Plan para correr 10 kilómetros (Principiantes)
Está dirigido a personas que se inician en esta disciplina y ya han completado una carrera de 5 kilómetros o son capaces de mantener una carrera continua por un tiempo superior a los 30 minutos. El programa es para 8 semanas. La meta es participar y terminar una carrera de 10 kilómetros o completar el…