Aunque no lo enseñan en las escuelas, el primer y verdadero amor de todas las personas debería ser el amor por uno mismo. Es la base de la estabilidad emocional que muchos anhelan porque “nadie puede dar de lo que no tiene”. Así que, en lugar de buscar la media naranja inexistente —porque según…
Cuando notes que las emociones te sobrepasan, detente y respira hondo. Todos hemos experimentado esa sensación en medio de una discusión o cuando la ansiedad, siempre atenta y al acecho, toma el control de una situación y nos hace prisioneros… Esos secuestros emocionales resultan devastadores; sin embargo, siempre tenemos a nuestro alcance herramientas para no…
Según Yale, uno de cada cinco empleados sufre de esta condición. Hábitos sanos pueden ayudar. Tim Herrera, redactor de la columna ‘Smarter Living’ de ‘The New York Times’, cuenta que pocas veces un texto suyo ha tenido tanta retroalimentación como el que publicó sobre el ‘burnout’, situación en que las personas sienten que las demandas…
Un estudio en el Reino Unido analizó a profundidad los contenidos que se publican en Twitter. Un día cualquiera, una persona se levanta alegre, motivada y llena de entusiasmo. Pero en la noche todo cambia y su ánimo termina por el piso. Parece otra persona. Según el neurólogo Gustavo Castro, es claro que los pensamientos…
La urbe colombiana, parte de la red 100 Ciudades Resilientes, lanza su hoja de ruta para mejorar su respuesta ante las adversidades Mauricio Armitage, el alcalde de la ciudad colombiana de Cali, admite sin tapujos que hasta hace poco no conocía el concepto de resiliencia. Pero eso no le impide acogerlo con entusiasmo, ni…
Pasaremos a la historia como los últimos insensatos que pusieron límites al placer ya que la humanidad ha comenzado a emanciparse de Darwin y de la madre naturaleza para sumergirse en una nueva era: el transhumanismo Supongamos que aterrizamos en un planeta cuyos habitantes viven en una perpetua felicidad, donde el dolor, el sufrimiento y…
Es una táctica que no falla; ponerse en “los zapatos” del otro La empatía es la capacidad de percibir, compartir y comprender (en un contexto común) lo que otro ser puede sentir. También es descrita como un sentimiento de participación afectiva de una persona cuando se afecta a otra. Asimismo la empatía es de carácter…
Todos hemos pasado por el enojo, lo hemos sentido, ya sea como algo fugaz o como furia total El enojo es una emoción humana totalmente normal y por lo general, saludable. No obstante, cuando perdemos el control de esta emoción y se vuelve destructiva, puede ocasionar muchos problemas en el trabajo, en las relaciones personales…
Y que dejen de darle consejos sobre cómo superarlo Si la vida le da limones, haga limonada. Muy bonito. Pero es que a usted no le gusta la limonada. Es ácida y le hace poner esa cara… picassiana. Pero mejor que no lo diga en alto, que no lo verbalice, porque todos le…
Si tienes equipo, preocúpate por estos parámetros para crear un ambiente de trabajo ilusionante ¿Qué caracteriza a los mejores ambientes de trabajo respecto a aquellos que no ilusionan? Esta pregunta se la formularon hace años Marcus Buckingham y Curt Coffman de la empresa Gallup. Estaban interesados en el ambiente de trabajo, no en el mobiliario…