¿No encuentra sus llaves? Salga a dar una vuelta o haga un poco de yoga. En un experimento reciente se analizaron imágenes cerebrales tomadas poco después de que 36 jóvenes sanos se ejercitaran 10 minutos. Según los resultados, ese lapso bastó para mejorar la conectividad entre las áreas encargadas de consolidar nuevos recuerdos y el…
No hay un plazo para instaurar un hábito. Lleva entre 18 y 254 días. La mayoría lo logra en 66 Hay una creencia extendida que sostiene que para instaurar un hábito bastan 21 días. Nada más lejos de la realidad. Un trabajo publicado en el «European Journal of Social Psychology» concluía que esta labor lleva…
El ejercicio físico tiene un efecto beneficioso para la salud mental y física incuestionable, como sin duda sabrá cualquiera que lo practique. Dos estudios recientes explican ahora, además, algunas de las razones fisiológicas que subyacen a dicho efecto. El primero de ellos, realizado por científicos de la Universidad de Princeton (EEUU), reveló que la actividad…