La vida con: SABIDURÍA ZEN

El Ser y YO

1. Una cosa cada vez. Es parte de la vida de un monje Zen, una tarea, nada de multitareas. Un proverbio Zen dice “cuando camines, camina. Cuando comas, come” 2. Hazlo pausadamente y con propósito. Aunque hagas una cosa cada vez, pueden realizarse aleatoriamente y con precipitación. Por el contrario tus acciones deberán ser razonadas…

EL ESTRÉS: ¿ENEMIGO O ALIADO?

Ser Saludable

Normalmente asociamos la palabra estrés a una connotación negativa pero, ¿es esto siempre así?… ¿Qué es el Estrés? El estrés no es más que una respuesta indeterminada que el cuerpo nos da ante una situación que nos desequilibra como persona. Cualquier suceso que genere una respuesta emocional puede causar estrés. Partiendo de esta premisa, podemos…