Nueve alimentos para dormir mejor ¡Adiós al insomnio comiendo bien! La pérdida de sueño puede tener efectos negativos en la memoria, en la concentración, puede hacer que la persona aumente de peso, e incluso puede repercutir en el ánimo y la energía para levantarse temprano y salir a hacer ejercicio. De acuerdo con la American…
La falta de sueño está relacionada al aumento de antojos ricos en carbohidratos y comida chatarra. Y si estás buscando reducir un par de tallas, querrás conocer otros dos factores a considerar, según los expertos. Perder peso Has intentado de todo, desde hacer dieta y contar calorías hasta campos de entrenamiento y aplicaciones para perder…
¿Cómo combatir la alimentación emocional? Todos hemos sido culpables de «comernos nuestros sentimientos» algunas veces, y cuando las emociones sobrepasan nuestro control, es cuando generalmente se recurre a la comida en busca de consuelo. Y con justa razón, porque comer es un comportamiento inherentemente satisfactorio. Existe esta tendencia de lidiar con el estrés o las…
Estar activos es un factor que favorece la salud física pero también a la salud emocional y mental, indica experto internacional Una de las tantas cosas que nos vino a demostrar la pandemia y la obligación de quedarnos en nuestro hogar, fue el valor de la actividad física, no solo para mantener la salud mental,…
Enseñar a los niños a alimentarse adecuadamente, fundamental para bajar índices de obesidad explica experto internacional Entre todos los desafíos que tienen los padres, como educadores, también está el de educar nutricionalmente a sus hijos. Particularmente en esta era, en la que están rodeados de estímulos de consumo que tenemos que ayudarlos a comprender, para…
Método #MarchettiRules® del nutrólogo Matías Marchetti Nuestra relación con la comida nos fue heredada y no enseñada. Llegó la hora de dejar a un lado los viejos mandatos y comprender que la mejor manera de revolucionar el viejo paradigma de la nutrición actual es forjando un nuevo vínculo con nuestra alimentación. En su retador primer…
Por Matías Marchetti Cambiar nuestra actitud frente a los alimentos, es parte del nuevo paradigma de la alimentación. En estas épocas decembrinas existen hábitos muy arraigados como pensar que, “comer en exceso y malpasarse en alcohol es lo normal”. Este tipo de actitud con los alimentos son los que nos hace vivir eternamente con problemas…
¿Te has preguntado si tu consumo de azúcar es adecuado? En México, de acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), hasta 85% de la población sobrepasa el consumo de azúcar, lo que puede traer un grave daño a la salud, sobre todo teniendo en cuenta que se calcula que 8.6 millones de personas…
Covid-19 Por Ángelo Pino Mucho se ha dicho acerca del distanciamiento social para prevenir el COVID-19, pero también es importante tener cuenta la relación entre los alimentos y el coronavirus. ¿Cuánto tiempo puede sobrevivir el coronavirus en los alimentos? Ante la pandemia del COVID-19, hemos ya adoptado muchas medidas que nos permiten protegernos a nosotros…
Pues, según sentencia del Tribunal de Justicia de la Unión Europea: NO. “El sabor de los alimentos no se puede proteger a través de los derechos de autor, porque no es una creación intelectual original”, dictaminó. Dicho tribunal, con sede en Luxemburgo, (pequeño país de Europa que limita con Bélgica, Francia y Alemania)…