Según los expertos, la clave está en tus miedos El autosabotaje ocurre cuando tu mente consciente (la lógica que hace listas de compras y te acuerda de lavarte los dientes) está en desacuerdo con tu mente subconsciente (la emocional que come barras de Snickers por estrés y lidia ebrio con tu ex). Esa desconexión—ese…
“Nunca, nunca, nunca, nunca te rindas” Winston Churchill Para lograr objetivos, mantener la productividad personal, hacer ejercicios, cambiar hábitos, encontrar la felicidad, etc.,tienes que encontrar la motivación y mantenerla. Mantener la motivación es una de las cosas más difíciles con la que tratar en nuestra existencia. Si no puedes mantener la motivación en…
¿Alguna vez has pospuesto una tarea ineludible por ponerte a hacer otra cosa menos importante o urgente? ¿Es algo que haces de forma habitual? A eso se le llama procrastinación y, según un estudio reciente, las causas de este comportamiento hay que buscarlas en el cerebro. Según una investigación publicada en la…
¿Qué se necesita para vivir una vida feliz? Las encuestas demuestran que la mayoría de los adultos jóvenes creen que obtener fama y riqueza es esencial para una vida feliz. Pero un estudio de Harvard que se desarrolló durante mucho tiempo sugiere que uno de los indicadores más importantes sobre si envejeces bien y…
COPENHAGUE, Dinamarca — Los países nórdicos regularmente aparecen en los primeros lugares de una lista anual de las naciones más felices del mundo, pero su reputación como “superpotencias de la felicidad” enmascara las dificultades de una parte significativa de la población, según un nuevo análisis. Finlandia, Noruega, Dinamarca e Islandia lideran la clasificación 2018…
“La rueda de la vida”, el concepto fue creado originalmente por Paul J. Meyer, fundador de Succes Motivation® Institute, Inc. Esta se separa en distintas parcelas de lo que conforman tu vida, para así tener una visión clara y general de qué es lo que está ocurriendo. Desde mi punto de vista es una herramienta…
Ofrecer disculpas hasta por existir es típico de personas necesitadas de aprobación y aceptación. Pedir perdón por todo y en toda ocasión se ha convertido en una constante para algunas personas que se excusan tanto por estornudar en público como por pedir asesoría a un vendedor en una tienda o por solicitar la cuenta en…
Juventud, ¿divino tesoro? Desafortunadamente no para muchos. La salud mental infantil es un área cada vez más preocupante. La Organización Mundial de la Salud señala que a nivel global el suicidio es la segunda causa principal de mortalidad entre las mujeres y la tercera entre los varones de 10-24 años. «El suicidio juvenil es…
Entre los beneficios de la risa para la salud están el de ayudar a vivir más tiempo, estimular el sistema inmunológico, aliviar el dolor, reducir la depresión, mejorar relaciones personales, quemar calorías, mejorar la respiración y proteger el corazón La risa está regulada por nuestro cerebro y permite transmitir a los demás cómo nos sentimos.…
Las frases inspiradoras pueden ser un poderoso aliado en el logro de nuestros objetivos Imagina que tienes que hacer algo muy difícil, como pasar un examen, un complicado ejercicio físico o una presentación que te impone. ¿Qué podrías hacer para ponerte las pilas y salir motivado? Además del optimismo y la autoconfianza, existe un pequeño…