{"id":9035,"date":"2013-11-24T07:34:23","date_gmt":"2013-11-24T12:04:23","guid":{"rendered":"https:\/\/seryhumano.com\/web\/?p=9035"},"modified":"2013-11-25T11:07:04","modified_gmt":"2013-11-25T15:37:04","slug":"7-estrategias-para-tener-una-mente-positiva","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/seryhumano.com\/web\/?p=9035","title":{"rendered":"7 Estrategias Para Tener Una Mente Positiva"},"content":{"rendered":"

Una de las mejores maneras de incrementar tus oportunidades de\u00a0\u00e9xito\u00a0en todas las \u00e1reas de tu vida es desarrollar una actitud mental positiva.\"pozytywne-myslenie\"<\/p>\n

Tomar una actitud positiva frente al mundo, te har\u00e1 m\u00e1s feliz y har\u00e1 que los dem\u00e1s sean felices contigo.<\/p>\n

A pesar de que casi todo el tiempo las personas somos negativas por naturaleza, nos encanta rodearnos de gente positiva.<\/p>\n

Incluso existe evidencia cient\u00edfica de que tener una actitud mental positiva puede reducir los niveles de estr\u00e9s y mejorar la salud significativamente.<\/p>\n

Partimos del hecho de que tienes tus metas claras, en caso de que no, echa un vistazo a c\u00f3mo te imaginar\u00edas dentro de unos 10 o 20 a\u00f1os. \u00bfD\u00f3nde estar\u00edas? \u00bfQu\u00e9 estar\u00edas haciendo?<\/p>\n

1. Enf\u00f3cate En El Presente\"past-present-future\"<\/b><\/p>\n

Mark Twain alguna vez dijo:<\/p>\n

\u201cEn mi vida he pasado a trav\u00e9s de cosas terribles, algunas de las cuales s\u00ed sucedieron\u201d<\/i><\/p>\n

Con esto se refer\u00eda al hecho de que usualmente hacemos que los problemas parezcan m\u00e1s grandes de lo que realmente son, todo esto simplemente dentro de nuestra mente inconsciente.<\/p>\n

\u00bfCu\u00e1ntas veces te das cuenta que aquello que te preocupa no termina ocurriendo en absoluto? y en el peor de los casos, \u00bftermina no siendo un problema tan grave como pensabas?<\/p>\n

Pero\u00a0enfoc\u00e1ndote en el presente, minimizas tus preocupaciones y miedos sobre lo que podr\u00eda fallar, que usualmente conlleva a tener emociones y pensamientos negativos.<\/p>\n

2. Usa Un Lenguaje Positivo\"lenguaje\"<\/b><\/p>\n

Muchas personas se quejan del clima, de su trabajo, de su pareja, de sus vecinos\u2026 y de muchas otras cosas. Con frecuencia nos estamos quejando de todo.<\/p>\n

Sin embargo es bueno recordarnos a nosotros mismos, que nuestras palabras se encuentran conformadas por nuestros pensamientos, y mientras m\u00e1s busquemos cosas positivas para decir, m\u00e1s se impregnar\u00e1n nuestros pensamientos de dicho\u00a0positivismo.<\/p>\n

\u201cCuando empieces a reemplazar tus pensamientos negativos por positivos, empezar\u00e1s a ver resultados positivos\u201d <\/i>Willie Nelson<\/b><\/i><\/p>\n

Has tu esfuerzo para comprometerte con el pensamiento positivo, de forma tal que cada d\u00eda cuando te levantes, ten una conversaci\u00f3n contigo mismo. \u00bfQu\u00e9 quieres lograr? \u00bfC\u00f3mo reaccionar\u00e1s cuando llegues a tu destino? \u00bfC\u00f3mo evitar\u00edas los pensamientos negativos?<\/p>\n

Recuerda, pensar positivo es un h\u00e1bito, lo que significa que es posible aprender a hacerlo con pr\u00e1ctica.<\/p>\n

3. Acepta El Hecho De Que No Todo Es Perfecto\"P1040805\"<\/a><\/b><\/p>\n

Ser positivos no significa pensar que todo en el mundo es perfecto, que las situaciones son ideales y que no habr\u00e1 obst\u00e1culos, por el contrario significa aceptar el hecho de que todo en esta vida necesita un equilibrio.<\/p>\n

Puede que en principio sea dif\u00edcil dejar ir la necesidad de perfecci\u00f3n y control en tu vida, pero muchas veces es liberador simplemente aceptar que las cosas no siempre ocurrir\u00e1n como lo esperas y eso estar\u00e1 bien.<\/p>\n

