Librería CHEMA

Publirreportaje «LIBROS PARA LA FORMACIÓN CULTURAL POR EL ESPÍRITU Y LIBERTAD» Librería CHEMA ¡Hola! Estamos felices de que conozcas un poco más nuestra librería al qué le pusimos por nombre «CHEMA» nuestra Nona. Cuando nació la idea de una librería en casa todos estábamos alineados en el mismo pensamiento: ¡Era el momento! fue muy espiritual…

Cómo estirarse segura y correctamente

Nueve factores que debes saber para un estiramiento correcto Cómo estirarse segura y correctamente ¿Cuánto tiempo y con qué frecuencia necesitas estirarte para obtener los beneficios del estiramiento? Es difícil de responder. “No existe un régimen definido” comenta la Dra. Alysia Robichau, médico del deporte del Hospital Houston Methodist. «Estirarse significa diferentes cosas para las…