe5VRwH_400x400-2.jpg","width":400,"height":400,"caption":"SeryHumano.com"},"image":{"@id":"https:\/\/seryhumano.com\/web\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/seryhumano\/","https:\/\/x.com\/SeryHumano","https:\/\/www.instagram.com\/seryhumano\/","https:\/\/www.linkedin.com\/company\/seryhumano-com\/","https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCYfgIGSxygVnJAW0e9ZBZWg"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/seryhumano.com\/web\/#\/schema\/person\/fd30e8e0b394a62344b44d9b0fe75795","name":"@herrera_yosmar","description":"Eterna enamorada de la vida, comunicadora, mam\u00e1 de tres","sameAs":["http:\/\/seryhumano.com"],"url":"https:\/\/seryhumano.com\/web\/?author=2"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/seryhumano.com\/web\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/6685","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/seryhumano.com\/web\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/seryhumano.com\/web\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/seryhumano.com\/web\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/seryhumano.com\/web\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=6685"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/seryhumano.com\/web\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/6685\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/seryhumano.com\/web\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/6695"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/seryhumano.com\/web\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=6685"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/seryhumano.com\/web\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=6685"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/seryhumano.com\/web\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=6685"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}