A veces algunas situaciones se encuentran fuera de nuestro control, y en vez de gastar energ\u00eda en emociones negativas por ese hecho, mejor acepta que las cosas no salieron como quer\u00edas y analiza qu\u00e9 podr\u00edas hacer mejor la pr\u00f3xima vez.<\/p>\n

Por si fuera poco, no hemos dicho a\u00fan que la mayor\u00eda de las cosas pasan con el tiempo.<\/p>\n

4. M\u00e9zclate Con Gente Positiva\"gente<\/b><\/p>\n

Es un hecho de la naturaleza humana que tendemos a parecernos a la gente que nos rodea. Piensa en los j\u00f3venes, quienes usualmente tienden a conformarse con el c\u00f3digo social de sus amigos, lo mismo ocurre para los adultos, los ni\u00f1os y los ancianos.<\/p>\n

Entonces, mientras m\u00e1s tiempo pases con gente que tenga una actitud mental positiva, empezar\u00e1s m\u00e1s y m\u00e1s a pensar\/actuar de forma similar.<\/p>\n

Nunca subestimes el poder de la risa, que por cierto es una maravillosa manera de reducir el estr\u00e9s, conectarte con aquellos que te rodean, y usualmente sentirte bien y hacer sentir bien a los dem\u00e1s.<\/p>\n

La siguiente frase lo explica muy bien:<\/p>\n

\u201cNo re\u00edmos porque estamos felices, estamos felices porque re\u00edmos<\/i>\u201d \u00a0William James<\/b><\/p>\n

5. Contribuye De Manera Significativa\"Volunteer1\"<\/b><\/p>\n

Una de las mejores maneras de sentirte m\u00e1s positivo, es contribuir con tu comunidad de alguna manera.<\/p>\n

Puede llegar a ser verdaderamente edificante ayudar a otros, ya sea a trav\u00e9s del uso de tu tiempo, habilidades e incluso contribuciones financieras.<\/p>\n

As\u00ed como aquellos buenos sentimientos que vienen con marcar la diferencia en la vida de alguien, contribuir con tu tiempo y esfuerzo a una causa te permiten escapar por instantes de tus problemas actuales y quiz\u00e1s incluso puedas ver dichos problemas de manera diferente.<\/p>\n

6. Sigue Aprendiendo\"viejitos-videojuegos-620x373\"<\/b><\/p>\n

Desarrolla una curiosidad por el mundo que te rodea y la gente que hay en \u00e9l. Sin importar cu\u00e1l es la situaci\u00f3n en la que te encuentres actualmente, siempre puedes aprender de ella.<\/p>\n

Tomar un inter\u00e9s real en la vida te da energ\u00eda, ayuda a crear nuevas ideas en tu mente, y te brinda una manera diferente de pensar respecto a las cosas. Todo esto llega a tener un impacto positivo en tu vida, no s\u00f3lo por los resultados inmediatos que obtienes, sino por el hecho de que est\u00e1s cultivando una mejor mentalidad.<\/p>\n

7. S\u00e9 Agradecido\"gracias!\"<\/b><\/p>\n

Invierte un poco de tiempo al d\u00eda en pensar en aquellas cosas por las que est\u00e1s realmente agradecido en tu vida.<\/p>\n

Recordar todas aquellas razones por las cuales te sientes agradecido, te ayuda a mantener el enfoque positivo en cada situaci\u00f3n.<\/p>\n

Ser agradecido usualmente convertir\u00e1 la ira y la frustraci\u00f3n en sentimientos m\u00e1s positivos. Recuerda, todos tenemos debilidades, pero enfocarnos en nuestras fortalezas previene que estas nos afecten realmente.<\/p>\n

Una buena pr\u00e1ctica para lograr lo anterior, es llevar una libreta de apuntes en la cual tengas la lista de las cosas que agradeces. En esta lista escribes al menos 5 cosas por las cuales te encuentras feliz o agradecido cada d\u00eda. Esa es una de las mejores maneras de cultivar el h\u00e1bito de la gratitud.<\/p>\n

Finalmente, ten presente que es tu decisi\u00f3n ver la vida de la manera que quieras. Nadie te est\u00e1 forzando a tener una actitud negativa, as\u00ed que toma el control y cambia tu visi\u00f3n negativa por una vida mucho m\u00e1s entusiasta, energ\u00e9tica y llena de felicidad.<\/p>\n

seryhumano.com \/ Juan Sebasti\u00e1n Celis Maya<\/p>\n

Fuente: sebascelis.com<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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