Intensamente o Inside Out, la película Pixar que nos enseñó, a grandes y a chicos, que todas las emociones son válidas y necesarias, ganó un Oscar de la academia, por mejor película animada. En la misma categoría de películas animadas también estaban nóminadas: Anomalisa, El Niño y el Mundo y Cuando Marnie estuvo ahí. Pero…
Catarsis es una palabra griega que significa purificación y que es utilizada en la psicología para explicar el proceso de liberación de las emociones negativas. Este término obtuvo mucha importancia en el mundo del psicoanálisis cuando Breuer, originó un tipo de terapia que se basaba en la liberación emocional, y posteriormente Freud desarrolló este método…
La mente tiene la capacidad de crear contenidos mentales de forma autónoma, sin que intervenga la voluntad. Vivimos acompañados por un discurso interno que, con demasiada frecuencia, confundimos con pensar. El hecho de percibir pensamientos no significa que estemos pensando. Si permanecemos en silencio unos minutos, podremos observar cómo surgen en la mente pensamientos, ideas…
Para que un recuerdo se consolide en nuestra memoria necesita de algo fundamental: estar asociado a una emoción. Durante toda nuestra existencia aprendemos infinidad de cosas, pero con el paso del tiempo solo algunas perdurarán en nuestros recuerdos, y la emocionalidad es la principal responsable de que esto suceda. Los aprendizajes generados en la vida…
El psicólogo español David Martín Escudero escribió para el Huffington Post una valiosa crítica sobre la psicología positiva, uno de los movimientos psicológicos más populares de las últimas décadas: Martin Seligman, uno de los psicólogos más mediáticos y poderosos de las últimas décadas, cuenta que un día allá a finales de los noventa, siendo presidente de…
¿Cómo supero la depresión y el desánimo? A lo largo de tu vida, es normal que pases por momentos en los que estés deprimido y desanimado y no te apetezca hacer nada, pero eso no tiene porqué significar que tengas un trastorno del estado de ánimo. La Organización Mundial de la Salud (OMS) estima que…