¿Alguna vez te golpeaste la cabeza o te torciste la muñeca mientras bufoneabas con tus amigos? ¿No te diste cuenta de algo? ¡Cuando te ríes sientes menos el dolor! Toda una serie de cosas maravillosas ocurren cuando te ríes: Tus pulmones se expanden, mejorando la respiración y el consumo de oxígeno. Tu sistema inmunológico…
Notarás que la mayoría de las personas felices tiene algo en común… Se sobreponen a serios contratiempos. La gente feliz también tiene a veces crisis financieras, se enferma, sufre robos o se viene abajo. Como todos, la gente feliz pasa por malas rachas. Sin embargo, posee la fuerza mental para concentrarse en las soluciones. Practican…
La mayoría de nosotros nos preocupamos: Por nuestro empleo, nuestros hijos… ¡y hasta por lo que piensa el vecino! Seguramente habrá quien te diga: “Sí, DEBES preocuparte.” Sin embargo, preocuparse es MÁS QUE INÚTIL. Primero, porque atrae la desdicha. Segundo, porque es mala para la salud. Entonces, ¿qué deberías hacer con las preocupaciones? ¡Posponlas! Eso…
El suicidio es el resultado de un terrible sufrimiento emocional interno. Nadie quiere morir y los que mueren por suicidio tampoco, si hubieran encontrado otra salida en su mente a su sufrimiento. Nunca se debería clasificar un suicidio en términos de “cobardía” o “valentía”, en referencia al acto en sí. Decir, por otro…
Se habla mucho de desnutrición infantil en Colombia, sin embargo, un reciente estudio, liderado por especialistas de la Pontificia Universidad Javeriana de Bogotá y apoyado por Abbott, encontró que la desnutrición en adultos es más frecuente de lo que se cree. Según el estudio —el primero de su tipo realizado en Colombia—,…
Aunque no lo enseñan en las escuelas, el primer y verdadero amor de todas las personas debería ser el amor por uno mismo. Es la base de la estabilidad emocional que muchos anhelan porque “nadie puede dar de lo que no tiene”. Así que, en lugar de buscar la media naranja inexistente —porque según…
La ética médica es aquella rama de la ética que se ocupa de promover los principios éticos que regulan la actividad de la medicina para que siempre prevalezca una actuación correcta de los profesionales de la salud en relación a los pacientes que tratan. Rama de la ética que promueve principios y valores entre…
¿Alguna vez has pospuesto una tarea ineludible por ponerte a hacer otra cosa menos importante o urgente? ¿Es algo que haces de forma habitual? A eso se le llama procrastinación y, según un estudio reciente, las causas de este comportamiento hay que buscarlas en el cerebro. Según una investigación publicada en la…
¿Alguna vez estuviste en una situación en la que estabas tratando de recordar desesperadamente el nombre de alguien o un lugar, pero no había manera? Suelen decirnos que nuestra memoria empieza a fallar con la edad, así como otras funciones cognitivas, como el razonamiento. Pero hay esperanza: el cerebro se puede reconfigurar. …
Según Yale, uno de cada cinco empleados sufre de esta condición. Hábitos sanos pueden ayudar. Tim Herrera, redactor de la columna ‘Smarter Living’ de ‘The New York Times’, cuenta que pocas veces un texto suyo ha tenido tanta retroalimentación como el que publicó sobre el ‘burnout’, situación en que las personas sienten que las demandas…