¡Adiós al insomnio comiendo bien!
Nueve alimentos para dormir mejor ¡Adiós al insomnio comiendo bien! La pérdida de sueño puede tener efectos negativos en la memoria, en la concentración, puede hacer que la persona aumente de peso, e incluso puede repercutir en el ánimo y la energía para levantarse temprano y salir a hacer ejercicio. De acuerdo con la American…