Conoce dónde están las cinco zonas azules en el mundo, y qué habitos tienen estas personas Zonas azules: ¿por qué la gente vive más ahí? Todos queremos una vida larga y saludable. ¿No sería genial tener un truco secreto para lograrlo? Dan Buettner, un explorador de National Geographic, y su equipo de demógrafos, científicos y…
El diagnóstico de la diabetes no es una sentencia de muerte Muchas veces el diagnóstico de Diabetes tipo 2 llega por sorpresa, cuando una persona asiste al médico por complicaciones oculares, cardiacas o renales, derivadas de los mismos niveles irregulares de azúcar en sangre característicos de la diabetes. Pero en el caso de la Diabetes…
Por Matías Marchetti Cambiar nuestra actitud frente a los alimentos, es parte del nuevo paradigma de la alimentación. En estas épocas decembrinas existen hábitos muy arraigados como pensar que, “comer en exceso y malpasarse en alcohol es lo normal”. Este tipo de actitud con los alimentos son los que nos hace vivir eternamente con problemas…
Según los expertos, la clave está en tus miedos El autosabotaje ocurre cuando tu mente consciente (la lógica que hace listas de compras y te acuerda de lavarte los dientes) está en desacuerdo con tu mente subconsciente (la emocional que come barras de Snickers por estrés y lidia ebrio con tu ex). Esa desconexión—ese…
Todos tenemos talento, aunque no tengamos talento para todo. El talento es la capacidad que nos hace alcanzar resultados extraordinarios en nuestro trabajo o en nuestra vida privada. Y lo más importante, se puede desarrollar. Vamos a ver a continuación algunas claves para ello: Motivación El talento requiere pasión, es decir, que la actividad que…
Un día quieres cambiar algo en tu vida. Deseas hacer más deporte, retomar las clases de inglés o dejar de fumar. Pagas la cuota del gimnasio (¡además por un año!), te apuntas a una academia o te compras cigarrillos mentolados. Sin embargo, pasan los días y lo que se comenzó con mucho entusiasmo se va…
El momento en que me di cuenta de que necesitaba romper con mi celular llegó hace poco más de dos años. Había tenido una bebé hacía poco y la estaba amamantando en una habitación oscura mientras se acurrucaba sobre mi regazo. Era un momento íntimo y tierno… excepto por un detalle: ella me observaba, pero…
Para ser el mejor en lo que haces no basta con ser disciplinado. El crecimiento personal se trata de vencer los miedos, salir de tu zona de confort y luchar por lo que quieres hasta el cansancio. De cómo lograrlo nos habla Liliana Zambrano desde emprendiendohistorias.com, dice, que así como los leones, las personas…
Para cambiar tu vida, y potenciar tu desarrollo personal, no necesitas tener que pensar más allá de 30 días, este es el tiempo que necesitas para crear nuevas rutinas y hábitos, o eso nos explica en su artículo Diego Ortiz Á. en el portal emprendiendohistorias.com que a continuación te compartimos. Él considera que si…
No hay un plazo para instaurar un hábito. Lleva entre 18 y 254 días. La mayoría lo logra en 66 Hay una creencia extendida que sostiene que para instaurar un hábito bastan 21 días. Nada más lejos de la realidad. Un trabajo publicado en el «European Journal of Social Psychology» concluía que esta labor lleva…