Por medio de esta técnica se busca despertar las funciones cerebrales El método japonés para mejorar la memoria y la concentración La maratónica rutina diaria tiende a fragmentar la atención, tratando de cubrir cada uno de los puntos de la jornada al tiempo. Esta capacidad a la que se le conoce hoy como ser multitareas…
Estar activos es un factor que favorece la salud física pero también a la salud emocional y mental, indica experto internacional Una de las tantas cosas que nos vino a demostrar la pandemia y la obligación de quedarnos en nuestro hogar, fue el valor de la actividad física, no solo para mantener la salud mental,…
Desde siempre, y ahora con más auge, el trío dinámico de salud, alimentación y ejercicio físico se ha discutido, ampliado, analizado, explicado, de muchas maneras para resaltar la necesidad de implementarlas en nuestra vida y eliminar el sedentarismo y diversas enfermedades que traerán sociedades menos longevas. Sin embargo, ¡¡se han preguntado si existe alguna raíz…
Que el deporte tiene muchos beneficios para la salud no es nada nuevo. Sin embargo, la revista Current Biology publicó una utilidad desconocida hasta el momento: el aprendizaje puede mejorarse si se realiza ejercicio físico después de un periodo específico de tiempo. Los autores, investigadores del Instituto Donders en el Centro Médico de la Universidad…
En 1982 Jane Fonda, lanzó un video que revolucionó el mercado del fitness: «Los ejercicios de Jane Fonda». El video, que vendió más de 17 millones de copias –un récord para la época–, era una sencilla guía de ejercicios aeróbicos pensados para que las mujeres se ejercitaran en casa en el momento que quisieran. Por…
Los individuos felices, tienden a disfrutar sus mañanas. Generalmente tienen algunos rituales matutinos que mejoran su ánimo y le dan propósito a sus días. Parecen despertarse cada día para prosperar y disfrutar de un nuevo día lleno de posibilidades. No se les hace tarde para llegar al trabajo. Ni corren por su casa medio despiertos…